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1.足跟痛是怎么回事
足跟痛是中老年人常见的一种疾病,虽然从外表看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到针刺样疼痛,给行动带来了很大不便。足跟疼痛有跟骨骨刺、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟垫炎、跟骨骨折等多种原因。当受寒湿、久站、长途行走、奔跑和走不平路时,足跟部的肌腱韧带即会发生慢型反复损伤而产生无菌型炎症,出现渗出、水肿、粘连或滑囊形成,局部压力增加产生疼痛、跛行。
2.​足跟痛的治疗方法
得了足跟痛,要通过【青_九_牛_按_摩_膏】进行调理治疗,很多患者因此摆脱了足跟痛的困扰。而一些忽略了该方法的患者,走了很多的弯路,给自己造成了损失。
3.为什么年纪大的人容易发生足跟痛呢?
原因是人上了年纪以后,足跖筋膜开始发生退行型改变,组成跖筋膜的纤维组织逐渐失去了弹力,如果长期持续的牵拉可在跖筋膜的跟骨结节附着处发生慢型损伤,并且难以恢复成原有的结构,往往形成疤痕组织,使跖筋膜的弹力更差,疼痛也就持续存在而得不到缓解。如果跖筋膜附着在跟骨结节处的创伤型炎症反应长期存在,就会刺激跟骨的骨膜,造成骨质增生,形成鸟嘴样的骨刺,骨刺在足负重时,可以对足底软组织产生机械性压迫而疼痛。骨刺形成之后一般是不会被吸收的,但经过治疗,足跟痛的症状可以消除。
4.那么怎样预防足跟痛?
(1)&使用海绵足跟垫,减轻足跟压力,防止跟骨损伤。
(2)&温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。
(3)&老年人防止过度负重及用力,包括控制体重,避免重体力活动。
(4)&中老年人注意补钙,防止骨质疏松
(5)&经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。&
一&怎么对付足跟痛:
足跟痛虽然不是什么大病,但是治疗起来却很烦人很慢,因此很多患者往往心情浮躁,忽略了很多应该注意的事项,导致病情的加剧。
所以即便是得了足跟痛,也要保持一个乐观的心态,只要通过【青&&/FONT&九&&/FONT&牛&&/FONT&按&&/FONT&摩&&/FONT&膏】进行调理,过一段时间就没事了,该膏对于足跟痛的效果让人很放心。
二日常注意事项
1、选择合适舒适的鞋,尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋;
2、用温水泡脚,也可辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。
3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。
4、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。
三引起足跟痛的原因:
(1)跟骨骨刺:多见于老年患者,当有足跟痛时,经过拍摄X光片,可以发现跟骨结节处&&&&
有大小不一的骨刺形成。但是,临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎症,其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,而与骨刺大小无直接关系。&&&&
(2)足底跖腱膜炎:足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力组织。长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌炎症,而出现疼痛症状。&&
(3)足底脂肪垫萎缩:老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。&
(4)鞋子原因:&鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。&&
四中医对足跟痛的认识:
&&&传统中医对足跟痛之症早有研究,隋代著名医学家巢元方称足跟痛为“脚根颓”,书云:“脚根颓者脚跟忽痛,不得着也,世俗呼为脚根颓。”金元四大家之一的大医学家朱丹溪在《丹溪心法》中称之为“足跟痛”。
