男性保健 男性壮阳吃什么食物好
本文导读：壮阳，可谓男性一生的事业，食疗壮阳可谓款式多，门派多。那男性壮阳吃什么食物好呢？下面小编就列举十大壮阳食物吧。
　　壮阳不同，阳痿等。壮阳是气息的代称，也是男性追求更高生活质量的一种表现，主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息。目前壮阳主要可以通过食疗和阴茎激活生长因子的药物方法，下面是从食疗方法上介绍哪些可以壮阳。
　　1、枸杞子
　　在枸杞子中含有大量的胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素C等营养物质，并且我国中医指出，枸杞味甘，性平，具有很好的滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等，可以说是提高男功能的良药。
　　2、韭菜
　　韭菜在民间有个名字叫做壮阳草，滋阴补虚功效非常显著。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。据分析，每500克韭菜
中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克
（在叶菜中，除金花菜外，含量最高 ）。
　　3、狗肉
　　祖国中医指出，狗肉味甘、咸，性温，具有很好的益脾和胃、滋补壮阳等作用。同时在《本草纲目》中有记载，狗肉有&安五脏，轻身益气，益肾补胃&等功效。在平时生活中经常用黑豆烧狗肉，可帮助男性有效的各种原因所导致的阳痿早泄等。
　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补。人常食虾，有强身壮体效果。
　　5、牡蛎
　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾功效。男子常食牡蛎可提高功能及精子的质量。对男子、虚劳乏损、等有较好的效果。
　　6、驴肉
　　俗话说：&天上的鹅肉，地上的驴肉。&驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗腰膝酸软等症。
　　7、淡菜
　　淡菜又名珠菜、壳菜，含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精，益气补虚功效。适用于男子性功能障碍，遗精，阳痿，房劳，消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
　　8、泥鳅
　　泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
　　9、蛇肉
　　近几年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
　　10、鸽肉
　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
（责任编辑：彭志兴）
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一周热文排行男人吃什么食物壮阳效果好？【组图】
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原标题：两性养生：男人吃什么食物壮阳效果好？【组图】
　　吃什么壮阳？素有“男子不可百日无姜”一说，生姜有调节前列腺机能，前列腺疾病以及性功能障碍的问题。所以生姜经常被用在的保健上，那么食用生姜壮阳要注意些什么呢？什么样体质的人吃姜最好呢？一般来说，体质偏寒、寒、食欲不振以及风寒感冒的患者食用生姜效果更好。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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生活中男人多吃哪些食物可以壮阳
　　提问：每次过后，都有腰疼的现象，听说做爱后腰疼是肾虚的表现。我想问一下在生活中吃什么食物能够补肾壮阳呢？
　　回答：补肾壮阳在当下十分受到追捧，虽然市场上充斥着很多的壮阳药物，但是人们对药物并不是那么放心，毕竟&是药三分毒&，所以对于补肾壮阳的食物，男人们更感兴趣。其实很多食物都有补肾壮阳的功效。
　　1、男人壮阳多吃鱼
　　沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为的&催化剂&至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有&夫妻性和谐素&之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。所以男人想壮阳，可以多吃鱼。
　　2、贝类等海鲜
　　贝类跟鱼类其实是一样的道理。在补肾壮阳食物中，海鲜类产品十分受人喜爱，尤其贝类，不但肉质细嫩，而且营养丰富，对身体十分有好处。对于吃什么食物壮阳，这无疑是绝妙的选择，既可满足口腹之欲，又能强身健体，何乐而不为？贝类的营养因素中的微量元素碘、锌、硒、铜、铁等，尤其是锌，可以促进精液的形成，也可有助于女性生殖器产生足够的分泌物使阴道润滑。因此一直被当做壮阳的热门食物。
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男人补肾吃什么好 13种食物是壮阳防癌高手
来源： 中国青年网作者： 何岛
肾脏功能的强弱直接关系着男人性功能的状况，许多人把补肾当做强“身”益气的妙方。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。
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　　肾脏功能的强弱直接关系着男人性功能的状况，许多人把补肾当做强“身”益气的妙方。男人补肾吃什么好？伟哥虽然强大，但似乎只能满足男人一时之需，若要稳固保持性能力，男人不妨选择食疗，很多男士喜肉而对蔬果却并不那么喜欢吃，其实，新鲜蔬果可以帮助男性治疗男科疾病，壮阳防癌，男人不放尝一尝吧!
一、西兰花
　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
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编辑： 骆田子
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