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吃什么可缓解更年期综合症
　　进入更年期后大部分人群都会出现有各种不适症状，常见的有盗汗、潮热、心烦等，这些都是常见的更年期综合症。如果这些症状没有及时解决的话，对于更年期人群而言将会造成极为不利的影响，甚至还会导致患者有轻生的倾向。缓解以及预防这些更年期综合症的方法有很多，比如日常饮食的调整以及营养的补充，就可以有效缓解各种不适 症状。
　　1.补铁
　　进入更年期之后就应该注意多吃些含铁量丰富的食物，这样可以抢在更年期综合症还没出现之前就做好预防以及缓解的措施。专家指出，在平时生活中补充大量的铁，可以有效的提高大脑注意力，并且还有助于保持精力充沛。尤其是对于一些不喜欢吃肉以及新鲜蔬菜的女性，这些不良饮食习惯很容易导致铁摄入不足，从而导致情绪焦躁。
　　对于这部分女性而言，在平时生活中应该尽量多吃些含铁量丰富的食物，比如像瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等，以此来缓解各种不适症状。
　　2.高钙食物
　　在平时生活中多注意吃些高钙食物，对各种更年期综合症症状同样具有很好的预防以及减轻作用。这是由于高钙食物对内分泌系统具有很好的调节作用，而且它还有抑制脑神经兴奋的作用，如果大脑中长时间严重缺钙的话就会导致我们出现有情绪不安以及容易激动等情况。而丰富的钙质可以让人的情绪保持稳定，从而缓解更年期症状。
　　富含有钙质的食物有很多，常见的有牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。尤其是大豆，其中不仅含有丰富的钙，同时还含有异黄酮，这种类似雌激素的物质可以帮助妇女弥补雌激素的不足。
　　3.维生素食物
　　各种富含有维生素的食物对于更年期人群而言同样必不可少，因为这种物质具有帮助女性调节精神的作用。有大量的研究发现，如果维生素摄取不足的话就会导致我们出现有兴奋不安以及脾气暴躁等情况，尤其是在维生素B6、维生素b12严重缺乏的情况下，就很有可能会因此而出现易激动、头痛等更年期综合症症状。
　　因此日常生活中更年期人群还应该多吃些富含有维生素的食物，比如像全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物。还有像橙、苹果、草莓、菠菜、生菜等，这些食物都含有大量的维生素。
　　4.疏肝理气食物
　　中医指出，要想调节更年期女性的各种不良情绪，首先应该从疏肝健脾理气入手。也就是说，在平时生活中应该多吃些具有疏肝健脾理气作用的食物，比如像莲藕、白萝卜等，除了可以直接食用之外，还可以炖汤饮用，同时可以起到很好的缓解作用。
　　对于各种更年期综合症等不适症状，在平时生活中除了可以通过饮食的调理之外，同时还应该多注意精神以及情绪的调整。在平时生活中应该有个人的爱好，这样可以帮助你更好的平心静气。
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电话：010-&&|&&&&|&&更年期综合症吃什么药
本文导读：　女性更年期可以用药物来改善一些更年期症状。那么更年期综合症吃什么药呢
　　女性更年期综合症可以用药物来改善一些更年期。那么更年期综合症药呢？一般可以吃静心助眠口服液，能有效改善睡眠，缓解精神刺激。
　　女性一旦到了更年期就会出现不同程度的症状，少数女性表现得和严重。一般导致更年期到来是因为雌激素降低引起的，所以在的时候要用雌激素类的药物进行治疗。
　　常用激素推荐：奥诺康羊胎素软胶囊，以无污染大草原上三个月孕龄内的羊胎盘，经超低温双冷冻工艺制成羊胎盘冻干粉直接灌装而成的特殊营养，补充女性激素形成的卵磷脂等。
　　静心助眠口服液，能有效改善睡眠，缓解精神刺激；女性更年期吃什么药最好并没有定论。女性更年期用药最主要的是根据自己身体情况选择适合自己的更年期产品同时做到注意饮食和合理运动，参加社团活动，定期查体，积极防治更年期易患的身心才更年期吃什么药的最好回答。》》&
　　女性更年期用药：更年期药物，阻断剂、镇静&抗焦虑剂和抗抑郁剂等药物推荐。解郁安神颗粒，解郁安神颗粒具有舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期症候群。
　　温馨提示：如果在更年期到来的时候，出现一系列的不适症状。就可以用上述药物进行治疗，但是不能自己盲目的用药，不然会导致很严重的后果。
（责任编辑：六百）
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&　　更年期的女人会表现出一系列不适，不仅影响自己的，也使得周围的人受到困扰。如何调理更年期不适症状?更年期药可以调理?一起跟小编来看看吧。