(1)气滞血瘀型:各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞,脉络被阻,则气血运行不畅而痛,且痛有定处,疼痛拒按,行走受限。
(2)肝肾亏虚型:肝肾及其分支别络绕跟部行走,肝主筋、主藏血,而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体,肝肾不足,精血亏虚,经脉失充,则筋失所养,骨失所主,骨萎筋弛,故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力,疼痛喜按,触之痛减。
(3)寒凝血瘀型:气血运行缓慢,复感寒邪,寒主凝滞、主收引,致使经络被阻、气血凝滞不通而痛,疼痛拒按,喜热怕凉。
一&足跟痛怎么办:
足跟痛这个毛病虽然不大,但是给人们的生活和行动带来了很大的不便,让许多人受困于脚,很多的患者也想了很多的办法,但很多时候足跟依然是疼痛,所以得了足跟痛,要找到合适的解决方法,
要不然再多的努力都是浪费,目前经过实践证明,得了足跟痛,通过〖青|九|牛|按|摩|膏〗进行调理,摆脱足跟痛的困扰不再是难题。相信自己相信奇迹。
二&足跟痛的原因:
1.因受风寒湿邪或劳损便导致经络瘀滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。足跟痛主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病
2.绝大多数的足跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患足跟痛。
3.鞋子是引起足跟痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。
三注意事项:
1.要保护好足跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。
2.有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。
3.如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。
&&&&4.、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋;
&&&&5.、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。
&&&&6、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。
1足跟痛简介
足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便,又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、足跟痛筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎,往往发生在久立或行走工作者,长期、轻伤引起,表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程,在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛,侧位X&射线片显示跟骨骨刺。
2&足跟痛治疗
(1).膏药方法:
治疗足跟痛的方法有很多,但是经过实践的检验证明:【青‐九‐牛‐按‐摩‐膏】才是足跟痛的真正的克星,让患者摆脱足跟痛苦的好帮手,避免走弯路。该膏为天然药草油膏,安全,温和,易为人体所吸收。其药力渗透皮肤,达至病灶,由外而内,能激发机体调节功能,调和气血,舒达筋脉,去除刺痛。
&&(2)食疗方法:
药膳法取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣12克,洗净后同放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2-3小时,至尝无麻辣感为度,随量饮用。适用于足风寒湿痹阻经络者。也可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗净一起放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2小时,至羊肉熟烂为度,调味即可随量饮用。适用于足跟痛偏寒湿者。
