不清楚到底吃什么引起内分泌失调啊？我好像也没乱吃什么东西啊？__百度知道
不清楚到底吃什么引起内分泌失调啊？我好像也没乱吃什么东西啊？_
不清楚到底吃什么引起内分泌失调啊？我好像也没乱吃什么东西啊？_
提问者采纳
吃还是了解的
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调。比如像你这样的，由于情绪因素导致自己卵巢机能不正常引起自己内分泌紊乱的。你在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，保证注意休息、充足睡眠。还要保持良好的心态与情绪。调理可以使用一些生理保健品，美国艾鲁亚，日本资生堂等都是挺不错的，当然这要使用正品才能达到效果女性较敏感，情绪不稳定，又易忧郁、急躁、思虑过度，这些因素都易扰乱气血运行，这或许就是女性易致内分泌失调的原因。
采纳率100%
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
内分泌失调的相关知识
其他3条回答
其它睡眠状况刺激性的和垃圾食品,精神状况不正常稳定都会导致这个情况的发生.内分泌失调并不单单是由饮食造成的
不清洁食物，受污染食品。含药残、重金属的食品、蔬菜
建议多吃蔬菜
早点睡觉 别吃辛辣的食物
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁内分泌失调引起闭经我现在真的是没有办法了，谁能告诉我啊‘’‘_百度拇指医生
&&&网友互助
?内分泌失调引起闭经我现在真的是没有办法了，谁能告诉我啊‘’‘
去昔一般女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失降，日青春光彩。因此，中年女性要特别注意保养卵巢，保养得当的话能延缓衰老、维持女性的特有性征，国外的女性现在很多是在使用爱荔菁春宝，资生堂这样的生理保健品来保养卵巢，这方便在国内还没有受到重视
气血运行，这或许就是女性易致内分泌失调的原因。建议：保持心情平和，不钻牛角尖，克制自己不去想不开心的事情。另外可以用一些生。殖保健品，比如美国爱荔菁春宝，等都是效果挺不错的，当然这要使用正品才能达到效果1首先，卵巢早衰与月经初潮年龄有关，月经初潮年龄越早，卵巢功能衰退得越早，2.其次，卵巢早衰与生育状况有关，首孕年龄越大，卵巢衰退越早;哺乳时间越长，卵巢衰退越晚;口服避孕药时间越长，卵巢衰退越晚3.第三，卵巢早衰与生活习惯有关，缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早;而坚持健康饮食，生活规律，坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚4.第四，塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，功能受损，容易发生早衰。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。第五，生活节奏快，心理压力大，也会导致女性卵巢功能早衰，提前出现更年期症状5第五，生活节奏快，心理压力大，也会导致女性卵巢功能早衰，提前出现更年期症状6针对以上女性卵巢早衰的原因，专家指出，女性卵巢保养怎样做呢，需要注意以下几点：7一、女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪。8.二、建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益9.三、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐
到正规医院去检查下
您可能关注的推广回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生}