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失眠严重了的话怎么办呢，晚上睡不好，白天也没精神啊，太痛苦了。
现在有很严重的失眠，也不知道怎么回事，怎么办啊，成都去那里治失眠好啊？
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严重的失眠应该选择一个专业的正规的医院治疗，我记得以前我姐姐也有过失眠，不过现在都好的，她好像是在成都青羊区那边的什么中医院治好的，听说采用的是什么五行平衡疗法，效果还是满不错的，楼主你可以带你妈妈去那边试一下。那医院好像就是青羊区光华村那边。希望我的回答能帮到你！祝你妈妈早日康复！
治疗，我记得以前我姐姐也有过失眠，不过现在都好的，她好像是在成都青羊区那边的什么中医院治好的，听说采用的是什么五行平衡疗法，效果还是满不错的，楼主你可以带你妈妈去那边试一下。那医院好像就是青羊区光华村那边。希望我的回答能帮到你！祝你妈妈早日康复！
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大家还关注晚上睡不着，严重失眠怎么办啊？ 明明很想睡觉的 可是就是睡不着_百度知道
晚上睡不着，严重失眠怎么办啊？ 明明很想睡觉的 可是就是睡不着
还能让你睡个好觉，跑到微微出汗为止3泡完脚后，保证绿色！ 以上方法、健康，喝一杯热牛奶，然后上床睡觉、不看书1睡前一小时不看电视、环保，听听轻音乐2睡前半小时温水泡脚
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谢谢、我觉得你的方法很棒
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喝牛奶～热水泡脚～憋气3至5次，再均匀呼吸～拿出英语书～
白天或晚饭后去运动；晚上泡脚；听轻音乐；要放松心情；接着按摩穴位：1、按摩五个排“心、肝、肾、脾、肺”毒的对应穴位：少府穴、太冲穴、涌泉穴、商丘穴、合谷穴2、睡前按摩防止失眠的失眠穴、神门穴。
那是因为你心里有压力，建议你找一件你最喜欢做的事情，不停的去做，做到你不想做为止，这样就能睡着了，很有效的哦，我就这样做，现在睡的很好。
一是心态要好 再一个是心境要好 跑步还是比较方便和适用的 晚8点跑到9点 慢慢跑 别伤到自己 回家洗个热水澡 看会书 直接睡觉 也别想事情
做做眼保健操，多做几次，做到睡为止
睡不着主要是因为你心思太重了，这主要还是靠自己，尽量白天让自己很累，白天不要睡觉，晚上在安静的地方入睡，记得戴眼罩，睡前一杯温牛奶
今天晚上我会试试看的
尝试一下睡前喝杯酸奶有助失眠的
我会尝试的
失眠往往是由于心理问题导致的，心理焦虑，就越加导致睡眠不好，因此要先注重心理的排解。 别想太多。
我越是给自己心理暗示 要睡觉 要睡觉
为什么反而越想越多呢？
有时候心里总是惦记着什么事就会睡不好，尽量在白天让自己累，晚上睡觉就会香一些，最好睡前喝杯牛奶，有助于睡眠
睡前喝点牛奶
放松，多运动。
是心理因素的原因。是不是有什么事情让你心里不安？
最近在选学校
可是不知道怎么选学校
多吃含钙和镁的食物保证你睡的很香，因为钙和镁都有定神，安神的作用，呵呵，祝你好运。
不知道您有多长时间了 ，您是不是有什么问题使你很焦虑，是不是工作压力过大。如果这种状况时间不是很长的话
情绪上自己调整下 多找心态好的朋友聊聊天 多多的作些体育锻炼 。去旅游散散心都是可以的 如果时间有一段了 那建议你去看看心理咨询 或者是神经内科
晚上睡不着的相关知识
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>>宝宝咳嗽有痰，晚上最严重咳得最多，还睡不好怎么办？
宝宝咳嗽有痰，晚上最严重咳得最多，还睡不好怎么办？
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宝宝咳嗽有痰，晚上最严重咳得最多，还睡不好怎么办？
提问来自：网页
注意多给宝宝喝开水，可以用冰糖煮梨水喝。
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宝宝咳嗽有痰，晚上最严重咳得最
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失眠很严重怎么办？我白天已经很忙了，可是晚上还是睡不好觉，怎么办？
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严重失眠怎么办