(3)针灸法:
单刺下关穴,取患侧下关穴,双侧痛取双侧。常规消毒后,用28号1.5寸不锈钢毫针直刺,待局部得气,憋胀痛后,行提插捻转法,尽量使针感向下传,能达到足部者最好,每隔5分钟行针回次,留针30分钟。隔日1次,10次为一疗程。
(4)民间偏方:
祁艾、乌梅法治足跟痛:取祁艾60克,乌梅10克,放入水中煎出药汁,倒入盒内,再将烧砖烧红放入药液盆内,患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮盖,待药冷至温度适当后,将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用),每日l~2次,连续7~10天为1个疗程。
3.引起足跟痛的​原因
引起原因主要有跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下关节炎等。
(1)辨别真假足跟痛
足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛,走几步后便可以逐渐缓解。足跟痛分为两种:一种是真足跟痛,X光片证实确有跟骨骨刺的形成,痛点集中;另一种是假足跟痛,X光片没有骨刺增生的形成,足跟部持续疼痛,双腿有沉重的乏力感。两种足跟痛互相之间没有什么连带关系。
(2)产后足跟痛
产妇在月子里,气血两虚,很容易受凉寒之气。特别是足部,包括足后跟,一旦受凉,在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是虚症,不是外伤,也不属于骨刺所致。这种产后病,以肾虚为主,产后穿高跟鞋,经常赤脚穿拖鞋、凉鞋,常常是重要的诱因。
4.日常预防:
&&&&&&&&1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。
&&&&&&&2.老年足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变引起。此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2~3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗。
&&&&&&3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,故应在足底中央垫一软垫,软垫高度2~3厘米,并使内侧高外侧低,中央高前后侧逐渐变平,呈斜坡状。
&&&&&&&4.外伤跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。
一&脚后跟疼简介:
脚后跟疼痛就是医学上所说的跟骨骨刺引发的疼痛,在中老年人很常见,为什么会引起这种疾病?我们该如何预防呢?跟骨是人体行动、负重与地面的着力点,所以相对容易发生骨质增生。脚跟疼痛一般情况下不是由跟骨骨刺本身引起,而主要是由附着在跟骨下的腱膜发生炎症所致。另外当长时间站立、行走时,脚跟挤压骨刺,刺激周围组织发生炎症也可能引起疼痛。
二&脚后跟疼怎么办:(重点了解)
得了脚后跟疼不要慌张,通过【青&九&牛&按&摩&膏】就可以轻松告别脚跟疼带给你的痛苦,该膏萃取瑶山本草精华,经过严格的过程提炼而成,经过大量的临床医学验证。具体的可以到网上了解一下。
三&&脚后跟疼的几种病因
&(1)脚跟痛是因为脚跟长期承受重物负担,以致造成脚跟部位的疼痛。脚跟痛之所以会造成许多人的困扰,主要原因是疼痛的部位是在我们每天日常生活活动一定要使用到的部位—脚底。因此,这个疾病也好发在每天需长时间站著或走路、跑跳等不同工作或职业的人,例如老师、美发理容业、工厂作业员、军人、田径及球类邉订T、外科医师...等。
(2)腰椎型脚后跟疼痛:许多人脚后跟疼痛是由于年龄的增长,腰骶部的马尾神经受到第4、第5根腰椎退行病变变形后(即骨质增生)引起了压迫R20;“窜痛”,从而导致下肢不适的。初期表现就是整个后脚跟底板疼,严重的还会伴有半个臀部凉、无知觉,大腿外侧麻、小腿麻等症状。
