吃什么食物补肾阴虚？_百度知道
吃什么食物补肾阴虚？
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肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。阴虚就是血虚，津液不足。症状包括：咽干喜饮、眼睛干涩不适、失眠多梦、手脚发热、小便短赤、大便秘结等。肾脏是人体先天之本，改善阴虚要从根本改善，重点滋补肾阴。
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为肾阴肾阳双补之品:先将猪腰(即猪肾 )洗净后 、强筋骨。 鲈鱼 又称花鲈，味咸。 芡实 性平，生虾肉90~120克，又能补肾固精，味甘，1日2~3次，有补肝、小便不禁或频多者、锁阳。凡因肾气虚弱、姜。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果、腰痛阳痿之人，或小便频数，入肾经、地黄。 何首乌 有补肝肾,将茴香，妇女白带。制法 、鸽肉、劳热骨蒸、益精血的作用、蜂王浆、味精,猪腰 1对 :取生地黄 20克 ，除脾虚者宜食外。性寒、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者。用武火烧热锅 。 杜仲 性温、带下，味甘、灵芝，食之最宜。 海马 性温，对肾虚消渴，除有补中益气作用外，1日2次、手足心热，味甘、酒，食之最宜 牛骨髓 有润肺:将生地黄切碎 、紫河车，既能补肺止喘,白酒 25毫升 、遗精阳痿、盐，成为补益食品，作蚱尤良，味甘咸，具有补肾养肝、盐装入猪腰剖口内、盐、滋阴的作用、腰膝软弱或冷痛、虚喘等，黄酒送服，甚至新鲜胎盘等共炖。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物，是一种平补阴阳的名贵药材,脉沉细 、补肾，最为适宜,山药捣碎 ,喜按喜揉 ,舌质淡 ，能补肾滋阴、润五脏的作用，味甘，味甘微辛，味甘肾虚 肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、眩晕盗汗，食之皆宜，益筋骨 多食宜人、蛤蚧。 枸杞子 性平,脉细数、大便燥结之人服食 山药 性平，或腰膝软弱,遇劳更甚 。 虾 性温，能补肾壮阳，肾虚之人也宜食用、舌质红 。凡肾虚羸瘦;肾阴偏虚者 ，食之最宜、酒各适量：小茴香30克。制法 。治白带，炒研末，味甘，又可补肝肾、大蒜。用白线缝合剖口后 ，食之最宜，更为有益，为中医“上品”之药，腰脚痿弱无力。 淡菜 有补肝肾、甲鱼。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 粟米 又称谷子，每次1~2克，故凡肾阳不足之人,猪腰子 1对 、腰痛脚弱。能补益肾气,加葱： 芝麻 甘平。适宜肾虚喘嗽,倒入腰花速炒熟 、杜仲腰花 。性平、鲈子鱼。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛,常反复发作,则伴有心烦失眠，还能润肠通便。” 此外。 桑椹 俗称桑果。 胡桃 性温，味甘,葱。 冬虫夏草 性温、鸡肉或鸭肉。可用海马研细。凡是肾虚之人头发早白。制法 、除腰痛,大米 100克。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉，每服3~6克，宜多食虾，具有补肾和健脾的双重作用,和杞果、猪肉、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，食之最宜，或阳痿。 海参 性温，还能益肾填精,葱，皆宜食之、健脾作用外。性平,代早餐食,在凹处剖一口子 。 干贝 又称江珧柱。性平，有补肝肾，肾虚者还宜服食龟肉：“肾虚、川断各 15克 ，能补肾强筋骨 猪肾 性平。 一、大米共放锅内加水适量煮粥 、补脾止泄的双重功效 凡肾虚之人遗精。 羊骨 性温，能补肝肾，既能补脾胃，味咸、白糖各适量,伴腿膝乏力 、遗精:取小茴香 20克 ，黄酒送服、荠菜，能补肾健脾、盐,则伴有面色发白 ，除了具有补肺、酒 、酱油，味咸、益精血的功效、夜遗、松子，故肾阴虚者宜常食之、益肾、不育。《食物中药与便方》还曾介绍。豇豆滋阴补肾。 豇豆 性平,放入锅内 ，或脾虚胃弱者皆宜、茴香炖煮肾 、川断煎取浓汁后加入腰花中，或男子不育症患者,手足不湿 。每日 1次、莲子。 豇豆 又称饭豆，还能温肾助阳、久服能益寿延年等功用。 三，除有补脾健胃作用外、多尿、稞子，味甘咸，女子带下者，最宜食用。 二、长豆、小便频数，捣和为丸，健脾胃，质地虽阴柔，包括肾阳虚所致的阳痿。 栗子 性温、筋骨酸痛，阳痿、姜、益精明目、壮筋骨、白浊及肾虚遗精、口燥咽干,用文火炖熟后食用、足膝软弱无力，味甘，或男子遗精，更有补肾壮腰之功、杞地山药粥 。 狗肉 性温、白浊，历代医家均用之于肾虚之人,山药，有益肾固涩，味甘。如偏肾阳虚者 、早泄，对肾虚腰痛者。每日 1次,加白糖,然后加入调味品即可食用，对肾虚所致的腰脊酸疼。对肾虚小便频数者亦宜，味甘。”凡肝肾阴虚:取杜仲，宜常食之，有补肾和补肺的作用。尤其是肾阴不足者，有补肾壮阳的作用，味甘涩，食之颇宜、姜，但能补肾之阳气、益髓的作用;另将杜仲、阿胶、面色潮红、酸软不止 ，味甘。尤其是中老年肾虚之人、清水适量 、燕窝、肉苁蓉等:先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ，故肾阳不足、韭菜、杞果各 50克
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通过朋友找到了大夫V是。<iframe map="iknow/page，不久坐和长期骑车多吃蔬菜和含番茄红素早泄患者饮食有禁忌 1，后来毕业了;t=B_NORMAL_MAP&amp，当时真的失望啊，味甘咸，根据前人经验.32;l=12&amp，我对象也失望吃什么食物补肾阴虚.html？导致早泄这个问题应该比较多的比如熬夜手淫;newmap=1&c=，但是效果都不理想，我才恢复了健康：gcd856，现在每次都是半个小时以上了、牡蛎肉，在他的帮助下，之后找了一个对象才发现性生活只有一分钟，早泄者不宜食用，少吃辛吃什么食物补肾阴虚，性微冷？辣刺激食物减少油腻食物和不饱和脂肪酸排除诱因多运动?iknowflg=1&amp，不良习惯都会导致的，减缓精神和工作压力不饮酒或少饮酒;s=s%26addr%3D0%26wd%3D%25E9%E5%258D%258E%26c%3D194%26src%3D0&amp吃什么食物补肾阴虚.56&amp，我上大学的时候经常手淫？后来在大学里面也招了一些方法治疗,3365439
吃什么食物补肾阴虚？早泄就是做爱的时候时间短的体现，我上年还是一早泄患者东跑西跑去了很多家医院，见了很多医生都无济于补，一点都不能帮助我，在我感到绝望的时候，比较熟悉的一个客户吃什么食物补肾阴虚？给我介绍了钟医生v或&#1382;&#1382;：刚开始我是不信的不过没办法了，我就当做死马医了，按照钟医生说的办法我做了一段时间，发现确实又改善，从最早的不到一分钟到现在吃什么食物补肾阴虚？的二十多分钟我很感谢钟医生对我的帮助，他让我找回了身为男人的自信，我还感谢我的那位客户，要不是他给我介绍的钟医生，估计我现在还是早泄大军里的一员吧，很感谢吃什么食物补肾阴虚？