　　更年期女性由于卵巢功能的减退，不同程度地产生体内一系列生理和心理的变化。例如血管舒缩功能紊乱，出现潮热;骨量急剧减少，导致骨质疏松;脂代谢紊乱，使动脉硬化和发病率上升;雌激素水平低下，导致一系列泌尿生殖系统症状的出现，如尿频、尿急、、等。
　　女性进入更年期后。首先应该坦然地面对，认识到自己各种感受是由于机体各系统退化，出现一系列生理变化，随着时间推移，一些不适症状会自然消退。如在这一阶段情绪不稳定，可多与朋友交流。适当增加户外活动，放松心情，参加一些娱乐活动，加强体育。如症状仍然反复不解，并且明显影响生活质量的话，建议向有资质的医师咨询或调治。
　　近年来，随着生活方式和社会环境的改变，更年期精神心理障碍的发生率越来越高。应该引起我们足够的重视。人们常常觉得女性到更年期有点性格改变是正常的。但这恰恰是更年期病态心理的一个早期信号。据统计。约1/3的更年期女性患精神心理。
　　药物有助改善症状
　　对于更年期抑郁状态治疗首先应进行心理治疗，给予一番解释、安慰、鼓励等。其次可以药物干预，目前大多集中在雌激素替代疗法(HRT)如维尼安、利维爱、倍美力等，HRT对骨质疏松、泌尿生殖道萎缩等有预防作用，且能改善抑郁与焦虑症状。但长期应用HRT存在着增加子宫内膜癌、乳腺癌、心血管疾患、血栓形成、脑卒中发病率的风险。还可应用抗抑郁焦虑药物，如阿米替林、多虑平、百优解、黛力新、氯硝西泮、艾司唑仑等。而百优解等抗抑郁药会带来口干、以及消化道症状等副作用，长期应用安定类的抗焦虑药可产生耐受性和依赖性。甚至成瘾或产生戒断症状。
　　以上是关于更年期吃什么药的内容介绍，更年期是女人的必经阶段，如果调理得当是可以很平静的度过的。以上几种药物要在医生的指导下服用，避免盲目服用造成不良影响。
（责任编辑：实习黄美兰）
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更年期吃什么好?中药果蔬汁 缓解更年期不适
　　葡萄洗净，芦笋洗净切小段。
　　将材料、中药汁放入果汁机搅打40秒，再加入蜂蜜即可饮用。
　　功效：益气生津，养血化瘀。对于更年期时常见之心悸、头面陈发性潮红汗出、倦怠乏力、五心烦热、经量少、色紫红、淋漓不断（子宫强收缩不良、经血不止）、大便燥结、小便短赤、口干舌燥、经检查叁酸甘油酯及低密度胆固醇（LDL）过高、心脏粥样动脉硬化、胸闷胸痛、手脚麻木等症有良效。本方预防细胞及脂质过度氧化，有效防癌及抗心血管疾病。
　　禁忌：本方含钾及普林较高，对于慢性肾功能衰竭及尿酸高、痛风者，不宜食用。
　　枸杞番茄汁
　　材料：番茄60克，小黄瓜50克，蜂蜜20c.c.。
　　中药材：枸杞6克、黄耆5克。
　　作法：
　　将中药材洗净，放入冷水300c.c.，以文火煎煮20分钟，去药渣取药汁待冷备用。
　　将小黄瓜、番茄洗净切小块。
　　将切块之小黄瓜、番茄放入果汁机，加入中药汁搅打约20秒。
　　加入蜂蜜即可饮用。
　　功效：补气固表，滋肾养肝，润泽肌肤。对于脸部皮肤出现由淡褐色到暗褐色的色素沉淀、皮肤干裂粗糙、皮肤似有蚁行感而痒、干眼症、萎缩性阴道炎、性交疼痛、萎缩性尿道炎、频尿、子宫脱垂等症有效。本方抗氧化消除自由基作用明显，能防止皮肤受到紫外线伤害，减少组织受损及老化。
　　禁忌：一般人适饮用，惟有慢性胃肠炎，习惯性腹泻或生理痛者少喝。
　　补骨蕉奶汁
　　材料：香蕉半条，木瓜100克，鲜奶10c.c.，黑芝麻5克，蜂蜜20c.c.。
　　中药材：骨碎补10克，山药10克，山茱萸3克。
　　作法：
　　将中药材洗净，加水150 c.c.，用文火煎煮25分钟，去药渣，取药汁待冷备用。
　　香蕉剥皮切块，木瓜削皮去籽，切块。
　　将香蕉、木瓜放入果汁机，加入鲜奶及中药汁打成汁。
　　将黑芝麻炒热后，即时研末，加入果汁机。
　　再加入蜂蜜搅匀即可饮用。
　　功效：补肝肾，强筋骨，益腰膝。本方之特点有健胃整肠与含钙的牛奶交互作用，促进新的骨细胞生成，打造优质的骨本，预防骨质疏松，延缓老化，防止运动伤害及肌肉抽筋，缓和更年期症候群。
　　禁忌：慢性肾炎，肾功能衰竭，腹泻，急性上唿吸道发炎者不宜。
　　四、其他：（Others）
　　其他症状包括乳房疼痛及压痛、骨质疏松、关节疼痛、纤维质炎及肌炎、皮肤色素沉着、斑痣及疣，有时高血压或冠状动脉血栓的情形会升高。
　　更年期综合症除了由医师处方用药之外，适时的运动并配合使用中药果菜汁，可有效消除相关之症状，也是妇女永保青春的秘诀。
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编辑：yuanlee}