【女人月经不调吃什么好】_(图解) - 大众养生网
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女人月经不调吃什么好
月间是女人相对脆弱的时候，身体会出现各种不适的症状，而且还有很多女人经常性的月经不调，这些都是经期可能遇到的一些问题，月经不调对身体存在这一定的危害，所以女人要及早的调理，下面就介绍一些女人月经不调吃什么比较好。
第一，食物不要贪凉
　　在中医养生的理论中，月经不调吃什么调理这个问题其实很好解决。因为温热的东西对于经血有着很好的促进作用。而生冷之物会让经血凝结，不利于通畅，如果吃得过于生冷的话，那么问题会常常出现的。
　　第二，不要吃刺激性过强的食物
　　经期的饮食还是以清淡为主。特别是在经期过程中，这样是对有好处的。最好不要放太多的食。因为这样能避免盆腔中过多水分导致头疼或者是情绪不稳定。
　　另外，很刺激性的东西不要吃，它们会让血管张开，导致经血量过大等问题。
　　第三，高纤维食物
　　如果你有经期不适的话，那么丰富的食物是很好的选择。诸如、等等。这类饮食能够使得肠胃功能加强，对预防便秘很有效果。而且这些食物能够促进激素的分泌，都增加血液里的镁是很好好处的。
　　第四，要多吸收
　　吸收适量的蛋白质是对女性经期补血有好处的。因为血液流失，所以身体此阶段，对蛋白质的需求是将会是十分大的。及时补充很关键。
　　第五，浓茶最好不要喝
　　经期为什么不让喝茶呢?这是以为茶中含有非常大量的因，这些都会对心脏或者神经造成不同程度的影响，这会影响女性的心里，情绪也会非常不稳定，因此也就非常的容易出现痛经或者经血量出现一个比较明显的变化，而且她非常容易造成问题。
　　第六，甜食不要随意吃
很多食物诸如糖、饮料等等都含有大量的糖分，这些容易引起经期种种不适，如、情绪不稳定等等问题。
这下知道女人月经不调吃什么好了吧，所以月经总是不适或者月经经常性失调的女人们可以适当多吃这些食物，一定要不要忽视月经不调。
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调节月经不调该吃什么好呢
更新时间： 14:12:09
　　吃什么调节月经不调好呢?相信大多数月经异常的女性朋友对食疗调节月经很有兴趣，如果长期的月经不调会影响女性生育的异常。所以，是值得引起女性朋友们的重视的。那么，吃什么调节月经不调好呢?希望患者朋友通过以下介绍，可以有所收获。
　　一、血热型月经不调的调理血热型月经不调症状：经血色红或有紫块、深红，面红口干，尿黄便结。治疗：清热凉血药物。
　　二、肝郁化热型症状：乳房胀痛、小腹胀痛，胸闷以及烦躁易怒。治疗：疏肝解郁、清热。
　　三、血虚型月经不调的调理症状：经期错后，量少色谈且质地稀。治疗：补血益气。
　　四、气滞型月经不调的调理症状：月经延后，量少色暗，胸胁乳胀。治疗：理气活血。
　　以上就是吃什么调节月经不调好呢的相关介绍，相信大家也已经有了初步的了解。当发现自己月经不调后不要担心，请您及时的到医院进行检查，针对病因进行治疗。
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月经不调吃什么好 不妨试试当归食方
月经不调吃什么好呢？月经是女性朋友特有的一种生理现象，但是很多朋友也遇到了月经不调的情况，给我们的生活带带来了很多的不便。专家介绍，月经不调会影响到女性的生育能力，那么如何调理月经不调呢?下面就为大家介绍几款当归食疗方! 解读月经不调的原因 1、先天禀赋不足 肾为先天之本，先天禀赋不足多因孕育过程或遗传因素导致，以致女性从小身体虚弱，月经来少时间较晚，月经量少，营养或消化不良等。 2、脾胃功能失司 脾胃乃气血生化之源，也是经血的源泉之所在。若饮食不节，或劳倦过度，则损伤脾气，统摄无权，而致月经不调，出现月经量多、周期紊乱等。 3、情志不舒 女性月经与肝脏密切相关，肝主疏泄，可保证月经正常来潮。而工作压力大、生活不规律，精神压抑、生闷气和遭受重大精神刺激等可致肝气郁结，则导致月经无期，月经量多等月经不调的症状。 4、多产房劳 多产指生育和人流次数多，导致子宫内膜薄，短期内恢复难;而不规律，过频或间隔时间过长也可造成女性月经不调。 5、寒凝气滞 血得寒则凝，虚寒体质或女性偏爱寒食可令女性经期时，盆腔内血管过分收缩，致卵巢功能紊乱，进而导致月经不调，腹痛加重。
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月经不调吃什么好 8款食疗方调理月经不调
核心提示：月经不调怎么调理?月经不调吃什么好?下面这篇文章将会为大家推荐8款食疗方调理月经不调，现在跟小编一起来看看吧
　　月经不调吃什么好
　　1、黑豆红枣煎
　　材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片
　　制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。
　　服用：每日1剂，月经前3天开始服。
　　功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
　　2、乌鸡茯苓汤
　　材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗
　　制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。
　　服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
　　功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。&&&
　　3、豆豉羊肉汤
　　材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克
　　制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。
　　服用：每次月经前1周开始服，连服1周。
　　功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
　　4、金针炖水鱼
　　材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只
　　制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。
　　功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
　　5、青皮山楂粥
　　材料：青皮10克，山楂30克，粳米100克
　　制法：先将青皮、山楂放入沙锅，加水适量，浓煎40分钟，去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸。
　　服用：分早晚2次服用。
　　功效：理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱。
　　6、鸡卵马齿苋汤
　　材料：马齿苋250克，鸡蛋2只
　　制法：将马齿苋洗净，然后与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，食蛋饮汤。
　　服用：每日1剂，分2次服食。
　　功效：清热凉血调血。主治月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。
　　7、羊肉粥
　　材料：鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。
　　制法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
　　功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。
　　8、猪皮冻胶
　　材料：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。
　　制法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
　　功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
　　月经不调怎么调理
　　1、防止受寒
　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
　　2、多吃含有铁和滋补性的食物
　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
　　3、调整自己的心态
　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
　　4、尽量使你的生活有规律
　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
　　5、必要时去看医生
　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于月经不调的知识，看完这篇文章，大家应该了解了月经不调吃什么好，以上几款食疗方大家不妨试试，希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多关于
的知识，请继续关注。
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