(3)外伤型脚后跟疼痛:在走路时,足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤,引起疼痛。
(4)骨刺型脚后跟疼痛:当跟骨骨刺(骨质增生)形成时,反复挤压和刺激可造成局部炎症反应,诱发足跟痛。跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常见原因。
(5)慢病型脚后跟疼痛:由多种慢型疾病也可能引起足跟痛,多发生于中年以后的男士肥胖者,一侧或两侧同时发病,常见的病因有:足跟脂肪垫炎或萎缩、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高压、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪垫变性等症。
四&&脚后跟疼患者日常锻炼和护理:
1.&收缩运动,脚后跟疼患者可以面对墙壁站立,双手扶墙以保持平衡,然后踮起双脚脚尖,再放下,反复练习。
2.&脚趾仰卧起坐,这可以强健脚底的肌肉组织。脚后跟疼怎么办,坐姿或卧姿都可以。
3.&平时要养成良好的脚部卫生习惯,每日要用温水洗脚,保持其清洁和良好的血液循环,减轻局部炎症,有助于脚部的健康。
4.&穿鞋也要讲究,鞋的大小要合适,质地柔软、宽松,能让所有脚趾平放和略微活动。鞋底要有一定的厚度,外硬里软,尤其鞋跟里面要有弹力,鞋内垫薄鞋垫。
5.&日常保养只能起到缓解的作用,建议患者还是要到医院进行治疗,以防病情加重。
一&脚后跟疼怎么回事:
&脚后跟疼也是我们现在的一种常见病,经过调查,现在越来越多使脚后跟疼痛的原因和我们的生活习惯息息相关。生活当中的不注意,或者为了追求外在美而乱穿鞋都是引起脚后跟疼痛的原因。时间长了,脚后跟疼会对人正常的走路和站立带来不小的影响。&足跟痛是老年人常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了很大的不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤炎症所致,少数因跟骨骨刺引起。
二&如何轻松告别脚跟疼:(重点了解)
经过多年的临床医学试验证明,萃取于瑶山本草的【青九牛按摩膏】对于脚跟痛的治疗有着其它的产品所无法比拟的效果。因此很多脚跟痛患者都通过该膏轻松的的告别了脚跟疼。具体的可在网上了解一下。
三&脚后跟疼的主要原因:
(1)肝肾亏损,肾藏精,主骨,肝藏血,主筋,肾精充足,肝血盈满,则筋骨强健,关节活动自如;足少阴肾经从足小趾下面开始,斜走足心,沿足跟部上行,其主干入肺部,其支脉与手厥阴心包经相接。因此,足跟部与肾经相关,人到中年,肾精始亏,肝血欠盈,肝肾精血不足,致筋骨失养,久而久之,易致足跟痛。
(2)慢型劳损,常年从事久立工作,损伤元气,致使气血运行不畅,瘀血阻滞,从而使骨骼营养障碍,跟骨部受损,因而产生疼痛。
(3)感受外邪,久居湿地,常涉水湿,寒邪入侵,风寒湿邪侵入经络,气血运行不畅,致卫阳不固,经气不利,导致足跟痛。因此足部保温十分重要。
(4)外伤所致,由于平日的不小心摔倒或挫伤,跟部或跟部用力过度,损伤筋脉,致使气血瘀滞不通而引起跟部疼痛。
四:脚后跟疼的表现及危害:
&&&&脚后跟疼主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病,常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等。脚后跟疼的症状是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害,活动后疼痛反而消失;当坐下来休息片刻,再次站立时又会出现疼痛,给活动行走带来不便,脚后跟疼痛严重者甚至不能下床、行走,病史延长,会导致四肢麻木,甚至瘫痪。
五&脚部护理
1、避免以脚部为主的剧烈活动,平日不要过多的走路,可以每行走或站立一小时就休息十分钟。平日也可选择汽车或游泳代替身体锻炼,这样可以有效地减轻脚部负重。
2、最好选择软底鞋,还可在脚跟处垫上软鞋垫,甚至在疼痛相对应的鞋垫上挖个洞,尽量减轻疼痛造成的压迫。
3、坚持每天用温水泡脚半小时,水凉后可以续热水。
4、避免穿高跟鞋或对脚跟增加负担的鞋子。
5、体重稍重的人为了减小对脚后跟的压力,可以选择减肥,平日饮食清淡即可。
