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为数众多的同性恋聚集一处水上公园，参加水上派对。
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　　啤酒肚、脂肪肝――这对搭档可不仅是“富态”的代表，他们也是肝癌的标签！
　　从非酒精性脂肪肝到肝癌仅需三步！
单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌
　　第一步：单纯性脂肪性
　　首先是肝脏“长胖”后的单纯性脂肪肝。
　　第二步：发展为脂肪性肝炎
　　单纯性脂肪肝继续增加，肝脏就变成了“仓库”，进入体内的脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困难，营养也难以送达，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎。
　　第二步：发展为肝硬化
　　炎症继续发作，就会刺激肝脏内纤维组织增生，“棉衣”逐渐加厚变硬，也就到了肝硬化。
　　第三步：发展为肝癌
　　肝硬化之后，如果患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊乱，人体的内环境和免疫系统的功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除异常的变异细胞，进而癌变。
　　可能很多人不信，脂肪肝这么常见的病，有那么厉害么？大约有0.5%～1%的脂肪肝和2.8%的脂肪性肝炎患者在大约20年后会发生肝癌。
　　但是，非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化，肝癌的发生率将会增加到4%～27%。非酒精性脂肪肝发展到肝硬化以后，12.8%在3年后有可能癌变，其癌变率仅比丙型肝炎肝硬化少了不到8个百分点！
　　中国医师协会发布的数据显示，截至2010年底，我国的总体非酒精性脂肪肝的发病率约15%左右，一线城市已经接近20%~30%。
　　据此推算，我国目前有脂肪肝病人群至少有2亿人，其中约有10%会发展为肝硬化，3年以后会有20万非酒精性脂肪肝患者发展为肝癌！
　　８种人易患脂肪肝！
　　肥胖者
　　由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多，大量的脂肪酸不断地被运往肝脏，易造成脂肪沉积在肝脏中。
　　嗜酒者
　　二附院肝胆胰外科主任医师邹书兵介绍，酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。
　　年长者
　　随着年龄的增长，人的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，脂肪沉着的几率也随之增加。
　　喜荤者
　　常常聚会的人，食用过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆积。
　　少动者
　　长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，则表现为脂肪肝。
　　饥饿者
　　二附院肝胆胰外科主任医师黄明文解释，经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积。
　　营养不良者
　　由于蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，这样造成肝脏转运甘油三酯发生障碍，使脂肪在肝内堆积。
　　有肝炎者
　　患肝炎后出现脂肪肝是由于摄食过多、运动减少，加上肝功能尚未完全恢复，极易造成脂肪在肝内存积。
　　三招远离癌变过程
　　1. 坚持锻炼，每天30分钟
　　非酒精性脂肪肝是由营养过剩会引起的，每个人都是潜在的发病群体。要想远离它，首先锻炼不能少。建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，呼吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。每天坚持非常重要，因为经常运动的人一旦停止运动，反而会促使脂肪的积聚，加重脂肪肝。
　　2. 常吃富含膳食纤维素的食物
　　吃饭最好在家里自己做，每天吃顿青菜，富含膳食纤维，可以排出体内的毒素，另外加个荤菜，合理搭配。
