→ 颈椎很不舒服怎么办？
颈椎很不舒服怎么办？
健康咨询描述：
脖子总觉得很不舒服觉得是神经痛，晚上更不舒服到睡不着
曾经的治疗情况和效果：
吃过很多中药，也针灸过，自己也注重颈部运动，却总是好不了
想得到怎样的帮助：颈椎很不舒服怎么办？
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医生回复区
张鲁鸣医师
擅长: 心脑血管疾病、过敏性鼻炎、鼻炎、鼻窦炎、内科常见病
帮助网友：28700称赞：1910
&&&&&&病情分析：&&&&&&您这应该是存在颈椎病的问题引起的，不及时治疗，很容易导致病情严重的。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意选择合适的枕头，防止颈部外伤及落枕，睡觉的时候建议仰卧或侧卧，不可俯卧，床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。如果疼痛厉害的话，可以服用一些消炎止痛的药物，如扶他林、芬必得等。
帮助网友：6200称赞：127
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述你的这种情况有可能是颈椎病引起的。一般颈椎病会引起头痛头晕，颈肩部痛疼不适，严重的话还会引起上肢麻木痛疼等症状，主要是由于压迫神经和动脉引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你平时经常活动颈部，枕头不要枕的太高，不要低头时间太长，注意保暖，口服一些通经活络、营养神经的药物，可以做一做颈部的牵引或理疗等都能缓解症状。
帮助网友：61972称赞：718
&&&&&&病情分析：&&&&&&主要是筋脉拘挛的问题&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用一些疏筋活络的药物治疗兼有外感的话积极治疗外感&&&&&&医生询问：&&&&&&舌质舌苔具体是什么样子的
&&&&&&以上是对“颈椎很不舒服怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 常见的妇科以及内科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，可能是有颈椎骨质增生压迫神经或者压迫椎动脉导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，对于这种情况，你可以先使用颈痛颗粒，如果是伴有头晕等不适可以同时使用盐酸氟桂利嗪胶囊来治疗，希望我的回答对你有帮助。
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参考价格：￥110颈椎病怎么治比较好 颈椎病要怎么才能比较舒服呢？
时间:来源:健康咨询网 作者:www.jkzxw.net 点击:
得了轻度颈椎病，怎样才能恢复？解决颈椎问题困扰，其实不难的，主要是找对治疗工具 1.颈型：有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服
右手麻木已经有神经根压迫症状了，需要治疗的。可以买个简易的颈椎牵引器材，每天牵引10分钟，同时做颈部对抗体操，或者找人颈部刮痧治疗效果也可以。
【详细信息】 颈椎病在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。科学的治疗加预防保护才能得到最佳的治疗效果…【详细信息】 经常有颈椎病患者认为颈椎偶尔的不舒服不
平时的锻炼是必须的，你说的药物可以服用，效果还不错。
不要太烫，在肩上垫个毛巾，然后自己敲打敲打或让家里人轻轻地擀一擀，可以很快地缓解不舒服的症状。 专业医师才能操作的＂整复手法＂ 治疗颈椎病还有一种专业的整复手法
颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正、长时间保持一个姿势等造成，因此，在长时间工作时，要主动进行自我调节，通过适当的活动、按摩等来预防颈椎病的发生
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------分隔线----------------------------如何预防颈椎病？OL必学6大招
因为工作需要，每天需要坐在电脑前工作，时间长了就会出现颈椎问题，会酸痛、僵硬，非常的不舒服。如何缓解颈椎问题是大家比较关心的。下面图老师小编就来教你6招：1、保持正确自然的坐姿要防止颈椎病的第一招，就要保持，头部略前倾，保持头、颈、胸处于正常的生理曲线。这点一定要记住，因为颈椎病大多数是因为坐姿不正确而引起的，而且坐姿不正确还会引起其他的毛病。2、有目的的让头颈部左右转动在低头伏案1-2个小时后，应该有目的地让头颈部左右转动数次，转动时要注意动作要轻缓，慢慢达到最大的转动位置。3、进行耸肩运动把肩部向上耸，尽量争取用肩部接触到耳朵，然后再放下。这运动需要做2组，每组次数需十几次。4、抬头望远长期处于低头状态，非常影响颈椎的健康，所以在1-2个小时左右，需要抬头望远，适当运动头颈部，防止颈椎病。5、进行肩环绕运动在工作时，可利用一些空闲的时间，进行此项运动。首先将上身正直，两臂下垂，让双肩后展，然后以肩关节为中心，做绕环动作，做两组，每组十几次。6、多吃富含蛋白质的食物预防颈椎病除了要进行适当的运动外，还可以在饮食上辅助。要多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，例如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、鸡蛋、鱼虾等，既能够补充蛋白质、钙质，能防止，又能生长出软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的吸收代谢，减轻，起到修复韧带，增加韧带弹性的效果。
办公室族办如何预防颈椎病