一&脚后跟疼怎么回事:
&脚后跟疼也是我们现在的一种常见病,经过调查,现在越来越多使脚后跟疼痛的原因和我们的生活习惯息息相关。生活当中的不注意,或者为了追求外在美而乱穿鞋都是引起脚后跟疼痛的原因。时间长了,脚后跟疼会对人正常的走路和站立带来不小的影响。&足跟痛是老年人常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了很大的不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤炎症所致,少数因跟骨骨刺引起。
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三&脚后跟疼的主要原因:
(1)肝肾亏损,肾藏精,主骨,肝藏血,主筋,肾精充足,肝血盈满,则筋骨强健,关节活动自如;足少阴肾经从足小趾下面开始,斜走足心,沿足跟部上行,其主干入肺部,其支脉与手厥阴心包经相接。因此,足跟部与肾经相关,人到中年,肾精始亏,肝血欠盈,肝肾精血不足,致筋骨失养,久而久之,易致足跟痛。
(2)慢型劳损,常年从事久立工作,损伤元气,致使气血运行不畅,瘀血阻滞,从而使骨骼营养障碍,跟骨部受损,因而产生疼痛。
(3)感受外邪,久居湿地,常涉水湿,寒邪入侵,风寒湿邪侵入经络,气血运行不畅,致卫阳不固,经气不利,导致足跟痛。因此足部保温十分重要。
(4)外伤所致,由于平日的不小心摔倒或挫伤,跟部或跟部用力过度,损伤筋脉,致使气血瘀滞不通而引起跟部疼痛。
四:脚后跟疼的表现及危害:
&&&&脚后跟疼主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病,常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等。脚后跟疼的症状是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害,活动后疼痛反而消失;当坐下来休息片刻,再次站立时又会出现疼痛,给活动行走带来不便,脚后跟疼痛严重者甚至不能下床、行走,病史延长,会导致四肢麻木,甚至瘫痪。
五&脚部护理
1、避免以脚部为主的剧烈活动,平日不要过多的走路,可以每行走或站立一小时就休息十分钟。平日也可选择汽车或游泳代替身体锻炼,这样可以有效地减轻脚部负重。
2、最好选择软底鞋,还可在脚跟处垫上软鞋垫,甚至在疼痛相对应的鞋垫上挖个洞,尽量减轻疼痛造成的压迫。
3、坚持每天用温水泡脚半小时,水凉后可以续热水。
4、避免穿高跟鞋或对脚跟增加负担的鞋子。
5、体重稍重的人为了减小对脚后跟的压力,可以选择减肥,平日饮食清淡即可。
一&&脚后跟疼的解决方法:
现阶段国内对于脚后跟疼的解决方法,主要以减轻局部负担、调整脚部受力为主,并在此基础上进行物理调养、药物调养等,目前通常情况下,得了脚跟疼通过【青\九\牛\按\摩\膏】进行调理就可以解决脚跟疼的问题,这也是目前很流行的一措施。
二&&脚后跟疼的原因:
(1)可能与脚后跟脂肪纤维垫炎有关。脚后跟脂肪垫是由弹力纤维分隔、包绕脂肪组织而构成的,有防震的作用。脚后跟脂肪纤维垫炎属于无菌炎症,与走路多、负重、体质下降、近期体重明显增加、鞋底薄等有关。老年人的脚后跟脂肪垫,往往还会有萎缩、变薄的情况。脚后跟脂肪纤维垫炎发作时,压痛点可在脚后跟正中点靠后一些。其特点是坐一会突然站起时或睡醒后起床时,脚跟着地可感到明显疼痛,活动后则有明显减轻。这种脚后跟疼痛出现的原因,在于炎症的刺激。当脚后跟与地面的挤压使血流增快时,炎性物质被部分带走,疼痛稍得缓解,但当炎性物质又产生或者积存在脚后跟处时,则会再发疼痛。
(2)可能与跟骨骨质增生有关。有些脚后跟疼的患者,经X线检查可见跟骨的跟腱和跖腱膜附着部位有大小不一的增生形成。这些隆起的增生,容易使脚后跟局部组织受到摩擦而产生无菌炎症,导致脚后跟出现疼痛。
(3)可能与跖腱膜炎有关。跖腱膜长于人体脚底部,附着在跟骨结节上,有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力等作用。但如果长时间行走,脚底跖筋膜就会因反复受牵拉而引起跖腱膜劳损,导致局部无菌性炎症,从而出现疼痛症状。患有跖腱膜炎的人,会感到脚跟有刀刺般的痛楚,有时甚至延至内足弓部。跖腱膜炎导致的脚后跟疼,通常在早上初次着地或久坐之后站立时发作的特别厉害。发病初期经过热身及活动后可能有疼痛减轻情形,但随着病情的渐渐恶化,日常生活中都会感到脚后跟疼痛。