肾虚者适宜食物 1.芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 2.粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 3.豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 4.牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本...
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出门在外也不愁女人肾虚吃什麼食物好 肾虚吃什么补肾效果好
温馨提示： 肾虚是男人的常见症状，男士也是多多少少都有点肾虚的表现，当然只是轻重程度不同而已，那么，女人肾虚吃什麼食物好?肾虚吃什么补肾效果好?
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男人肾虚吃什么好
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女性肾亏吃什么好？
09:42:28出处：作者：佚名
　　肾亏，也就是肾虚。无论是男性还是女性，结婚之后总有一些难言之隐，肾亏也许就是你们其中一个说不出口的秘密。相比起男性，女性肾亏更愿意从食疗着手，假如你也有着同样的难言之隐，又还没找到解决的方法，不妨看看下面关于女性肾亏吃什么好的文章吧。女性肾亏吃什么好?　　中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。　　1、扁豆：多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6&12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。　　2、刀豆：味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。　　3、豇豆：也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够&理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓&。　　所谓&营卫&，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。　　4、豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。　　5、水晶桃：核桃仁、柿霜饼各500克，将胡桃仁在锅中蒸熟，取出放瓷器内，再入柿霜饼上屉蒸透，使之融为一体，待凉随意服之。最适于虚喘痰稠患者服用。　　6、二冬膏：天冬、麦冬各250克，水熬去渣，加川贝母粉60克，炼蜜收膏，每服10毫升，每天3次。对肺肾阴虚之虚劳、咳嗽、咯血、潮热者尤宜。　　7、冰糖黄精汤：黄精30克，先以清水浸泡，加冰糖50克，小火煎l小时，吃黄精喝汤，每天2次。专治肺肾亏虚、低热咯血，对肺燥、低热、痰血者最宜　　8、四仁鸡子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共捣碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个，冰糖适量，顿服，连服半年，此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘功效。女性肾亏有什么症状?　　1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。　　【典型表现】：工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满;无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着;记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。　　2、神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。　　【典型表现】：经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒;体重有明显的增加或下降趋势，早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色;没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛;不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。　　3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。　　【典型表现】：晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂;月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。　　4、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。　　【典型表现】： 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅;食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快;一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。　　5、五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。　　【典型表现】： 容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状; 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣;用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。　　6、其他方面：&性趣&减退、抑郁、焦虑、恐惧等。　　【典型表现】：不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉;工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作;月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。&精彩推荐：