生活中有许多的上班族都是每天久坐在电脑桌面前的。因此很容易导致患上颈椎病等骨科疾病，对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能帮助我们预防呢？下面给大家介绍办公室如何预防颈椎病，供大家参考。1、避免不良睡眠习惯很多人在睡觉的时候总喜欢用一些高枕的枕头，这些枕头很容易导致你患有颈椎病，特别是一些颈椎病患者更应该拒绝这类枕头。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能，因此在睡觉的时候要注意应该尽量的选择一些高度正好的枕头，以免诱发颈椎病。2、做颈部肌肉锻炼主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。3、挺胸抬头、左顾右盼能强健颈椎离开办公室后，运动是强健颈椎的最好方式。春天去郊外放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。而游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。4、合理饮食要想预防颈椎病，在日常的饮食中也要特别的注意，做到合理搭配是关键，千万不要单一的偏食，这样会导致。日常的饮食应该富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E，这是合理饮食的最起码标准。同时更应该注意饮食有度，不要暴饮暴食或者是饥饿过度，这些都是非常不良的饮食习惯。5、颈肩部保暖在平时的生活中一定要特别的注意颈部的保暖，在冬天应该尽量的传一些高领的衣服，以免寒风侵袭。在炎热的夏季也要做好颈部的保暖措施，特别是长期呆在空调房的工作人员，颈部做好保暖工作，可有效的达到预防颈椎病的作用。在面对如何预防颈椎病的问题上，还应该避免头颈负重物，还要注意避免过度疲劳，这些都是预防颈椎病的要点。6、“米”字操方式是以头为“笔”，按以下顺序反复书写“米”字：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位；再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位；头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同法书写米字右上点，头回 正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位；头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。
上班族应该如何预防颈椎病？
作为朝九晚五的上班族，患颈椎病绝非一日之寒，除非到了非动刀子不可的地步，平时治疗绝对不可能一蹴而就。想知道颈椎病是如何一点点地缠上你的吗？仔细审查一下自己的日常工作习惯就明白了。颈椎病是颈椎综合征的简称，颈椎病可以分为五种不同的类型，但根据调查，70%以上的“颈椎病难友”们都是因为工作强度太大引发的颈椎病，就是那种老生常谈的所说的“积劳成疾”。因为工作中长期面对电脑、伏案，姿势性劳损、过度劳累，从而使得、气血郁滞，形成颈椎病越来越年轻的趋势。上班族如何预防颈椎病？专家表示预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。此外也要注意：1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。3、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
常练习办公室瑜伽可预防颈椎病
　　健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。颈椎病的发病率越来越呈现年轻化，现在好多的白领，因为在办公室一坐就是一天，颈椎常常是超负荷。还有些错误的坐姿也导致了颈椎病的发作。因此，白领们应该多做运动，身体健康，品牌瑜伽连锁“静界”深受时尚男女喜爱，实用的瑜伽操，工作之余可以锻炼身体，更能减轻工作压力。　　1.扭腰、伸手、踢腿的“办公室体操”并不能代替瑜伽　　纠正长年累月不当姿势造成的身体伤害，瑜伽是一项很好的选择。瑜伽的动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止，能令骨与骨之间的关节松开，让血液更顺畅地流到椎间盘，防止它们的僵化和粘连。　　瑜伽的这种特效不是一般的活动身体、扭腰、伸手、踢腿能代替的。后者多属于“体操”性质，剧烈而快速，使肌肉组织的新陈代谢加快。在工作环境中练习瑜伽，可上午、下午各一次，每次10分钟。每个动作练习一两遍，保持姿势静止的时间为两三次深呼吸即可。　　2.缓慢而极限处静止的姿势，深长的呼吸和集中于一点的静思，这就是瑜伽　　因为强调灵与肉的合一，所以瑜伽更需要悟性和耐心。瑜伽不同于体操，当然也就有一些特殊的练习要领，尤其是呼吸。　　首先，需要配合深呼吸。姿势伸展时吸气，收拢时呼气。吸气时腹部鼓胀，肚脐突出，呼气时腹部往里缩，好像腹肌要与腰椎合二为一。同时，瑜伽姿势还需配合“静思”，思想需集中于一点。比如做提腰时，就把注意力集中于腰部;伸手时，注意力集中在肩部。总之，哪里觉得酸楚，就集中到哪里，这样富氧的血液就可以充分地送到身体所需的部位。${FDPageBreak}　　3.超负荷的工作量、无望的升迁，如山一般重压……　　减轻工作压力最好的方式，是放松。人人都知道放松的好处，白领们也各有各法，比如散步、聊天，甚至猛吃零食。在这方面缺乏创造力或已经黔驴技穷的人，试试瑜伽放松法吧。　　瑜伽放松倡导冥想，其核心时所思所想远离具体的生活内容。冥想能很快恢复疲劳，克服沮丧，养成习惯后，睡觉时躺在床上练习的话，还能消除失眠。　　4.瑜伽在白领中悄悄流行，除了健身意义外，恐怕更因为它有舒解压力的魔力，让我们一起来冥想。　　舒适地坐在椅子上，腰椎往前挺，双肩下沉，背部挺直，不要靠椅背，下颌微微往里收，闭上眼睛。在想象中描绘你所喜爱的美丽景象，比如烟雨迷蒙的湖光山色，红霞遍染的无垠原野，山花烂漫的春天……　　如果脑海中暂时不能形成动人的景象，下面一段文字可以作为参考，尽情地想象吧： 月光下的水乡柔美温馨……　　古镇、拱桥、青石板的街面几许清冷……白日的喧哗随波而去，夜晚的寂静带几分深沉……河水弯弯，一轮明月的倒影，偶尔的一片落叶、一阵涟漪，月影随之缤纷……本文来自论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观()点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020- 。
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