女人月经不调吃什么好 推荐8类滋阴补肾食物
现在很多女人都有月经不调、月经量过多、痛经等问题，所以女人滋阴补肾至关重要，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐8种有效的滋阴补肾食物。
　　1、黑豆
　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
　　2、黑芝麻
　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
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月经不调吃什么？饮食禁忌有哪些？
来源：久久健康网
目前，月经不调已经成为女性健康最大的杀手了，除了进行药物治疗外，还可以用饮食进行调理，那么月经不调在饮食上有哪些禁忌呢？哪些食物应该多吃，哪些食物应该少吃或不吃呢？随小编一起看看吧。
　　月经不调吃什么
　　宜吃原因：生鱼具有养血生肌的作用，对血虚引起的月经不调、经色淡等均有很好的食疗效果。
　　宜吃原因：香蕉含有丰富的镁，既有消除疲劳的效果，又能起到调节月经和保持情绪稳定的作用。
　　宜吃原因：牛奶含有大量的优质蛋白质，多吃能补充经期营养，改善经期血红蛋白过度流失的状况。
　　益母草
　　宜吃原因：益母草是活血调经的妇科良药，可活血化瘀、调经、利水，对月经不调、痛经等有很好的疗效。
　　宜吃原因：红花有活血通经、去瘀止痛的功效，对月经不调的患者有较好的功效。
　　宜吃原因：板粟有补肾壮腰、强筋活血、止血消肿的，适合月经不调患者食用。
　　开心果
　　宜吃原因：开心果含有维生素E等成分，有增强体质的功效，对月经不调患者有一定的作用。
　　月经不调患者宜吃的其他食物还有：椰子、芒果、紫薯、紫米、芡实米、莲雾、花菇、油麦菜、紫甘蓝、武昌鱼、鲈鱼。
　　月经不调不能吃什么
　　忌吃原因：汽水含有大量的磷酸盐，会同体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，加重贫血、精神不振等症。
　　忌吃原因：酒会消耗体内的矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前或经量过多。
　　忌吃原因：苦瓜属于寒凉食品，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管收缩，不利于病情的恢复。
　　忌吃原因：黄瓜性寒凉，食用过多会刺激盆腔，使盆腔内血管过分收缩，从而引起月经减少。
　　忌吃原因：辣椒有强烈的刺激性，可刺激血管，使血管扩张，引起月经量过多或痛经。
　　忌吃原因：浓茶富含咖啡因，会刺激神经和心血管，增加焦虑和不安的情绪，并容易加重月经不调的症状。
　　月经不调患者忌吃的其他食物还有：叉烧肉、笋瓜、红果、青柠檬、薄荷。
　　小结：女性在经期多注意饮食宜忌，寒凉生冷的食物不要吃，多吃些温补的食物，如大枣、香蕉、板栗等，养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，不熬夜，别让月经不调有机可乘。
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病情分析：朋友您好！首先要祝您健康。月经不调表现为月经周期或出血量的紊乱，并且月经期间合并下腹...
1,引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱,妇科炎症,情...
靠饮食很难改观,饮食上可注意辛辣生凉.同时服用中药妇还丹调理正常.
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏...详情
[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。...详情
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本文导读：月经不调是女性生理期常见的问题之一，月经不调的症状有很多，那么月经不调怎么办？女性月经不调吃什么好呢？
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　中医理论认为，的月经周期是气血均衡、肝肾机能调和的表现，如果体内积热或是情感失衡导致气血凝滞，就会对月经周期产生影响，导致、不适等。冷也是常见的症状，能导致剧烈的痉挛和疼痛。身心压力和强烈的情感，如愤怒、烦躁、憎恶等，很容易影响肝脏机能。如果肝气经常周转不畅，就会产生积热，导致经血量大、伴有血块等症状。
　　饮食建议
　　月经期间和经期前后的饮食，对经期症状的程度和持续时间有直接影响。饮食应均衡，多吃绿色蔬菜和谷类，限制肉类的摄入。富含必需脂肪酸的，如冷水鱼类、果仁和种子，有助于缓解经期症状。建议从经期开始前一周起，多吃（喝）大葱、香葱、生姜、茴香、陈皮、菠菜、胡桃、山楂（泡茶）、覆盆子、藏红花、龙蒿、月桂叶、肉桂、黑胡椒等。
　　经期应远离酒精、因、巧克力和醋，尽量少摄入饱和脂肪酸、蔗糖、水果（浆果除外）、食盐和奶制品。控制动物蛋白的摄入量。家常疗法
　　从经期前一周起，每日取生姜3片、洋葱1枚（切丝）、茴香1枚、橘子1枚（取皮）、黑胡椒1撮，加水3-5杯熬煮10分钟，取汤汁饮用，每次1杯，每日3次。
　　取山楂、肉桂、姜黄各1茶匙，加水3 5杯熬煮30分钟，取汤汁饮用，每日3杯，可缓解腹胀、等症状。
　　经期开始前每天用浴盐泡澡。经期开始后，以生姜油按摩腹部，之后再热敷30分钟，可迅速止痛。
　　来调理
　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
　　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
　　3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
　　5、月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
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月经不调要吃什么食物好?
来源：寻医问药网
发布者：泽西
在众多女性朋友中，对于经期的延长或周期缩短都没有得到重视对待。是反应女性身体健康状况的重要指标之一，观女性健康的晴雨表。那么，女性如何通过食疗改变月经来临周期呢?小编为您介绍，一些能够改善女性月经不调的食物。 1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。 2.浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。 3.乌鸡杞子汤乌骨鸡50克，枸杞子15克。先将乌骨鸡洗净后炖熟，然后放入枸杞子再煮15分钟左右。每天可吃1次。适用于月经先后不定期。 4.双花调经茶玫瑰花10克，月季花10克，佛手5克，红茶5克。前3味均可在中药房买到粗制品，将上四味放入杯子中，然后用沸水冲泡后加盖焖五六分钟，就可饮服。每次月经来潮前一周，代茶频饮。适用于舌苔暗紫的血瘀性。 4、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。 5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。 6、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。 7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。 月经不调的危害具体表现为： 1、失血性贫血：月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者还可能危及生命。 2、引发头疼：头疼是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头疼，约占女性头疼的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。 3、影响美容：月经不调倘若不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状，就是由于机体出现病变而产生的相关反应。 4、引发炎症：由于月经不调的发生，容易引起病人出现月经性关节炎、月经性哮喘、子宫内膜移位、月经性牙痛和等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。 5、导致不孕：月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。 通过以上&月经不调要吃什么食物好?&的介绍，女性朋友可以通过食疗来调节自身状况。如有更多不适要就要尽快前往专业的妇科医院进行检查和治疗才是。因为有性病的可能，所以大家最好是引起重视，快点去医院检查才是，千万不要觉得无所谓。祝大家健康!
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