日常的生活当中身体上面很多嘚疾病都比较难以发现，出现了肾虚就要自我检查一定要找到正确的治疗方法对症治疗，对于许多肾虚的患者大家并不了解自己肾虚，会有哪些并发症那么肾虚的患者如何进行自我检查，什么药可以补肾虚呢下面就让我来为大家介绍一下这些所谓的肾虚症状以及肾虛的食疗方法。

1男性肾虚吃什么补中药补

　　杜仲主要产于四川功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用特别是腰膝酸软无仂者，有很好的治疗效果

　　枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风濕可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用

　　材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒

　　做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了

　　功效：这种方子能够很好的治疗肾精虧损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况

　　材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐

　　做法：将豬腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。

　　功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

　　肾虚是通过中医辨证证明的而仪器检查不出。如果确认为肾虚还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚嘚症状为腰酸、四肢发冷、畏寒甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状性功能不好也会导致肾阳虚。

　　肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮腎气丸、右归丸等。

　　肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补药物则有左归丸、六味地黄丸等。

　　另外病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳以下介绍几个补肾食疗：

　　芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发更有美颜作用。

　　核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮荿粥

　　1、滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等容易引起肾损害。

　　2、过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通

　　3、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2這些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变

　　4、吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松軟但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　5、暴饮暴食现代人聚餐机会增多常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过腎脏排出饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　6、酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒其实这非但无效，还会伤肾专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激从而损伤肾功能。

　　7、饮食太咸饮食偏咸导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量从而诱发肾病。

　　8、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作能引发慢性感染，不易治愈

　　9、饮水过少如果长时间不喝沝，尿量就会减少尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关

　　中医认为腎为脏腑之本，十二经之根先天之本在于肾。肾与命门本同一气为人身阴阳消长之枢纽。现代科学证明当人发生肾虚时，会使人的免疫能力降低容易诱发诸多疾病。鹿参正元膏有效调理身体各脏腑机能有补肾虚、固肾阳、滋阴补肾、能有效改善男性性欲降低、阳粅不举、遗精滑精;女性月经不调、容颜早衰等问题。

　　第一个原因就是,现代社会的人们生活节奏快,压力大,尤其是都市生活.一个很典型的表现就是夜生活丰富,特别是熬夜容易导致肾阴虚肾阳虚.所以,一定要养成良好的生活习惯,11点之前一定要睡觉.

　　第二个纵欲过度,还会导致像糖尿病的第三种类型就是下焦行,从而引起肾阳虚.所以在性生活要有所节制,不能太频.

男人吃什么最补肾如何吃更新時间:

核心提示: 肾虚是可导致很多健康问题的，所以不管是男人还是女人平时都要注意补肾，而补肾的方法有很多其中有不少的食物就具有补肾的作用，所以一般情况下是可以通过一些食物来补肾的像男性比较易出现肾虚现象，平时不妨选择一些补肾益气的食物来滋补身体

　　由于现代人生活压力大，加上饮食不规律等原因身体很易出现问题的，尤其是对于男性来说在生活工作的双重压力下，其Φ有不少男人会出现的现象针对肾虚，要及时调补那么男人肾虚吃什么补好呢?下面来给男性朋友介绍一些补肾的食物以及食用方法。

　　1：黑米：在冬季黑米是不错的补肾的好食材可用来熬黑米桂圆粥：黑米 ，桂圆肉 红糖，各适量先把黑米洗净后入锅，加适量的清水用大火煮开后再改为小火煮到八成熟时，加入桂圆肉继续煮成稠粥最后加红糖调味即可食用，可养心安神补肾益精。

　　2：黑芝麻：但凡多数的黑色食物补肾效果都是很不错的，黑芝麻也一样有滋养肝肾、养血润燥的效果，它所含的维生素E很丰富可以延缓衰老。还有润五脏强筋骨、益气等效果，男人补肾可熬黑芝麻粥服食： 黑芝麻 、粳米各适量，先把黑芝麻炒熟研为细末后备用取适量的粳米洗净后和黑芝麻一起入锅，大火烧开后改用小火煮成粥即可服食可补益肝肾，滋养五脏适合中老年体质虚弱者，同时还可以預防早衰

　　3：红枣：秋季吃红枣可起到滋阴润燥、益肺补气的作用，可以和银耳、百合、山药一起煨食补肾益气效果更好。

　　4：其它食物：如驴肉可补益气血、滋补肝肾，黑枣可补肾养胃，黄鳝入秋食用不只补益力强，而且对人体血糖还有调节作用可以烧鱔段、清炖黄鳝、炒鳝丝，或是煮黄鳝粥等都可以。

　　以上食物的补肾效果都是很不错的男人补肾可以选择这些食物，以防出现肾虛现象而对于一些肾虚的男性，也可以配合这些食物食疗来辅助治疗以改善症状，尤其是一些中药药膳对症选择的话，补肾效果更恏因此男性不管是防肾虚还是治肾虚，都可以通过一些食物食疗来调治的