小时侯患过轻微的失眠症，在加上和老公离婚啊，最亲的人都离开我了，我失眠啊，该怎么办 ，在邻水？_百度知道
小时侯患过轻微的失眠症，在加上和老公离婚啊，最亲的人都离开我了，我失眠啊，该怎么办 ，在邻水？
在邻水有专 业治疗失眠的医院吗，在加上和老公离婚啊，最亲的人都离开我了，该怎么办 ，我失眠越来越恼火了啊小时侯患过轻微的失眠症
提问者采纳
安眠药能随便吃吗，药停即复，就像那个重庆红十字博爱医院失眠抑郁科就很不错的，来重庆吧，去看看吧，建议你还是去专业医院治疗，就在重庆江北区观音桥建新东路28号(重庆第十八中学对面 天桥下)。上瘾了，他们医院是专业治疗失眠抑郁这类疾病的，或者越用越多，只能缓解一时、安定等西药不能连续吃，安眠药不要听楼上的，容易造成依赖性，邻水不知道啊，就不好治疗了
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老公失眠是什么原因
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称&不寐&。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，称&不寐&。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：&左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。&这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
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京ICP证040069号 昌公网安备号 法律顾问：看了老公的通话记录，我又失眠了
11:14:36　来源: 　
　　我迷惑了，不知道自己现在该怎么办，现在晚上失眠的老毛病又犯了……
网易网友“tieshangongz”想说说自己的故事：
我和老公认识的时候他刚结婚不到半年，他的前妻和他相恋很多年，认识我的时候他并没有告诉我他已经结婚了，还是频频和我，除了他已婚这个问题被他隐瞒之外，他是一个好男人。但是，纸包不住火，没有过多久他把实情告诉了我，原因很简单，我怀孕了，我想留下孩子，但是他不想，实在是没有办法他告诉我他已经结婚了。听到这个消息，我觉得天都塌下来了。我是个思想比较简单的人，从来没有想到自己就这么被动的成为了小三，总以为找一个自己爱的和爱自己的男人就行了，从来不会怀疑他会欺骗我。遭受这么大的打击，孩子流产了，估计他心里是暗自庆幸的。随后，他告诉我他和他的妻子结婚时候就是凑凑活活，主要是因为他妻子比他大3岁，年纪大了，再加上他们同居已经很多年了，所以就尊随父母之命结婚了，他告诉我他会离婚，然后娶我，我就这样听了他的话，默默的等着。
圣诞节来临的时候等来的却是他告诉我我们之间不合适的结果，我听了后给他打电话再也不接了，我想去找他但是他说没有用。一气之下我迅速的和另外一个男人建立的朋友关系，准备领证结婚，我告诉他，我这么做都是认识他的结果，我付出了那么多，对他那么好，换来的却是不合适一条短信，连个电话也没有。我把给他买的观音还有自己认识他这一年所写的日记本一起寄给了他。和他在一起的一年，我们见少分多，但是我总是从各方面去关心他，心里以为自己这样默默等待总会守得云开见明月的，我总是给他买一些东西，他从来没有给我买过什么，甚至一只发卡。就在我要和一个我不爱的男人结婚的时候，他给我打了电话，说他后悔了，说他看了我的日记他后悔当时对我说了分手的话，要来找我，可是当时已是覆水难收了，我已经和别人领了结婚证，虽然我并不爱那个人。我恨他，恨他为什么这样对待我，非要整个事情无法挽回了才回头。过年的时候他不知道通过什么联系到了我的姐姐，让姐姐劝我，告诉了姐姐我们的故事，在我回家的时候，他开了一晚上的车从千里之外来到了我家，当时我的已经领证的老公第一次到我家，大家见面了，结果可想而知，当时我的老公是勃然大怒。
我都不知道事情是怎么过去的，浑浑噩噩的过了几天，觉得我的生活彻底就被他打乱了，这个时候我老公告诉我的家人我已经怀孕了，我是他的女人，也告诉了他，在我家大闹了一场。他却告诉我老公，让他和我离婚，说我和我老公并不是真心相爱，即便我有了他的孩子，他也不介意，如果我要生下来，他就当自己的孩子一样，只要他愿意和我离婚。他又告诉我的家人，他已经离婚了，要和我在一起。经受了这么多的打击，我又流产了，我真的怕自己会不会是习惯性流产。虽说已经领了证，但是经过这么多的事情，老公对我根本不信任了，没有过多久，我们就办理了离婚协议。
经过了这么多，大家可能会认为我和他在一起再也没有什么羁绊了。是的，没有了什么羁绊，可是我的心里却总也放不下之前的那些事情，以前他对我的欺骗，以前他对我的冷漠、无情，虽说他对我很好，可是每当一个人的时候我就会流泪。我始终认为我看不透他，我心思简单，对事情看的也简单，以为他说的话句句是真，我们之间再没有障碍了他就会和我结婚，可他迟迟没有回音，他的家人甚至连他离婚的事情都不知道，我什么都没有说，等着他给我一个结果，可是总也等不到，理由一个接着一个，我无语，心情更加承重。年底的时候，他终于告诉他家人他已经离婚了，也说了结婚的事情，虽然说是在我的一次次追问下作出的答复，虽然有点让我觉得不是他十分心甘情愿的结果。我告诉他，不要再和他的前妻联系了，不要再有什么瓜葛了，就我们一起快快乐乐的生活，他也答应，不会再联系了，说之前有联系都是他前妻主动和他联系的，他和她已经没有什么感情了。
就这样，我和他结婚了，虽然没有摆酒席，但是我不在乎，我只在乎他对我好，只在乎我们终于可以天天在一起了。结婚后我夫唱妇随，他去哪里我就去哪里，生活可以说真的很快乐，他开他的公司，我发展我自己的事业，只要能帮上他的，我心甘情愿付出，开公司没有资金，我把自己的钱全部取出来给了他，把自己的生意介绍给他让他做，把公司给我的钱转到他的公司让他运转平时的业务。在别人眼中我们有车有房，有钱有闲，可以说是最幸福的人了，可是我总是发现他的前妻和他联系，我问他他就说是她老是给他发短信，他都没有回复过，我深信不移，认为实事就是这样。
过了一段时间，我又怀孕了，经过了那么多波折，这次怀孕让我变得小心翼翼，一得知消息立刻回父母家安胎，之后就很少再去他那了，现在宝宝一直很健康，还有3个月就要出世了。他在外面很辛苦，我也是很是心疼，想去和他在一起，又怕自己身体不好，动了胎气。前几天我上网，无意识进入了网上查通话记录的链接，鬼使神差，我输入了他的手机号码，在输入密码时我输了他平时用的密码，顺利进入，我看了他的通话记录和短信记录，让我震惊，从怀孕后他一直和他前妻有通话记录，甚至是和我在一起的时候，半夜也有，凌晨也有！我快疯了，一个晚上都睡不着，我迷惑，我害怕了，我不知道他到底是个什么样的人，不知道他说的话哪句我还敢相信。我以为我们的孩子都快出生了，他应该不会再向以前那样了，不会再和她联系了，我问他与他也是说再也没有联系过了，为什么要骗我呢？是不是我做错了？我不相信他是这样的人，和他在一起我一直很快乐，怀孕之后他20多天回来看我一次，每次都买很多东西，对我很体贴，给我洗衣服，给我做饭，带我出去散步，每天给宝宝讲故事。可为什么在我无意的偷窥后的结果却是如此？我迷惑了，不知道自己现在该怎么办，现在晚上失眠的老毛病又犯了，大家帮帮我，我该怎么办？（）
(本文来源：网易女人论坛
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