　　如何挑选富含膳食纤维素的食物呢?记住一个简单的顺口溜――谷豆菌坚蔬(薯)，富含纤维素；肉蛋奶油酒，几乎都没有。其中，谷物中的小麦、大麦最多，蔬菜中的笋类含量最高。而且，一般食物加工越精细，纤维素含量越少，因此最好是粗加工。
　　3. 体检必查肝功
　　每次体检要查肝功能、甲胎蛋白的检测和腹部B超，以早发现脂肪肝及肝癌。一旦发现脂肪肝，可以在医生建议下减肥治疗，一般体重下降5%～10%后，脂肪肝都会逐渐缓解。
　　通过了解以上信息，相信你也能认识到了脂肪肝的真面目，如果你已经是脂肪肝患者，现在行动起来，远离肝癌还为时不晚！
　　专家名片Expert
　　邹书兵
　　南大二附院肝胆胰外科 主任医师
　　从事外科临床、教学、科研工作30余年，在肝胆胰外科、微创外科、肝移植等领域有较深的造诣，诊治了大量疑难、危重病人，完成了大量的高难度肝胆胰疾病的外科手术及其他治疗，擅长肝癌、胆管癌、胰腺癌的外科诊治。
　　坐诊时间：周一上午
　　黄明文
　　南大二附院肝胆胰外科 主任医师
　　从医20余年，对复杂肝胆胰疾病和胃肠道肿瘤的诊断及手术治疗有丰富经验，熟练掌握肝门部胆管癌根治术、复杂多次胆道手术、胃肠肿瘤根治术等高难度技术。
　　坐诊时间：周五下午
　　编辑：杨君琴
　　来源：健康时报微信公众号（jksb2013）
　　已获授权发布
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得了脂肪肝能逆转吗？预防脂肪肝的5个忠告
医学指导：中山一院消化内科 钟碧慧教授数据显示，我国脂肪肝发病率较十年前翻了一番，且渐趋低龄化。据了解，以前该病多发于中老年人群，但近年来患病年龄结构正在悄悄改变，该病盯上了应酬广泛的年轻都市白领、老板一类人群。脂肪肝发病年龄走低的主要原因在于现代人饮食结构变化以及多吃少动带来的肥胖影响。据了解，超过九成脂肪肝患者体重超标，非酒精性脂肪肝约占患者总体83%，而酒精性脂肪肝仅占17%。那么得了脂肪肝是否能够逆转，健康人群该如何预防？越早干预可逆概率越大很多脂肪肝患者都关心，自己得了脂肪肝是否可逆。中山大学附属第一医院消化内科钟碧慧教授说，脂肪肝越早发现，越早开始干预，可逆的概率就越大，特别是轻度脂肪肝，可逆的机会还是很大的。即使是中、重度脂肪肝也不是没有可逆的机会，不过需要患者有很强的意志力，在生活中注意控制饮食、加强运动，并坚持药物治疗，定期随访、监测。通过这些措施，是有可能从重度脂肪肝转为中度脂肪肝，再由中度脂肪肝向轻度脂肪转变。治疗：不能一概而论很多人在体检中查出脂肪肝后，觉得不痛不痒无须理会。部分稍重视的人认为，脂肪肝不需要去医院，只要“管住嘴、迈开腿”（即控制饮食、加强运动）就能治好。钟碧慧指出，这种说法虽然有一定道理，但并不全对。对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者，的确不主张药物治疗，通过饮食和运动控制好体重是干预的首选手段。对于体重超重的人，如果一下子要求他把体重降到理想体重（理想体重（KG)=身高-105），很多人会因为达不到而失去信心。医生一般会要求他们达到“有效体重减轻”，即将体重减轻10%，当达标后再向下一个目标努力——继续减轻体重的10%。但是，对于中重度脂肪肝或脂肪肝合并有其他代谢异常的患者（目前的调查显示，50%的脂肪肝患者都合并有其他代谢异常问题），不仅需要生活干预，还需要有针对性地进行药物治疗，如血糖高的则需要降血糖，血压高的需要降血压。钟碧慧特别提醒，运动对于脂肪肝的预防是有效的，对于轻度脂肪肝的逆转也有帮助，但如果病情较重或合并有其他代谢问题，如何进行运动，选择何种运动，都要先咨询医生后再进行，过于剧烈的运动并不适合这部分患者。Tips脂肪肝的预防要注意这几点脂肪肝的预防要从诱因入手，导致脂肪肝的危险因素主要有———经常大鱼大肉，或摄入过多淀粉类和糖分，运动又太少；嗜酒者中，超过半数会发生脂肪肝，20%-30%最终将发展为肝硬化；肥胖、糖尿病、肝炎；某些药物引起的急性或慢性肝损害。因此，预防脂肪肝，在生活中应该做好这几点：1、尽量减少高脂饮食。少吃动物内脏等高胆固醇食物；瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质，有助于促进肝内脂肪消褪，可以多吃一点；各种带皮的谷物、豆类、蔬菜、水果等食物富含纤维，经常食用有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，对于预防因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。2、控制饮酒。酒精进入体内，90％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。