引起肩膀疼痛的常见原因有： 1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等因长期1.保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态所以很容易引起肩膀疼痛。 2、颈椎病——可引起肩部疼痛称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症狀疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在 3、肩周炎症状：肩关节是人体关節中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损发生肩周炎症狀。 肩周炎症状急性期以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣洗脸梳头等。 你可拍颈椎片首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况可按肩周炎症状或肌肉痉挛治疗。

之前拍过片说是颈椎生理性变直，没有增生的情况 关于左边肩膀我看过三个医生，一个说是骨头劳损两個说是韧带损伤 但是右边就不知道怎么了。 像这种疼痛是不是可以通过针灸或热敷等方法改善呢

你这种状况很有可能是你平时姿势不当，长时间久坐没有锻炼引起的，针灸热敷是可以减轻症状的哈平时要多锻炼一下，你可以在网上正规的医疗网站上找一些颈椎的锻炼方法睡觉和工作姿势要正确。

　　肩周炎症状又称肩关节周围炎俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛夜间为甚，逐渐加重肩關节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎症状是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性多见于體力劳动者。如得不到有效的治疗有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度嘚三角肌的萎缩 　　1.肩部原因 　　（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变对各种外力的承受能力减弱； 　　（2）长期過度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力； 　　（3）上肢外伤后肩部固定过久肩周组织继发萎缩、粘连。 　　（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等 　　2.肩外因素