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& 睡觉双脚寒冷，一起睡才慢慢暖和起来
睡觉双脚寒冷，一起睡才慢慢暖和起来电梯回复数：20 &|& 浏览数：811
我睡觉的时候感觉双脚特别冷，所以穿了袜子睡觉。我穿袜子的时候问熙熙要不要穿？可他说不要。当时我感觉熙熙双脚也是冷冰冰的，可是他不愿意穿我也没有办法。我们两个人各睡各的，刚开始还牵着彼此的手。后来大家也困了，手也就不知道什么时候松开了。
睡到半夜的时候，我去摸了一下熙熙的手，发现没有我的手暖。我再摸了一下他的双脚，发现特别的冰。后来我把熙熙抱到我的被窝里，他刚过来的时候，我感觉自己特别的冷。我特别不愿意碰他的双脚，可是为了要让熙熙暖和起来，我只好把自己的温暖给他，这样他才能睡得暖和。
不知道睡到什么时候，我发现熙熙的双脚终于暖和起来了。这时候我才放心下来，那样睡下去我们都不会冷了。熙熙和我的双脚都特别容易冷，而且只要我们的双脚暖和不起来，我们的身体始终是感觉寒冷的。平时熙熙一个人睡的时候，都能睡得暖乎乎的。之所以熙熙睡不暖，也有可能是气温太低了。对我们来说，第一次经历这样的低温，自然就难暖和了。后来睡暖了，就不想起床了。
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睡觉之前先把脚烫暖和了再睡，或者是在被子的下半部加多一床小毛毯或者是被子盖在上面，这样脚才不会冷的，因为人睡到后面时会更冷的，所以加多一床小被子是最好的，我家的小子从来就是睡得暖和得很
睡前烫烫脚会感觉暖和不少的
这个冬天确实很冷，罐罐妈的方法就很好
睡觉之前先把脚烫暖和了再睡，或者是在被子的下半部加多一床小毛毯或者是被子盖在上面，这样脚才不会冷的，因为人睡到后面时会更冷的，所以加多一床小被子是最好的，我家的小子从来就是睡得暖和得很
罐罐妈 发表于
23:47好的，谢谢罐妈
睡前烫烫脚会感觉暖和不少的
qianqian0901 发表于
06:46谢谢谦妈
这个冬天确实很冷，罐罐妈的方法就很好
糖糖石家庄 发表于
07:00是呀，打算试试
我也是觉得，睡觉前最难受了，最好是泡热了再睡觉
我也是觉得，睡觉前最难受了，最好是泡热了再睡觉
有城 发表于
11:16太冷了，总是睡不着
孩子的脚冷说明你们家的被子不够暖，我们母子俩现在是盖两床被子的，然后我们都是暖暖的。
可以放个暖水袋试试
我们家妞妞睡着了就会滚到外面，现在大一些了就知道冷透了在钻进来了。小朋友的脚就是很凉啊。
快乐读书，用心生活，健康平安每一天
微博： 李红美93731
你试试睡觉的时候活动活动双脚，就是上下活动脚趾，还是身体有寒气，我现在在调养，有时候睡觉都嫌热了。
人生没有什么过不去的坎
你睡前在被子里先放一个热水袋，或用最简单的方式，家里有大的饮料瓶子倒上热水，用毛巾包一下放在脚下，一会就暖和过来了
可以冲一个热水袋，我睡觉就这样的
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试读：【第1226期试读】《身份》一段敏感的上海滩传奇（）冬季保暖“兼顾两头护中间” 如何让脚暖起来
来源：搜狐健康
　　寒冷季节保暖显得尤为重要，中医倡导“顾两头护中间”。“顾两头”是指头部应该加帽、加围脖，脚部也要注意保暖；“护中间”是指保护好腹部。
　　如何让脚暖起来
　　人体的头、胸、脚这三个部位最容易受凉，尤其是脚部受寒，与某些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。一旦脚部受凉，会反射性地引起呼吸道、肠胃道以及其他内脏器官的疾病，并且，很容易引起、、和妇女等病症。尤其是在严寒时节，脚部的保暖尤应加强。
　　选用适合自己的鞋袜对于脚部易干裂的人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才能保持脚的周围有湿润的环境。而那些脚易出汗的人，则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目的，又能吸潮散热。此外，选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要。如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。
　　一般来说，老年人由于气血渐衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋；在严寒野外作业的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴；青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。
　　坚持睡前用热水洗脚睡前用温水泡脚15～20分钟，能促进足部血管扩张、血流加速，同时使脑部血液相对减少，很快就能入睡。如果在热水中加入一些健身品，就会让你更舒适，更快产生睡意。
　　头部过暖反而不好
　　凛冽北风中，很多人习惯用帽子围巾把头部包裹严实。这种做法在中医看来并不可取，正确的养生方法是头部不要过暖。
　　中医学认为，头为诸阳之会，脑为元神之腑，十二经脉中的阳经都在头部会集，阳气旺盛。“阳气至头而极，宁少冷，勿过热。”因此，冬季保暖要注意头部不宜过暖，这是为了保持头部阴阳平衡，有利于脑部健康。现代医学认为，头部血流旺盛，每26秒钟血液即可从头部循环一周，所以冬季除了耳朵需保护好外，头不宜捂盖过严，特别是患有、、、失眠健忘、容易上火者等，头部过热，容易发病或加重。
　　护好“中间”保肠胃
　　冬天本来是养胃的好季节，但不少人的肠胃健康却亮起了红灯。“胃冷全身冷”，因此，“护中间”是讲平时应穿背心保护胃，老人冬天穿两个背心都不为过。在保暖的同时还应该防疮。野外作业者、电线工、邮递员及餐饮类工作人员都应该注意，心脑血管病、心脏病、等也应该注意。
　　在人体所有器官中，胃是最娇气的器官之一，除了饮食，情绪、气候、睡眠等多方面的因素，都会让它抗议、罢工。专家表示，在寒冷的冬天，胃会变得更加敏感。人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃疼、胃胀、等不适。此时，不少人误认为赶紧用热汤、热饭暖一暖胃，就会舒服很多。但实际上，在天冷的情况下，马上吃东西，或吃得太快，都会使肠胃负担加重，轻则引起食欲不振，严重的还会导致、胃痉挛等。
　　专家建议市民，吃饭的速度一定要慢，尤其在寒冷的冬天。如果刚从外面回来，不要马上吃饭，可以先喝点温水，过10―15分钟后再进餐；每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间，老年人建议一口饭嚼20次以上为宜这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，还能保护肠胃。
(责任编辑：齐钡)
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