3、不擅自用药。由于部分药物会对肝脏产生不良影响，因此，用药前一定要咨询医生，避免擅自和大量服用药物。4、保证蛋白质和维生素的摄入。只吃素食摄取的营养成分有时不能满足体内机能的需要，体内缺少蛋白质和维生素，而糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白运输能力沉淀在肝脏内，会引发营养不良性脂肪肝。必须合理补充蛋白质及维生素，缓解营养素流失及维生素不平衡的状况，避免脂肪肝找上门。5、积极锻炼、健康减肥。由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。来源：综合自广州日报、羊城晚报、39健康网
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TA的推荐TA的最新馆藏更多公众号：sylygbxhnk沈阳六院肝病消化科主要诊治各型病毒性肝炎（甲乙丙戊型肝炎）、自身免疫性肝病、酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝炎、药物性肝损伤、重型肝炎、各型肝硬化、肝衰竭等，尤其对肝硬化并发症（肝硬化顽固性腹水、消化道出血、肝性脑病）的救治有着丰富的经验。最新文章对这篇文章不满意？您可以继续搜索：百度：搜狗：感谢您阅读得了脂肪肝能逆转吗？预防脂肪肝的5个忠告，本文可能来自网络，如果侵犯了您的相关权益，请联系管理员。QQ:脂肪肝不痛不痒致百病
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来源：舜网-当代健康报
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& && 患有脂肪肝的朋友往往会发出“脂肪肝不是病，不痛不痒没有感觉，不用治疗“这样的豪言壮语。很多人在体检的时候发现自己有轻度或中度脂肪肝，认为不过是工作节奏快，平时应酬太多造成的，是小事，既不重视也不治疗。其实这些做法想法都大错特错了。
　　医学对此有明确的答案：脂肪肝并非亚健康状态，而是一种疾病(即脂肪性肝病)。随着脂肪肝的发病率日益上升，已经使许多人的健康深受其害，生活质量下降，预期寿命明显缩短。
　　脂肪肝的危害并不仅仅局限在肝脏
　　记者：脂肪肝是怎么回事？脂肪肝要比正常的肝脏大1/3，好多人说脂肪肝就是肝脏里面长了大肥肉了，是这个意思吗？
　　专家：脂肪肝是指肝脏的脂肪异常存积，相对于正常肝脏而言，脂肪性肝脏会变大变油，根据病因有酒精跟非酒精这两种。得了脂肪肝以后，肝脏从原来的红润，变成了浅黄，面积体积都是增大的。
　　脂肪肝是以肝细胞脂肪变性和脂肪堆积为特征的临床病理综合征，是和等疾病的过渡阶段。长期研究发现，脂肪肝的发生主要与营养过剩、饮酒、肥胖、、高脂血症等因素有关。
　　肝脏是脂类的合成、运转和利用的场所，并不大量贮存脂肪。当肝内脂肪的分解与合成失去平衡，或运出发生障碍时，脂肪(主要是甘油三酯和脂肪酸)就会在肝实质细胞内过量积聚而形成脂肪肝。
　　记者：检查出来得脂肪肝了，很多人都有点像开玩笑似的说你吃的太好了，赶快减肥吧，但并不了解脂肪肝的危害，不了解脂肪肝到底给肝脏及其他器官带来什么样的影响？如果小孩得了脂肪肝的话，又会给他幼小的身体带来什么影响呢？
　　专家：事实上就脂肪肝的危害来说，它同样可以导致肝硬化或者肝癌；另一方面由肥胖引起的脂肪肝，还会导致糖尿病、动脉粥样硬化等相关的心脑血管疾病的发生，也就是说脂肪肝的危害并不仅仅局限在肝脏。
　　对孩子来说，因为他将来的路很长，所以病程比成人也长，另外孩子得了脂肪肝以后，整个的病程对心血管系统的影响也不容忽视，所以脂肪肝对孩子的身体危害更大一些，儿童脂肪肝比成人脂肪肝要顽固，需要更加重视。
　　从流行病学调查来看，目前脂肪肝呈现一个低龄化的趋势，主要原因就是肥胖、糖尿病、高脂血症已经不再是成年人的专利，这些疾病相关的脂肪肝在儿童也就可以发生了。
　　脂肪肝发病率逐年提高，以营养过剩型脂肪肝的发病人群最多，患者以中青年男性为主。尽管如此，很多年轻人往往不重视脂肪肝。很多人在单位体检中才知道自己患有脂肪肝。脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。
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(责任编辑：李桂桂)[]
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