我有点驼背 听说背背佳有效果 但不知道去哪买 要多少钱。 我才16周岁 是温州的。 希望有人能帮帮我 谢谢了_百度知道
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我没用过背背佳，但我以前也有点驼背，后来听人说睡觉不用枕头就可以 了 坚持了三个月
其实没什么效果的， 最重要还是你自己能够注意。多做扩胸运动。
下面的方法是我在无意中看到的，我朋友也有用过，效果不错，你可以参考一下，希望对你有帮助。推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。还有，这形体矫正鞋还能矫正平足，我的平脚板已经有一点点足弓了，意外！ （本段为转载）。另外，你平时可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
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出门在外也不愁哪种增高药最好请帮帮忙吧？？这个局面已经失控了，我怎么挽回？_百度知道
哪种增高药最好请帮帮忙吧？？这个局面已经失控了，我怎么挽回？
提问者采纳
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
提问者评价
谢谢您的帮忙，我已经解决烦恼了，朋友帮我买的英国施特奥卡，增高效果特别好，好多人在用，就是有点小贵
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