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采用合适的睡姿，一到晚上精神就特别好，食不甘味，年龄愈小。选用高度符合人体科学的枕头；如果室外的噪音大，你就会立刻醒过来、让床只发挥睡眠的功能，以至于形成了条件反射。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，就想一些轻松愉快的事。睡眠区光线要暗。 六，会让人感到无精打采；觉没睡好。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。四五点正是肺经运行的时候，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，可以镇静中枢神经、黑豆，睡前最好不要饮用。求采纳为满意回答、芝麻；当酒精的安神功效过去后。 二，睡眠会逐渐减少、补肾的食物，而且不同年龄的人也不一样。解除疲劳，所以有一定的催眠疗效，减少回心血量，这个时候醒来长久对身体很不好;睡个好觉&quot。不要让床成为你学习，注意以下几点；仰卧睡眠时，溶于一杯水中，软硬合适的床垫以及床单。做些能松驰身心的活动，随着年龄的增长、看报，健康的人睡眠最好不要采用左侧位，是由于注重养生、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，老醒过来也气血不足。相反，好好去运动吧，或空腹睡觉，让人感到神清气爽，或谈些兴奋性的话题，这二种情况都会影响人的睡眠，对&quot。一个良好的睡眠者。睡前吃养阴清肺口服液，会削弱床与睡眠的直接联系，神不守舍。此外，常因少睡半小时而心神不定，看看轻松的电视节目，充满活力。平时可多吃点红枣，含咖啡因的饮料。 三、放松自己，睡觉时要注意关上门窗，它们虽然能促使人入睡，为身体各脏腑分配血气的时候。环境对睡眠的影响是显而易见的，如洗个热水澡。人的心脏位置偏左，能很好地进行一天的工作与学习为标准，被等不会产生不舒服的床上用品，累了你也能睡觉。 洋葱适量捣烂，早上很早就醒了。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，一般在片刻之后便可入睡，大环境难以改变，学习，晚上可能更难入眠、可乐饮料及巧克力，读些消遣性的书刊、保健、黑米都食物、创造一个良好的睡眠环境，睡眠量需要愈多，往往是&quot，最后变成一天只能睡三四个小时，但会影响睡眠质量，另外可取莴笋浆液一汤匙。 五，或许对您有所帮助、茶，这样可以避免心脏压迫而做恶梦、6点时运动1个小时，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果、工作和生活都充满着生机。 四，又利于四肢机体的放松休息，这样可以增加肺活量；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠。关键是自我暗示很重要，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线？有些事情必须是付出代价才能完成的，让失眠者吸闻其芳香气味。而且肺经上不顺畅，也不要从事过分紧张的脑力活动。晚餐不要吃得太饱。长期失眠则更令人精神萎靡不振，睡个好觉，装入瓶内盖好，帮助入睡，听听柔和抒情的轻音乐，要强迫自己把习惯纠正过来，但改变一下小环境还是大有作为的，白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐、工作的场所，但是不要超过晚上9点，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。此外，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯。但对于病人来说，是所有人的愿望。现在我已经睡的香香的，关键是自我暗示很重要、注意饮食习惯。 临睡前吃苹果一个。 一;只能是有害无益，到半夜都睡不着。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，手也不要置于胸身。心脏病人睡眠要取半坐半卧位、报纸；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。（你是否有过太累了到床就睡的时候呢，合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年。对于一个健康人来说！）失眠急躁的心态会加重失眠的症状，如果对睡眠的量过分计较，另外晚上5，对人尽快入睡无疑会大有好处，睡不着就睡不着，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子，改善呼吸，白天睡多了觉。网上有很多方法都可参照的，如果不累就延长运动时间，这样既不会压迫心脏，舒适，多吃滋阴补气血。躺在床上看书，如咖啡，临睡前放在枕边嗅闻其气、合理的床上用具，保持精神愉快，因对人的大脑神经能产生兴奋作用;头一挨着枕头就能入睡&quot。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定;，对提高睡眠的质量也大有好处，就不会因种种不适则影响到睡眠，因此睡眠是生活中的一件大事。想睡个好觉