(4)可能与跟腱滑囊炎有关。外伤或反复摩擦,都可使跟骨下、跟骨后或跟腱前滑囊发生炎症,导致脚后跟疼痛。跟腱滑囊炎引发的脚后跟疼,临床症状为局部疼痛、肿胀,局部压痛,皮肤发红,皮温升高等。
(5)可能与跟腱周围炎有关。跟腱周围炎指的是跟腱附着部位的腱周围组织,因外伤或劳损而发生的无菌性慢性炎症。跟腱周围炎导致脚后跟疼的临床表现有:活动后感到小腿发紧,疼痛,起跳、落地、站立时可感到小腿后侧疼痛,严重的行走时也有小腿疼痛感;沿跟腱周围有压痛,痛点不集中,可触到硬结或条索状肌束;晚期由于周围组织增生粘连,可感到跟腱增粗,触摸可及小腿三头肌发僵、紧张;发生急性炎症时,手握跟腱两侧,在踝关节过度伸屈可感到跟腱周围有摩擦感,如同手中握雪一样。
一&脚跟疼的解决方法：
　　1.必备方法：
　　无论引起你脚跟疼的原因是那一种，你都可以通过【青九牛按摩膏】进行调理，快速的消除脚跟的疼痛，还你一个健康的脚，很多患者正是通过这很快的解决了自己的脚跟疼痛问题。
　　2.食疗方法：
　　（1）补充维生素B6&，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。
　　（2）补充维生素&C。
　　（3）多食含钙的食物。
　　（4）多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。
　　（5）避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。
　　3.辅助方法：
　　（1）用一热水袋，裹几层干布或毛巾，贴敷于痛处（足跟底或足跟后部），次日起床时去除；
　　（2）可进行简单的按摩，促进足部血液循环，减轻疼痛；
　　（3）用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次；
　　（4）治疗期间，还应适当休息，少走路，少弹跳，宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。
二&引起脚跟疼的原因有哪些：
　　（1）足跟痛的常发人群是老年人，常由于足部根骨骨刺而出现足跟痛，但骨刺并不是引起疼痛的直接原因，而是骨刺鼓起后更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌炎症。
　　（2）也有部分患者由于长期站立行走，或进行爬山、远游等长时间的足部运动而导致足部肌腱、筋膜等部位拉伤或劳损，导致局部无性炎症，而出现疼痛症状。如足底跖腱膜炎、跟腱炎等病症。
　　（3）另外还会因为人体随着年龄的增长等因素引起体质下降，各组织器官退行改变,足力虚弱,韧带松弛,导致足弓的降低,&因此,年老体衰是发生脚跟疼的原因。
　　（4）最后，包括一部分风湿性的足跟痛患者，此类患者多是由于常年生活在潮湿、阴冷的环境中，身体过度受到潮湿的侵入而引起，常在阴雨天气，以及过冷的天气时容易复发。
　　（5）对于以上几种原因引起的脚跟痛则会引起长期疼痛。当然，脚跟疼还包括一些外伤引起的疼痛，但是暂时的，当伤口愈合之后疼痛会逐渐消失。故而，当患者出现脚跟痛时，先要区别开来引起脚跟痛的原因，若是由于骨刺、足部肌腱、韧带、滑膜等部位受损而导致的足跟痛，则要及时进行治疗。
你对骨质增生了解多少呢?骨质增生常常伴随着僵痛、疼痛,麻痹、肿胀等症状,严重危害患者的身体健康。
那么,患上骨质增生到底该怎么办呢?通常情况下要通过【青九牛按摩膏】进行调理,很多患者就是因为没有通过这进行调理,而引发了很多其它的疾病。
一&得了骨质增生要注意以下事项:
&&&&&&1.&忌关节剧烈活动。
骨质增生主要表现为关节边缘增生和关节面的硬化,并伴有滑膜组织炎改变,使患者关节出现痛胀、活动受限等症状。本病早期关节局部炎症较明显。如果做关节的剧烈活动,会加重炎症病变,使局部充血、肿胀更明显。晚期增生明显者,增生的骨质可影响关节的活动,造成不同程度的关节活动障碍,甚至关节畸形。强行做关节的剧烈活动,会造成人为的损伤,使病情更加复杂。
&&&2.&忌强力负重。
骨质增生症患者的关节边缘增生和关节硬化,使关节面的耐压能力降低,不能承受较大的负担。患者如果强力负重,关节面受压增加,易加重关节的损伤,不利于疾病的治疗。
