怎样的睡姿最好?_百度知道
怎样的睡姿最好?
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什么样的睡姿比较好 〔作者：佚名
来源：热人社区整理
更新时间：
文章录入：Admin42 〕 趴着睡觉这种姿势肯定不好。因为压着心脏，对胸廓的发育有一定的影响,又容易堵塞鼻子，最好是偏右边睡不让压着心脏趴着睡觉眼球受到压迫，睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
另外,趴着睡觉损害男人生殖健康
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。
首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
另外，阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。
平躺最好。不过还是以自己舒服为宜 要是养成平躺睡的习惯就再好不过了
侧卧，身体向右侧因为左侧有心脏压着不好
人的心脏位置偏左侧，因此，健康人最好不要采取左侧位
侧卧，左上右下。
最佳姿势右侧卧,不压心脏
应该是右侧卧 ，这样能避免压迫到心脏，对心脏很有好处的。
如果你想要保养的是脸部，最好是仰着睡。
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出门在外也不愁孕妇为什么睡觉时，睡姿要左侧卧睡呢？有什么原理吗？_育儿问答_宝宝树
孕妇为什么睡觉时，睡姿要左侧卧睡呢？有什么原理吗？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
这个也不一定的，我以前听讲过，觉得怎么舒服就怎么睡眠。
最佳回答者：
左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和等病症。
因为胎盘内血液流动是从右向左的，右侧卧有可能会影响子宫内胎儿供血，所以建议
采取左侧卧位睡眠，对胎儿的生长发育和准身体健康都有益处,因为当准妈妈采取左侧卧位时，右旋的子宫得到缓解，减少了增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫.
一直是怕有绕颈才让左侧的。
&这个是这样的左侧这样脐带血流对宝宝好
&有利于胎盘供血，对宝宝好，孕妇也舒服，我怀孕时就喜欢
个人觉得不用强求，怎么怎么睡。要是老睡左边不要累死拉
子宫得到缓解，减少了增大的子宫对及下腔静脉和输尿管的压迫.
这个左侧卧不会导致 压迫心脏什么的十天内免登录
>>怀孕4个多月应该什么睡姿
怀孕4个多月应该什么睡姿
当时年龄：
医生您好，现在怀孕4个多月，都说要左侧睡，可是总那样睡会难受睡不着，请问应该怎么睡呢？该采用怎样的睡姿比较好？
提问来自：网页
您好，怀孕4个多月的喜欢怎么样睡都可以的，只要不是趴着睡就可以了，一般是到了孕晚期后才需要尽量左侧睡的，孕晚期的左侧睡累了也是可以换下右侧睡的，孕晚期时不要平躺着睡了。
danghuibailin
孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。但是如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以孕妇舒适容易入睡为前提！
孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。但是如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以孕妇舒适容易入睡为前提！
影响是有一点，左侧睡是比较适合的，但是适当的右侧睡是不影响的，不用太紧张，平躺睡也没什么。只是随着胎儿变大，就越应该注意这个问题。特别不能卧睡，侧睡也不能偏下，挤压胎儿，否则会引起胎儿不适，甚至很严重的后果。采用大量左侧睡，配合少量的右侧睡是没什么事情的，可以在胎儿上侧加毛巾垫高，防止对胎儿造成压力，但是适当垫高哦，2厘米就可以了，不用太高。这样有助减轻压力。
影响是有一点，左侧睡是比较适合的，但是适当的右侧睡是不影响的，不用太紧张，平躺睡也没什么。只是随着胎儿变大，就越应该注意这个问题。特别不能卧睡，侧睡也不能偏下，挤压胎儿，否则会引起胎儿不适，甚至很严重的后果。采用大量左侧睡，配合少量的右侧睡是没什么事情的，可以在胎儿上侧加毛巾垫高，防止对胎儿造成压力，但是适当垫高哦，2厘米就可以了，不用太高。这样有助减轻压力。
bukanhuishou
怀孕之后，最好是要多采用左侧睡，这样对胎儿的发育有好处的，如果这样睡的不舒服的话也可以采用右侧睡的，不要平躺着睡就可以了平躺着睡不舒服对胎儿发育也不好的。
之后，最好是要多采用左侧睡，这样对胎儿的发育有好处的，如果这样睡的不舒服的话也可以采用右侧睡的，不要平躺着睡就可以了平躺着睡不舒服对也不好的。
guqing0128
你好，很高兴为你解答。最好的睡姿是左侧卧，但这也是需要孕妇感觉舒适才行，如果已经严重影响睡眠质量的话，那就得不偿失了，慢慢适应。
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怀孕4个多月应该什么睡姿
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左侧卧。如果你不习惯的话，可以试着这样——躺在床上，先侧向左，待一会儿觉得困了要睡了，再换你习惯的姿势。这样向左的时间慢慢推移，到最后可能就能适应了。 我和你一样，习惯仰卧，当初就是这样慢慢调整的。 其实我觉得，也不用太刻意地调整，妈妈觉得是否舒服，同样重要。
你好左侧卧位有利于下肢的血液的回心血量！
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