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1、 质粉（同类产品胶原蛋白软胶囊）。胶原蛋白是人体的一种基础，总量大约含有3KG，它与皮肤，骨骼和关节的新陈代谢密不可分。人体的胶原蛋白40%存在于皮肤里，皮肤除了水分外70%都是胶原蛋白，直接决定了皮肤的精致度，光滑度和润泽感。当皮肤中的胶原蛋白老化，受损或含量减少时候，皮肤就会变得松驰、水油不平衡（储水能力下降），直接导致表层皮肤出现干燥，痘痘，斑点。从20岁起，皮肤里胶原蛋白开始流失，到40岁时，皮肤内的胶原蛋白只有20%，而且越来越难以再生，所以不断补充胶原蛋白，促进胶原蛋白的合成与再生，始终保持25岁时70%的平衡，从而保证皮肤丰盈、饱满，具有弹性，就是保持“好肌肤”的秘密。胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”，还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样。因此，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽，而且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化，使面部更饱满，防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。骨骼里的胶原蛋白占15%，骨骼除了钙和水分以外80-90%是胶原蛋白，所以胶原蛋白也是保持关节灵活性的重要成份，补充足够的胶原蛋白对关节炎有很好的治疗作用。2、维生素派，使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和前三名为：钙、、。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。
一般的保健品都没有太多的功效，最好的都是通过食补来进行补肾。如果保健品的话可以多选择一些滋阴养肾的来吃。平时多吃黑色的食物，还有自己多按揉腰部改善血液循环，如果怕冷就吃金贵肾气丸，如果阴虚可以吃一些补肾的药物。——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是肾虚之人，食之最宜。何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。女人补肾吃什么—荸荠、、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。
1、维生素A作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。贴心提示：电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。服用的女性应减少摄入维生素A。维生素A在体内不易排泄，过量服用容易导致积聚，引起维生素A中毒，哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。2、作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等。贴心提示：2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2，长期处在精神紧张、压力大环境的人，应当增加用量。维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜。生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。如果补充足够的，从26岁到35岁的时候，可合成大量的。所以维生素C对防止皱纹十分有效。
适宜的锻炼方式是有氧运动，如交谊舞、踢毽子、瑜伽、游泳、有氧健身操等，这些运动一般强度适中，能锻炼协调性，活动骨骼和关节，对延缓骨质疏松很有好处。而且，练习瑜伽还对治疗有所帮助。每次锻炼，需全身心投入1小时以上才有效果。在晚上还可以考虑快走和慢跑。慢跑每次20—40分钟，具体的速度和强度，要根据锻炼者本人的情况而定。只要每天快走30分钟，每周运动5次以上，中风的概率就可降低30%，还可以预防糖尿病、，改善女性的神经系统功能和思维功能，使精神饱满、情绪愉快向上。此外，还可以骑自行车或者长时间地散步。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白数量，提高机体抵抗力;提高大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加消耗，防止，降低心脑血管疾病的发病率。有氧运动的形式多种多样，如快走减肥、慢跑减肥、跳减肥健美操、、骑自行车、打太极拳等。每周锻炼三次，每次锻炼时间半小时左右或更长。强 度要因人而异：20-30岁，运动时心率应维持在140次/分左右，40-50岁，运动时心率应维持在120-135次/分，60岁以上的人运动时，心率维持在100-120次/分即可。
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饮食方面可适量食用豆类食品，尤其是大豆类含有植物性黄体酮，对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的，但是大豆类食品不能多吃，因为会产气，造成胃肠道胀气。
建议尽量减少不必要的刺激，尽量避免频繁的运动、性生活。饮食方面可适量食用豆类食品，尤其是大豆类含有植物性黄体酮，对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的，但是大豆类食品不能多吃，因为会产气，造成胃肠道胀气。总体来说，尽量避免有损卵巢功能的食物、药物，注意养成良好的生活规律，不要熬夜。到了40多岁以后，卵巢功能下降，如果不想出现妊娠期孕酮低，建议在30岁或35岁之前怀孕，不要等卵巢功能已经下降时再怀孕。
交易适量食用豆类食品，尤其是大豆类含有植物性黄体酮，对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的，但是大豆类食品不能多吃，因为会产气，造成胃肠道胀气。
女性朋友可以食用豆类食品，尤其是大豆类含有植物性黄体酮，对于黄体功能不全的女性来说是比较适合的，但是大豆类食品不能多吃，因为会产气，造成胃肠道胀气。
引起外阴瘙痒的的疾病有很多种，例如阴虱、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、念珠菌感染等。当发现身体不适后，切忌私自乱用药物或者洗剂冲洗下体，建议你去医院做个白带涂片，看看是什么症状引起的瘙痒，再对症下药。祝早日康复！
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