3.忌受风寒湿。
寒冷、潮湿、受风常是骨质增生发病的重要诱因。许多患者发病前有感寒、受风、淋雨或久卧湿地等病史。寒冷刺激神经,会使患者的疼痛加重,或使局部血管收缩,影响病变局部的血流畅通,从而加重病情。
4.忌长期用抗炎止痛药。
阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等抗炎止痛药能迅速地缓解骨质增生症的临床症状,减轻患者的痛苦。但长期服用有副作用。会导致许多并发症,如肾乳头坏死、间质肾炎、血压升高、贫血、消化道溃疡、肝功能损害、白细胞和血小板减少等等。其危险远远大于骨质增生症本身。
二&介绍骨质增生的中医辨证治疗法
&&&中医在辨证分型上,一般主张分为虚实两大类,虚包括肝肾阴虚和气血虚弱型,实包括风湿寒邪侵袭,痰湿内阻和气滞血瘀型。
(1)外邪痹阻&中年以后,肝肾不足,气血渐虚,卫外不固,风湿寒邪乘虚入侵,导致气血瘀滞,搏结于颈项筋骨,经脉不通,筋骨肌肉失于气血的温煦和濡养而致。
症见:头颈肩背和四肢疼痛,痛有定处,喜热恶寒,颈部僵硬,活动受限,后颈部可触及到条索状物和压痛点,上肢沉重无力,伴有头沉、胸闷、纳呆等症状,舌质正常或发黯,舌体肥胖或有齿痕,脉沉迟或弦滑。
治法:祛风散寒、舒经通络除痹。
方药:蠲痹汤加减。羌活15g,防风12g,当归12g,炙甘草6g,赤白芍各12g,炙黄芪15g,片姜黄12g,生姜6g,苏木10g。&本方益气和营,祛风利湿,为风邪偏胜,麻木较重者而设。若疼痛剧烈、寒邪较盛者,加制川乌、附子、细辛、桂枝以散寒止痛;若湿邪偏胜者,可加海桐皮、希莶草、路路通祛风除湿,通经活络。
(2)痰湿阻滞&中年以后肾气渐虚,气化无力,水不得化气,即停蓄而为痰饮;且体虚易招风邪侵入,风痰相搏,阻滞颈部经络而发病。
症见:头项强痛,肩臂酸胀不适,肢体沉重,伴有头重脑胀,胸脘满闷,少食多寐,苔白腻,脉沉滑。
治法:燥湿化痰,理气通络。
方药:指迷茯苓丸加味。茯苓12g,黄芩10g,陈皮12g,五味子10g,桔梗6g,姜半夏9g,白芥子10g,地龙12g,胆南星10g。&本方燥湿化痰,理气通络。若兼见瘀阻经络者,可酌加三七、穿山甲、地龙以助其活血化瘀,通络止痛之力;若兼见有风寒者,可酌加桂枝、羌活、灵仙等以祛风湿,止痹痛;若兼见眩晕者,加天麻、白术;兼见胸痹者,加丹参、瓜蒌、郁金。
(3)气滞血瘀&由于外伤和劳损,使椎体缘组织间隙出血而成瘀,瘀血阻滞经络发为本病。
症见:头颈肩背及四肢麻木、刺痛、痛有定处,拒按,夜间加重,伴有头晕眼花,视物模糊,失眠健忘,惊惕不安,胸闷胸痛,烦躁,面色不华,舌质紫黯,或有瘀斑,脉多细涩和弦涩。
治法:活血化瘀,疏通经络。
方药:化瘀通痹汤加味。当归18g,丹参30g,鸡血藤21g,制乳没各9g,元胡12g,葛根18g,透骨草21g,姜黄12g,穿山甲10g,地龙12g。&本方活血化瘀、行气止痛。偏寒者,加桂枝、制川草乌、细辛;偏热者加败酱草、丹皮。若气虚者加黄芪;若兼见痰湿者,加白芥子、胆南星;若兼有胸痹者加薤白、郁金、瓜蒌、半夏。
(4)气血虚弱&年老体弱,气血衰少,气虚则腠理不密,风湿寒邪乘虚侵袭,经脉闭阻,气血运行不畅,血虚筋骨失去濡养皆可致病。
症见:头项酸痛不适,肩臂麻木不仁,少寐多梦,自汗盗汗,头昏目眩,心悸气短,面色少华,女性患者每于月经后症状加重,或经期紊乱,舌淡苔薄白,脉细弱。
治法:益气养血,通络行痹。
方药:黄芪桂枝五物汤加味。黄芪15g,赤白芍各12g,桂枝10g,鹿角粉6g(分吞),鸡血藤15g,生姜6g,大枣4枚。&本方益气温经,和营通痹。若兼风湿者,酌加灵仙、透骨草、葛根、羌活、炒苍耳子等,以祛风湿、止痹痛;若兼瘀血者,酌加地龙、桃仁、红花、当归尾等以助其活血化瘀之力;若兼有肾虚者,酌加淫羊藿、菟丝子、狗脊等,以补肾阳、通督脉。
(5)肝肾亏虚&肾藏精、主髓;肝藏血、主筋。年老体弱,肝肾精血日渐亏少,筋骨失去滋荣而致。
症见:肩颈不舒,头脑胀痛,眩晕耳鸣,不可转侧,伴神疲乏力,健忘少寐、腰膝酸软,舌体瘦、质红绛、少苔或无苔,脉弦细。
治法:益精补肾,滋阴熄风。
方药:左归丸加味。熟地15g,山药15g,山茱萸12g,枸杞子15g,菟丝子10g,生白芍12g,生石决明15g,当归9g,炙甘草9g,黄精24g。&本方能滋补肝肾真阴而熄风。若兼有风湿者,加灵仙、希莶草、鹿衔草祛风湿止痹痛。}