我好像得了一种叫睡眠瘫痪症的病总是
健康咨询描述：
我好像得了一种叫睡眠瘫痪症的病
总是看见怪异的东西
睡觉时思维一直清醒着，好痛苦，我该怎么办呢
想得到怎样的帮助：能改善这种情况的建议（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 15:54:44
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睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人不可少，绝大多数人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过，保持充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活七天，而不睡眠只能活四天。因此，睡眠对我们的存活是必不可少的，莎士比亚说过：”人类第一道美餐就是睡眠“.可偏偏有许多人无法享受这道美餐，他们几乎每天晚上都在与睡眠作斗争，花很长的时间试图入睡，好容易睡着了，很快又醒来，再入睡就更困难了。也有一些人，虽然整晚都睡着了，但早上醒来后总觉头很沉，疲乏无力，没有睡够，这就是睡眠的质量没有”达标“,都属于睡眠障碍；其中以失眠症对人的健康生活危害最重。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。
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由于您提供的信息不明确,无法给您做最正确的诊断 如想咨询可直接点击【左侧】闪动按键咨询在线医生。xLxpkS
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你好，是属于脑神经衰弱，由于长期的精神因素引起脑功能活动过于紧张导致中枢神经系统兴奋与抑制的转化失调，可以试试安定镇静，结合安神补脑液，肝郁气滞的可以试试逍遥丸等，减少不良刺激和缓解精神压力很重要
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病情分析：这是一种睡眠障碍，需要作下检查才可以指导意见：进行正确的放松疗法，心理治疗也是能帮助你的。医生询问：
我该做什么检查呢？？
14:04医生回答：
可以做脑神经递质检查
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睡眠瘫痪症 健康睡眠七大真相(多图)
“感觉已经睡醒了，可身体就是不能动弹，无论自己再怎样用力，却都使不上劲儿，连睁开眼或翻身都不行，想叫家人也叫不出声，就好像有什么东西在身上压着。挣扎了几分钟后才终于醒来，人觉得全身很累，这难道就是传说中的‘鬼压床’？”说起前几天的睡眠经历，王女士还心有余悸，“好担心再出现那种情况，这究竟是咋回事？” 健康睡眠七大真相
睡眠瘫痪症？鬼压床？!&感觉已经睡醒了，可身体就是不能动弹，无论自己再怎样用力，却都使不上劲儿，连睁开眼或翻身都不行，想叫家人也叫不出声，就好像有什么东西在身上压着。挣扎了几分钟后才终于醒来，人觉得全身很累，这难道就是传说中的&鬼压床&？&说起前几天的睡眠经历，王女士还心有余悸，&好担心再出现那种情况，这究竟是咋回事？&对此，河北医科大学第一医院神经内科失眠专病门诊主任医师顾平表示，上述情况是&睡眠瘫痪症&的症状，在民间被俗称为&鬼压床&或&鬼压身&，在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，与压力较大、过度疲累、作息时间不正常、紧张、焦虑等因素有关。较易发生在刚入睡或将醒未醒时&在前来就诊的患者中，时常有人出现一种睡眠障碍，有的人睡眠处于半睡半醒的状况，同时还会出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但却一动也不能动、极难移动身体，这是&睡眠瘫痪症&在作祟&，顾平表示，睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周围的声音，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。&不少人在这个时候会觉得恐慌，但好在这种情形多半会在几分钟内结束，会自己慢慢地或突然地恢复肢体活动。很多人在醒来之后还对刚刚过去的感觉记忆犹新，错认为是被什么不明物体压制所造成，这种感觉会引发极度的焦虑与恐惧，于是有了&鬼压床&的说法&，据顾平介绍，其实&睡眠瘫痪症&并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁年龄段的人群。有相关资料显示，超过百分之五十的人都或重或轻经历过&睡眠瘫痪症&。睡眠瘫痪症和鬼怪无关，它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、紧张、焦虑的情形下比较容易发生。预防首先要做到避免过度疲劳&如果再出现类似的情况，在想动不能动的时候，我该怎么做呢&，面对王女士的疑问，顾平表示，如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式来恢复身体活动DDD 首先，可努力转动眼球，让眼球做圆周、上下左右地运动，眨眼；其次，可收缩嘴部周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，逐渐移动脖子，手脚、腿等部位，最后，坐起来活动身体。其实也可以别管它，该醒的时候就自然醒了。不必过于惊慌。但如果伴有白天有不可抗拒的嗜睡等情况，要到正规医院的睡眠门诊就诊。