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腰肌劳损怎么治疗
请问腰肌劳损怎么治疗的啊？什么是腰肌劳损的啊？有什么病状的？
腰肌劳损这种毛病还是比较常见的，一般都是年纪大的人群大概率出现，因为很多时候和一些职业毛病也是有关系的，我们必须加强锻炼才行的；1、弥漫性疼痛&&患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转，此与肥大性脊椎炎相似。2、多有诱发因素&&患者发病多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见，且于既往病史中多有类似情况发生。3、点状压痛及皮下结节&&患者多能用手指明确指出其痛点(一点或数点)。压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢向上传导，反射地出现该处邻近部位疼痛。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm×5mm以下。有时亦可触及直径1cm左右的脂肪瘤样结节（多伴有放射痛）。1、消除病因&&除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于环境中。2、腰肌锻炼&&对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下（开始时可较少）。
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腰肌劳损这种毛病还是比较常见的，一般都是年纪大的人群大概率出现，因为很多时候和一些职业毛病也是有关系的，我们必须加强锻炼才行的；1、弥漫性疼痛&&患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转，此与肥大性脊椎炎相似。2、多有诱发因素&&患者发病多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见，且于既往病史中多有类似情况发生。3、点状压痛及皮下结节&&患者多能用手指明确指出其痛点(一点或数点)。压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢向上传导，反射地出现该处邻近部位疼痛。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm×5mm以下。有时亦可触及直径1cm左右的脂肪瘤样结节（多伴有放射痛）。1、消除病因&&除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。2、腰肌锻炼&&对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下（开始时可较少）。
尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h
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腰肌劳损治疗偏方 大家有知道的吗
&腰肌劳损治疗偏方 大家有知道的吗
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以下介绍几则成功治疗“(腰肌劳损)”食疗药膳：1. 寒湿型临床表现：腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。2.椒茴煮猪尾取胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)。水适量，煮汤调味服。用生姜擦拭患处后敷上。3.法良姜猪脊骨粥用苡仁30克，寄生20克，高良姜、生姜、杜仲各10克。水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克。煮粥调味服。4.肝肾两虚型临床表现：腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻；喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。
最佳回答者：
这个好像没有偏方吧，就是要好好的休息，别坐太久，也别太了，多吃钙的东西
没有，可以去按摩，但手法要好，最好再运动，这样才能缓解！
可以在洗澡的时候用热敷试试，我不是，我是颈椎部劳损，腰肌劳损是因为坐久的缘故，所以亲可以坐之后适当走走，在没怀孕的时候可以借助一下物理按摩帮助缓解肌肉紧张，避免肌肉进一步硬化。还可以做一些动作不过分的操来缓解一下，希望对你有帮助。
平时注意,可用少量白酒加水,抹腰部,注意座势
这个没什么特别号的偏方，就是平时注意坐姿，要睡，另外就是不要干体力活
宝宝树孕育→ 得了腰肌劳损怎么办
得了腰肌劳损怎么办
健康咨询描述：
得了腰肌劳损怎么办？得了腰肌劳损怎么办？有哪些注意事项？平时要注意些什么呢？
想得到怎样的帮助：得了腰肌劳损怎么办？有哪些注意事项？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好腰肌劳损容易引起腰疼不适症状，与劳累疲劳有关的，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用氯唑沙宗片和腰痛宁胶囊治疗观察看看，不要长时间坐着避免劳累受风寒着凉
刘医生医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群&&&&&&指导意见：&&&&&&，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。‘
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您叙述的情况建议你不用太担心，如果已经确诊了话建议最好可以采取理疗看看，&&&&&&指导意见：&&&&&&这个最好近期内尽量不要腰部吃力用劲，尽量休息，平躺不要太软的床，慢慢调养，应该会改善的，祝你早日康复。&&&&&&以上是对“得了腰肌劳损怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长神经系统、骨关节系统、腹部及男女性生殖系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。&&&&&&指导意见：&&&&&&在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
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&&&&&&腰肌劳损一般是长时间的体力劳动或运动,可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤，腰部长时间遭受风寒,也可以引起慢性腰背部僵硬，疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。&&&&&&建议你先到专科医院检查治疗。腰肌劳损可以采用保守治疗比如针灸、推拿、药物等方法治疗。平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。
提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
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