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女人更年期保养;告诉我可以吗
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部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降
你鼓足勇气告知下我啊
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女人更年期有什么症状？月经会不会不正常？
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失眠建议,耳鸣,烦躁,蜂蜜.指导意见.同时多吃大豆：可以口服逍遥丸和谷维素有一定作用,性欲减退,头痛.有很好的减轻不舒服的症状作用的,感觉异常：病情分析,眩晕,记忆力减退,胸闷,不明原因的发热,月经紊乱等,心慌.含有生物样的雌雄激素,乏力.出现面部皮肤潮红,蜂王浆 豆浆,易怒：更年期一般女性在45-55岁出现
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更年期：你了解女性更年期的症状吗?
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更年期：你了解女性更年期的症状吗?专家表示，并不是所有女性在更年期都会出现症状，一般绝经早、精神状态不好的女性较容易出现更年期的症状。那么，对于女性更年期的症状，你知道多少呢?1.精神、神经症状精神、神经症状往往是女性更年期的症状中表现最为
更年期：你了解更年期的症状吗?专家表示，并不是所有女性在更年期都会出现症状，一般绝经早、精神状态不好的女性较容易出现更年期的症状。那么，对于女性更年期的症状，你知道多少呢?1.精神、神经症状精神、神经症状往往是女性更年期的症状中表现最为突出，也是身心危害最大的症状。常见的有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、注意力不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。一般情况下，女性更年期的这些症状，与过去精神状态不稳定有关。2.月经及生殖器官改变女性更年期的月经症状是女性更年期的重要标志，常表现为月经周期紊乱、经期延长、经血量增多甚至血崩等，及至绝经。女性更年期的症状还包括生殖器官改变，如由于雌激素的减少而逐渐萎缩等。3.心血管症状女性更年期的心血管症状表现最突出的就是潮热了，即突然感到胸部、颈部及面部发热，同时上述部位皮肤呈片状发红，然后出汗、畏寒、有时可扩散到脊背及全身，历时数秒到数分钟。潮热作为女性更年期的症状中最为常见的症状之一，往往会影响更年期女性情绪、工作及睡眠，使患者感到十分痛苦。另外，女性更年期的心血管症状亦可表现为短暂性高血压，以收缩压升高为主且波动较明显，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状，这些变化主要是由于血管舒缩功能失调所致。更年期：更年期应该注意哪些问题呢?一、补充1、适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。3、宜清淡饮食：限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。4、糖类不宜多吃：糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。5、多吃新鲜绿色和：尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。6、选用含钙丰富的食物：牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等，可预防骨质疏松症。4.骨及关节症状女性更年期的症状常常会引发一些并发症，如骨质疏松症。由于雌激素下降，骨质吸收加速，导致骨质疏松，从而出现关节痛、腰背痛甚至骨折。精神健康专家提醒，对于女性更年期的症状切莫掉以轻心，出现症状一定要尽快咨询医生，请求医生的诊断和治疗。尤其对于女性更年期精神症状较重者，更要尽快咨询心理医生，寻求心理治疗。请健康频/sl/4.骨及关节症状女性更年期的症状常常会引发一些并发症，如骨质疏松症。由于雌激素下降，骨质吸收加速，导致骨质疏松，从而出现关节痛、腰背痛甚至骨折。精神健康专家提醒，对于女性更年期的症状切莫掉以轻心，出现症状一定要尽快咨询医生，请求医生的诊断和治疗。尤其对于女性更年期精神心理症状较重者，更要尽快咨询心理医生，寻求心理治疗。请健康频/sl/（责任编辑：zxwq）
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