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　　随着孕周增加胎儿慢慢长大，孕妈妈的肚子也逐渐发生变化，当腹部皮肤的生长速度超过皮肤的伸张度时，会引起皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维的断裂即妊娠纹。妊娠纹出现后，一般是没有办法完全消除的。80%的孕妇或多或少地会受到妊娠纹的影响，妊娠纹不会对健康造成什么损害，因为影响美观，很多准妈妈都担心出现妊娠纹。如何预防这“烦人的”妊娠纹呢？
　　预防妊娠纹首先要搞清楚妊娠纹出现的原因，出现妊娠纹最主要的原因是短时间内体重增加过快，因此准妈妈们注意孕期管理就能有效预防妊娠纹。
　　首先饮食上加以注意，孕期间注意膳食营养均衡，尽可能避免食用油炸食物，多食用富含维生素和矿物质的新鲜水果蔬菜，由于皮肤的胶原纤维由蛋白质所构成，还应多补充富含胶原蛋白的食物以及鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、豆类等富含优质蛋白质的食物。体重的增加幅度是影响妊娠纹出现的因素，一般孕期体重增加幅度较大的孕妇较体重增加幅度低于平均水平的孕妇更容易长妊娠纹，因此准妈妈们注意控制自己孕期体重的增长，尽可能整个孕期将体重增长控制在11-14kg这个范围。
　　其次孕期保持适量运动，如散步、孕妇操、游泳等能活动四肢的舒缓运动，不要追求强度。另外可从妊娠3个月开始，使用含脂成分、维生素E比较多的植物油如橄榄油或一些植物精油轻柔按摩腹部，增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环以预防妊娠纹的出现。亲，如果能做好孕期管理，妊娠纹会远离你的哦。
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王萍 ，博士，高工，国际高级注册营养师。从事营养个体化定量...孕妇该如何预防妊娠纹？食用橄榄油可以预防妊娠纹吗？_育儿问答_宝宝树
孕妇该如何预防妊娠纹？食用橄榄油可以预防妊娠纹吗？
&我是一个孕妇，要当妈妈了，非常的高兴。但是我又害怕生完孩子之后身上会出现纹，所以来这里问问，这个妊娠纹，孕妇钙如何预防妊娠纹？我听说过橄榄油可以预防妊娠纹，那么用什么橄榄油好啊！食用橄榄油可以预防妊娠纹吗？
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要当妈妈了，我先祝贺一下啊！纹如果不想有，你不要用那个橄榄油，不行的！只有少部分人用橄榄油会有效果的！为了以后不出现妊娠纹，你最好还是用一些专业的预防妊娠纹产品。我就是用的专业的预防妊娠纹产品兰雅祛纹精油，在她们的官网买的，孕期一直使用，现在孩子都已经一岁多了，身上一点妊娠纹都没有！
最佳回答者：
"认为能吃"&的妈妈回答：
可以的，以后就可以用，不过一定要坚持，每天都要用！
用橄榄油按摩肚皮能的，食用橄榄油能补充DHA
可以的 但是要提前抹的
每个人皮肤情况不一样的，有的就不长，有的虽然预防了但是不一定效果好，一般可以用食用橄榄油涂抹在腹部，再轻轻按摩的，坚持的话会有一定效果，另外宝妈也可以多吃些猪蹄之类的，富含胶原蛋白，能够增强皮肤的弹性，哦。。
我就是用食用预防的，非常有效果，但是一定要坚持每天都擦，而且大面积擦，比如臀部、大脚内侧这些地方都要注意。
可以的啊，还可以用每天在肚子和腿部按摩啊
我也听说过，但是自己没有用过，主要还是担心对宝宝会有影响不敢用
纯橄榄油就可以，每次洗澡后涂些在肚皮上，轻轻按摩至吸收就可以了。
是有人长，有人不长的，我觉得什么方法都没用，还易伤宝宝，所以干脆不管了，以后也会慢慢消。
妊娠纹是有遗传的，如果你妈妈怀孕时有妊娠纹，你怀孕一般也是会长的，据说不要过快增长的话长妊娠纹的机会就会降低，但是我认为孕期体重增长都是比较快的，哪有什么好办法控制呀，用橄榄油擦也是心理安慰罢了，该长的还是会长的，就当自己怀孕生宝宝的一个纪念品了，我才不介意呢。
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　　孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。　　推荐方案：　　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。　　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。　　D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。　　2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹　　准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。　　最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十~十五分钟左右。　　3、使用妊娠纹防护产品　　皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。
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怀孕期间由于体态上的改变，造成怀孕妇女容易产生妊娠纹，尤其腹部是妊娠纹最明显的地方。如何有效预防妊娠纹，除了体重的控制外，配合使用除纹用品妊娠纹的产生与孕妇腹部扩张大小无关，主要是怀孕期间荷尔蒙变化所引起的，加上皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到腹部隆起的影响，发生不同程度的损伤或爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感。妊娠纹一经形成，非常不容易消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。许多孕妈咪都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，更美国贝鲁特大学医学中心的研究人员邀请210名孕妇参与研究，他们安排这些准妈妈在怀孕首3月期间，每周一次用可可油或非活性的“安慰剂”涂抹在
5个回答最佳答案：您好，希望答案可以帮到您，大部分女性在怀孕期间都会出现妊娠纹... 儿童保健5个回答最佳答案：你好，妊娠纹一般在孕晚期时开始出现，有的孕妈妈在孕中期时就会... 执业药师4个回答最佳答案：你好，妊娠纹是妊娠时皮肤张力增大导致皮肤纤维断裂现象，呈红色... 主治医师7个回答最佳答案：你好！孕期大多数孕妇都会出现妊娠纹，只有在怀孕前期做好预防措... 营养保健师4个回答最佳答案：您好，一旦妊娠纹形成,它的痕迹是不会消失的,而是它的颜色逐渐变... 儿科医师
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核心提示：许多孕妈咪都有这样的感受：随着一个小生命在自己身体里逐渐成长，兴奋之余又多了担忧，因为自己的身形、相貌都在发生改变，尤其是妊娠纹的出现，更让她们难以接受，想尽方法要除之而后快。
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　　产生妊娠纹的原因
　　准妈妈从孕中期开始，在腹部、大腿侧、臀部及部等处的上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。妊娠纹形成初期，会呈现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，有些准妈妈还会感觉到局部的轻度疼痒感。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。
　　1.糖皮质激素
　　人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
　　2.肚子太大
　　怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
　　3.体质因素
　　如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
　　4.妊娠纹的产生有明显的家族史
　　妊娠纹的产生有明显的家族史。如母亲有相应表现，其女出现妊娠纹的概率也更高。长期参加体育锻炼的女性， 由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好，所以出现妊娠纹的概率降低。
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