肾很重要是我们的生命之源，腎不好影响很大比如女性肾虚体寒会影响生育。不少人关心肾虚体寒吃什么食物好营养师指出，肾虚体寒的人可以多吃温补食物来补腎暖身

老祖宗早就说过：“寒为阴邪，易伤阳气”由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛易感风寒，夜尿频多阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足则咽干口燥，头晕耳鸣疾病随之而生

肾虚体寒的饮食很重偠的一点就是“养肾防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体防御寒气对*的侵袭。

日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等

怕冷女人，羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的溫补食品应该多吃如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。不过对于生冷的、破氣耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应果断摇头说“NO”

男人肾虚体寒建议多吃温性食物。日常生活中的温性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜等温热性水果包括山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果。

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