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> 详细信息成年人吃增高药管用吗&谁吃过增高药有效果吗 发布于： 11:16:17　　营养跟不上，孩子难长高
　　许多家长认为，自己个子不高，孩子也很难长高;或者自己个子高，孩子也能长得高，但有时候，事实并非如此。这是因为，孩子的身高由遗传和环境共同决定。尽管遗传因素的影响高达80%，但家长仍然可以通过改善成长环境来帮助孩子长高。
　　首先，宽阔、舒适的居住环境有助孩子长高。其次，营养是影响身高的重要因素，正是由于生活水平不断提高，才使现代人的平均身高不断增加。而若长期营养不良，则会使孩子的身高相对较矮。再次，睡眠也很重要，生长激素的分泌在夜间深睡眠期最高，因此长期熬夜肯定会对身高造成影响。最后，一些重大疾病会影响孩子的生长、发育。
　　身高的增长是一个连续但不均匀的过程，最快的两个阶段是婴儿期和青春期。婴儿期是指1岁以内，青春期在女孩一般是从11—12岁开始到17—18岁，在男孩则是从13—14岁开始到18—20岁，具体年龄因人而异。过了青春期，生长激素的分泌逐渐减少，性激素的分泌逐渐增加，促使骨骺闭合，身高的增长开始放缓，直至停止。因此，在婴儿期和青春期，家长要注意给孩子加强营养、督促睡眠。
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