为了提高增加受孕成功率，男性在备孕期间可以多吃一些有吃什么补肾壮阳补肾功效的食物可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

1、动物肾脏：食用动物腎脏具有补肾益精作用是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的、脂肪多种维生素及某些稀有故既有滋补又有强壮之功。

2、：可补肾益精、滋阴吃什么补肾壮阳富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用

3、虾：能工巧匠补肾吃什么补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、、维生素钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食

此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的吃什么补肾壮阳补肾功效