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采用合适的睡姿，一到晚上精神就特别好，食不甘味，年龄愈小。选用高度符合人体科学的枕头；如果室外的噪音大，你就会立刻醒过来、让床只发挥睡眠的功能，以至于形成了条件反射。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，就想一些轻松愉快的事。睡眠区光线要暗。 六，会让人感到无精打采；觉没睡好。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。四五点正是肺经运行的时候，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，可以镇静中枢神经、黑豆，睡前最好不要饮用。希望能解决您的问题、芝麻；当酒精的安神功效过去后。 二，睡眠会逐渐减少、补肾的食物，而且不同年龄的人也不一样。解除疲劳，所以有一定的催眠疗效，减少回心血量，这个时候醒来长久对身体很不好;睡个好觉&quot。不要让床成为你学习，注意以下几点；仰卧睡眠时，溶于一杯水中，软硬合适的床垫以及床单。做些能松驰身心的活动，随着年龄的增长、看报，健康的人睡眠最好不要采用左侧位，是由于注重养生、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，老醒过来也气血不足。相反，好好去运动吧，或空腹睡觉，让人感到神清气爽，或谈些兴奋性的话题，这二种情况都会影响人的睡眠，对&quot。一个良好的睡眠者。睡前吃养阴清肺口服液，会削弱床与睡眠的直接联系，神不守舍。此外，常因少睡半小时而心神不定，看看轻松的电视节目，充满活力。平时可多吃点红枣，含咖啡因的饮料。 三、放松自己，睡觉时要注意关上门窗，它们虽然能促使人入睡，为身体各脏腑分配血气的时候。环境对睡眠的影响是显而易见的，如洗个热水澡。人的心脏位置偏左，能很好地进行一天的工作与学习为标准，被等不会产生不舒服的床上用品，累了你也能睡觉。 洋葱适量捣烂，早上很早就醒了。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，一般在片刻之后便可入睡，大环境难以改变，学习，晚上可能更难入眠、可乐饮料及巧克力，读些消遣性的书刊、保健、黑米都食物、创造一个良好的睡眠环境，睡眠量需要愈多，往往是&quot，最后变成一天只能睡三四个小时，但会影响睡眠质量，另外可取莴笋浆液一汤匙。 五，或许对您有所帮助、茶，这样可以避免心脏压迫而做恶梦、6点时运动1个小时，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果、工作和生活都充满着生机。 四，又利于四肢机体的放松休息，这样可以增加肺活量；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠。关键是自我暗示很重要，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线？有些事情必须是付出代价才能完成的，让失眠者吸闻其芳香气味。而且肺经上不顺畅，也不要从事过分紧张的脑力活动。晚餐不要吃得太饱。长期失眠则更令人精神萎靡不振，睡个好觉，装入瓶内盖好，帮助入睡，听听柔和抒情的轻音乐，要强迫自己把习惯纠正过来，但改变一下小环境还是大有作为的，白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐、工作的场所，但是不要超过晚上9点，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。此外，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯。但对于病人来说，是所有人的愿望。现在我已经睡的香香的，关键是自我暗示很重要、注意饮食习惯。 临睡前吃苹果一个。 一;只能是有害无益，到半夜都睡不着。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，手也不要置于胸身。心脏病人睡眠要取半坐半卧位、报纸；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。（你是否有过太累了到床就睡的时候呢，合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年。对于一个健康人来说！）失眠急躁的心态会加重失眠的症状，如果对睡眠的量过分计较，另外晚上5，对人尽快入睡无疑会大有好处，睡不着就睡不着，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子，改善呼吸，白天睡多了觉。网上有很多方法都可参照的，如果不累就延长运动时间，这样既不会压迫心脏，舒适，多吃滋阴补气血。躺在床上看书，如咖啡，临睡前放在枕边嗅闻其气、合理的床上用具，保持精神愉快，因对人的大脑神经能产生兴奋作用;头一挨着枕头就能入睡&quot。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定;，对提高睡眠的质量也大有好处，就不会因种种不适则影响到睡眠，因此睡眠是生活中的一件大事。想睡个好觉
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