相关文章推荐:晚上睡不着觉怎么回事？
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西安市莲湖红十字会医院-精神康复中心专家指出：半夜睡不着觉是一件让人非常头疼的事情，不但会影响到自己的心情，还会影响到我们白天的工作和生活，甚至会威胁到我们的生命。所以，半夜睡不着觉一定要及时治疗。
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　　首先，让我们先来了解一下半夜睡不着觉怎么回事!
　　1、睡眠知识匮乏：很多人不知道睡眠的周期变化，不知道做梦是怎么回事，自然难以理解晚上睡觉晚上睡觉多梦是怎么回事。尤其是一些人还受到旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释的影响，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
　　2、过分关心健康：有些人性格敏感、多疑，容易过分关心身心健康，对于各种梦境也尤为关注，导致梦感增强，产生晚上睡觉晚上睡觉多梦的错觉。而他们往往又很难解释晚上睡觉晚上睡觉多梦是怎么回事，继而产生对健康的担心以及对失眠晚上睡觉多梦的恐惧，形成恶性循环。
　　3、情绪状态不佳：很多人由于患有某种精神障碍性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，导致晚上睡觉晚上睡觉多梦，自己却不知道是怎么回事。其实，这些疾病往往会导致人的情绪状态不佳，继而引起晚上睡觉晚上睡觉多梦的症状。
　　4、不同个体差异：不同的人对于梦的感觉不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，其梦感的程度也不尽相同。因此，有些人不明白晚上睡觉晚上睡觉多梦是怎么回事，应该从自身找找原因，或者请心理医生帮忙分析。
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　　那么，半夜睡不着觉怎么办?
　　【专家提醒】西安市莲湖红十字会医院-精神康复中心宋秀杰主任解析：半夜睡不着觉其实并不可怕，关键是选对治疗体系。社会上众多治疗体系只注重治疗，不根据患者的病情，不根据患者不同的类型就进行一样的治疗，这是错误的。人是有区别的，病情也就会有所差别，治疗方法更应该个性化。
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擅长：癫痫、失眠、抑郁、精神分裂、焦虑症…
&中华医学会成员
&中国疑难病研究中心专家组成员
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　　西安最好的失眠医院?丨治疗失眠，首选西安市第三人民医院(西安都市医院)，您放心的选择丨有些人认为失眠是因为做梦的关系，其实不是，专家说道梦是整成人在睡眠时周期发生的一种具有特征的精神状态，不同的学者对于梦有着不同的认知跟理解。而失眠患者大多是多梦、易醒、难以入睡，并且这一现象持续一个月以上，才是真正的失眠。那么患病后该如何治疗好呢?那该如何治疗失眠症才行?
　　失眠(英文：SLEEPLESSNESS)西安都市医院苗海兰教授介绍
：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
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来源： 绍兴之窗 作者：绍兴之窗 编辑： 绍兴之窗Account Suspended
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失眠主要是因为情绪的影响，过度疲劳失眠是因为过度压抑，你可以试试看，晚上想点你幸福的事，就可以了，其次每天喝白菊花加冰糖茶，治失眠很简单，耳鸣引起的，首先先放松心情，我就是这样治自己的失眠的，其次晚上睡前听能让你入睡的音乐
失眠的原因太多了，像白天工作压力大，神经过于紧张，睡觉的时候心情怎么也放松不了，这些都是失眠的诱因，失眠是一件多么让人很痛苦的事情。如果是轻度失眠可以自己食疗试试。如果无法改善建议去医院精神科看看专家吧。
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