高血压吃什么好 七款靓汤超有效降压_中华养生
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高血压吃什么好 七款靓汤超有效降压
导读: 高血压吃什么好?高血压已经成为现代人高发的疾病，很多人都被高血压困扰着，高血压疾病影响着人们的日常生活，高血压患者平时要注意饮食，饮食可以缓解高血压，那么得了高血压吃什么……
　　吃什么好?高血压已经成为现代人高发的疾病，很多人都被高血压困扰着，高血压疾病影响着人们的日常生活，高血压患者平时要注意饮食，饮食可以缓解高血压，那么得了高血压吃什么好呢?高血压患者吃什么可以降血压呢?今天小编推荐9道汤，适合高血压患者哦!
　　一、汤
　　材料：北豆腐100克，海带(鲜)20克，50克，3克，香油1克，2克，3克，粉1克。
　　做法：
　　1、将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝;
　　2、锅内放入，加豆腐丁、海带丝、葱花;
　　3、水沸放菠菜;
　　4、煮片刻加盐、味精、、香油即盛入碗内。
　　二、五味汤
　　材料：紫菜1块，2棵，1个，10个，半个。
　　做法：
　　1、芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。
　　2、以上同煮为汤，调味食用。
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高血压吃什么好 降压食物一览
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& &高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关，还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理，选择有助于降压功效的蔬菜和水果，将有利于疾病的控制和稳定。据国内外的研究发现，降血压的食物有以下水果和蔬菜，同时是高血压患者餐桌上不能缺少的食物。
& & 降压蔬菜
& &黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了，这就是黑木耳的魅力。
& &芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。
& &绿豆同样也是降血压的食物中的一种，而且它的降压功效也是很多人都知道的，它是高血压患者很好的食疗降压药。经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。
& &西瓜皮：
& &你绝对想象不到，我们生活中最为常见并且让人随意丢弃的西瓜皮，同样具有很好的降血压功效。取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好。
& &西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。
& &西红柿不宜空腹吃，否则容易使胃酸增高，产生烧心、腹痛等不适应症状。西红柿可生吃，糖醋凉拌，也可炒熟吃。注意：忌与黄瓜同食。
& &苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可绞汁、凉拌、煮汤、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。
& &海带价廉物美，营养丰富，是摄取钙、铁的宝库。海带中的褐藻氨酸有降压作用。海带含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中的膳食纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收。海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收，降低血压。
& &海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。海带可绞汁、凉拌、煮汤或炒熟食用。
& &菠菜富含铁、蛋白质、维生素A、维生素C，其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜可炒食、凉拌、作馅或煨汤，高血压病者伴有便秘、头痛、眩晕、面赤更宜食用。注意：不要和豆腐吃。
& &在欧洲，洋葱被誉为“菜中皇后”，营养丰富，含抗坏血酸及18种氨基酸等。近代研究发现，洋葱含有硫化物、类黄酮、苯丙素酚类，甾体皂苷类、前列腺素类等多种化学成分，具有消炎抑菌、防癌抗癌、利尿止泻、以及降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板凝聚、预防心脑血管病、抗氧化、美容等作用，是不可多得的保健食品、常食洋葱，可长期稳定血压，降低血管脆性。
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中国福建省福州市仓山万达广场B6-1302 邮编：350028每日在线答疑高血压心脏病吃什么好？
高血压心脏病吃什么好？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高血压心脏病吃什么好？想得到怎样的帮助：平时的饮食，注意的问题，不能吃的东西
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析： 根据您的描述，高血压是一种常见的疾病，主要是由于此时血管硬化比较严重，同时伴有交感缩血管中枢的长期兴奋。意见建议：可以吃些黄瓜，萝卜以及西红柿，尽量不要吃猪肉，可以吃牛肉和羊肉，不要吃太多的盐，祝您生活愉快。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：44228
问题分析： 初期用药可以试试施慧达，从起始量开始用。如果有很多年的高血压病史，就要选择联合用药，各种降压药联合用，选出最佳搭配。意见建议：长期高血压容易形成肾损害，药定期检查肾功能，尽早发现，尽早治疗。用药方面可以选择尿毒灵软膏，同时还有治疗肾性高血压的作用
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：2349
问题分析： 中年男性，既往有高血压心脏病，建议调整饮食及生活习惯。意见建议：1、不要吃动物内脏、蛋黄、红烧肉、肥肉等富含胆固醇和脂肪的食品；饮食清淡，不要太咸。
2、每天适当的运动很重要，注意保持健康的体重。
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：15180
问题分析：您好，高血压心脏病患者都要注意低钠低盐饮食，适合植物蛋白含量高的食物、含钾、钙丰富的食品，绿色蔬菜（冬瓜，丝瓜，西红柿，茼蒿，马齿苋等）和新鲜水果（如苹果，木瓜，葡萄，香蕉等），不能吃高蛋白容易胀气的食物（动物内脏，腌制品，熏肉，蛋黄，海鲜），最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等，少喝酒。心脏病患者宜少食多餐，忌辣椒、生姜、胡椒、烟、酒和大量饮浓茶，常吃黑芝麻，坚果类，马铃薯，芹菜，海带，黄豆，薏苡仁等蔬菜，水果可选择苹果，猕猴桃，柚子，山楂，葡萄柚等维生素含量多的水果。意见建议：低盐低钠饮食，心脏病患者控制钾的摄入量，保持心情平稳，戒烟戒酒，及时复查各项指标。预防糖尿病。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：105384
指导意见：一般病症比较复杂的，最好是去医院检查一下，看情况来治疗的，自己也要注意多休息，少吃辛辣油腻刺激大的食物。
问高血压，心脏病不好的人适宜吃什么蔬菜
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药使血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
问高血压和心脏病不能吃什么
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：2280
病情分析： 平时注意生活要有规律性,早起早睡,多参加有氧体育运动,如慢跑、骑车、快走等等。 合理膳食： 多喝开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃粗粮等含膳食纤维多的食物，低脂饮食，少肉多菜，尽量少吃红肉，适当吃些白肉，如鱼，虾，不要吃辛辣刺激性的食物,保持心情舒畅,减少压力. 不要便密。
问有心脏病和高血压的老人应该吃什么最好
职称：医师
专长：不孕不育，子宫肌瘤，盆腔炎，无痛人流。
&&已帮助用户：75694
病情分析： 你好，高血压，心脏病，一是吃清淡饮食，不吃油腻食物，不要吃的过饱，二是休息好保持心情舒畅！意见建议：饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶 多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜 少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品 适当摄入纤维素食物
问高血压心脏病吃什么药最好
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：56380
病情分析： 建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.意见建议：在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
问老人心脏不好和高血压要吃什么
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 高压高,说明血管壁弹性差，首先饮食很重要：低脂低盐饮食,忌动物内脏,多吃蔬菜如土豆,茄子,海带,莴笋等,适当的锻炼步行,意见建议：按摩或自我按摩：按揉风池,太阳及耳穴,抹额及掐内关,神门,合谷,足三里,可助降压和消除症状,太极拳等.服用：卡托普利片（依拉普利换上）,阿司匹林缓释片,丹参片,定时服
问高血压，心脏病不好的人适宜吃什么蔬菜
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药使血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.
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