在预防措施上，顾平提出以下综合建议：由于&睡眠瘫痪症&通常在压力大、过度疲累、作息不正常、紧张、睡眠不足、焦虑的情形下比较容易发生，因此，在预防时首先要注意：生活有规律，不要过度疲劳，不要熬夜，维持正常的作息时间通常就会减少发生的机会。如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该及时就医。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。同时，为了提高睡眠质量，预防睡眠瘫痪症，在睡眠方面还要注意避免以下几种禁忌DDD忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康；忌睡前饮浓茶、喝咖啡，以免出现入睡困难。忌睡前用脑过度：临睡前可做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起中枢神经系统的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。忌烦心的事情不忘记：我们一定要学会&删除昨天的烦恼，确定今天的快乐&，放下不愉快的事，享受当下的生活，才能拥有良好的睡眠。　　忌久卧不起：中医认为&久卧伤气&，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
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欢迎访问证券之星！请与我们联系 版权所有：Copyright & 年瘫痪睡眠到底是什么，是由于身体虚弱影起还是怎样？为什么我每天中午都会遇到？我也没有压着心脏睡觉哦_百度知道
瘫痪睡眠到底是什么，是由于身体虚弱影起还是怎样？为什么我每天中午都会遇到？我也没有压着心脏睡觉哦
每天中午睡觉都会处于瘫痪睡眠状态，意识清醒但动弹不得，想要醒来却张不开眼睛，意识中却知道发生了一些事情，有时候这样的情况一直持续，有人说是鬼压床，但这是睡眠瘫痪状态，有没有什么办法解决了，瘫痪睡眠挺恐怖，那是种关于死亡的气息，看到不再醒来～
提问者采纳
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。
睡眠瘫痪一方面是指人在睡眠的动眼期中身体不能动弹的现象，另一方面是指一种疾病，即躯体已经进入睡眠状态并且在醒来后，躯体还处于麻痹状态，同时意识却是清醒的。
躯体在人睡眠时进入麻痹状态是一个必要的过程，以避免人在做梦时对躯体进行真正的移动。当身体已经在这个阶段，但脑的一部分还处于完全工作状态时，会发生睡眠瘫痪。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的，如通过试着对小指的移动等。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
柴胡加龙骨牡蛎汤可以治疗睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症也可以采用中医推拿治疗：开通颈三阳、手三阳，以一指禅、滚法、按揉、点压等手法点印堂。同时试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息 通常就会减少发生的机会。
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心肾虚，而且似乎是阴阳两虚证，你是不是长期疲劳和紧张过度............
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出门在外也不愁我13岁，患了睡眠瘫痪症，怎么办！_百度知道
我13岁，患了睡眠瘫痪症，怎么办！
。。。我好怕。
提问者采纳
睡眠瘫痪症……好吧，我来给你点有用的帮助。首先，从医学角度分析，患有睡眠瘫痪症的人大多数白天的精神压力太大，造成脑组织的思维定性疲劳。还有就是晚上睡觉时你有没有习惯性把手压在胸口？或是喜欢用被子蒙着头？如果有，那就建议你改一改，习惯右侧睡或是平躺着睡，并且保持顺畅的呼吸。这有利于使你的心脏血液与呼吸系统都能保持一定的规律。其次，从应用心理学分析，睡眠瘫痪症的病因多数还是心理方面有所欠缺造成。首先你必须作出积极地自我心理暗示，这只不过是一种很常见的睡眠质量低下的问题罢了。不要听三道四，要相信科学的态度。你可以在睡前喝杯牛奶，或是听听放松的音乐，始终保持一个好心情，乐观积极的面对问题。我相信这样一来，睡眠瘫痪问题很容易就解决了~呵呵，这都是我一个字一个字的打出来的，希望对你有用哦~另外以后准备学应用心理学的专业，所以提前出师了~ ^ ^
提问者评价
看你一个字一个字打出来我就选你啦~
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医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。 解决方法:在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）这时你可以利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
谁告诉你有这个病症的啊？还是你自我发明的啊？呵呵，心理上是有“失眠”这一病症的，并且是可以通过心理咨询，给与一定调节的。楼主具体情况是怎样的，可以说说么？入睡困难？早醒？睡得不沉、易醒？还是其他？
我也13岁了，以前也有过和你一样的症状。其实你深呼吸，微笑，想着是我多虑了，就好了
压力大吗？我同学就因为学习压力大，有一段时间总出现这个
自己敲自己脑袋
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