女性更年期该吃什么要比较好？~食物或是药材~_百度知道
女性更年期该吃什么要比较好？~食物或是药材~
提问者采纳
叶酸 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。可以多选择一些蛋白质含量高的食物，也可以借助美国的姐舒进行有效调理，帮助改善更年期的症状。
按默认排序
其他3条回答
关键是要调整好最的心态。
乌鸡炖汤喝 相当补 试一试
自己要坦然面对
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么缓解更年期吃什么好？女性更年期&更年期综合症&调理吃蜂王浆&花粉
更年期吃什么好？女性更年期 更年期综合症 更年期用药 更年期吃什么保健品更年期月经紊乱 蜂王浆涂搽面部皮肤
人体主要靠内分泌来协调各项生理功能，内分泌失调就会患各种各样的疾病。即使十分健康的体魄，也难以逃脱岁月对机体的侵蚀，男人和女人都会遭受更年期综合征带来的身心损害。
妇女从40～45岁开始便进入生命的另一新阶段——更年期，它是妇女从生殖功能旺盛状态向衰萎状态过度时期，历时约10～20年。在此期间，卵巢不再排卵，经常闭经，最后绝经。女性进入绝经期，由于卵巢功能逐渐减退，卵巢重量减少，雌激素水平明显降低，自主神经及免疫功能紊乱，人体阴阳平衡失调，引起一系列神经及内分泌失调症状，这些症状医学上命名为更年期综合症。
据统计，约75％的妇女在更年期会出现程度不同的一系列神经精神症状，如注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳、抑郁、色斑增多、精力减退、身心衰老等、失眠易怒、性格烦躁等，给本人及家人造成很大的烦恼。
更年期障碍是由内分泌紊乱、植物神经机能失调引起，女性常表现为头昏眼花、脾气暴躁、心慌、失眠、多疑、情绪不稳、肩沉腰痛、手脚发麻、异常疲劳等；男性则表现为体力欠佳、精力不足、反应迟钝、记忆力下降、性欲低下等症状。同时，原来潜伏在体内的某些疾病也会乘虚而起，如糖尿病、冠心病、高血压等。
此时，为了使紊乱的内分泌尽量恢复到正轨，同时减缓和治疗已经出现和即将降临的危害，我们就要对机体进行人为的干涉。人为干涉的方法基本有两种，一是从外界输入某些物质代替内分泌系统的产物，从而起到内分泌产物所起的作用，二是调整内分泌系统，使其恢复应有的功能。天然保健食品蜂王浆是好的选择。蜂王浆中含有多种丰富的营养物质，在人情绪烦躁、心情欠佳或因工作压力太大而不能很好地进食时，食入一定量的蜂王浆可为机体提供充足而全面的营养补充。
<img STYLE="CUrsor: pointer" TITLE="点击查看原图" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/forum/pic/item/4fd105e09c720a4dc75cc377.jpg" WIDTH="570" HEIGHT="379" CHANGEDSIZE="true"
ALT="怎么缓解更年期吃什么好？女性更年期&更年期综合症&调理吃蜂王浆&花粉" />
另一方面，蜂王浆对机体内分泌的调节也是多方面的。有些读者也许听到过蜂王浆对更年期障碍有效的原因是含有性激素，但是，越来越多的证据表明，这一在广大人群中广泛传播的“真理”其实是谬传。蜂王浆的作用并不在于提供性激素，而是调节内分泌的功能，使其分泌出人体正常生活所需要的物质，并保证人体各系统、组织健康正常地运行。
另外，对神经衰弱以及其他神经疾患都有良好的调节作用，凡此种种作用的综合结果，使蜂王浆在人体生理上的转折期能起到举足轻重的作用，从而缓解更年期症状。
深圳市人民医院曾广灵临床观察了数例用蜂王浆涂搽面部、腹部或腿部皮肤(取蜂王浆1～2克置于手掌中，再加少量温水，用双手掌将之调匀后涂抹，并用手掌轻拍皮肤，直至皮肤干爽为止。这样会使皮肤毛细血管充血，血流加快，可加速吸收。)治疗更年期综合征的患者，疗效良好，那些更年期表现的急躁、忧郁及内分泌失调所致的生理和精神方面的症状，均较快消失，收到美容及治病的双重效益，患者十分满足。证实是一种疗效好、无副作用的优良药物，有可能代替中国药学会推荐的治疗更年期综合征的法国进口药——含有自然的雌激素和孕激素的爱斯妥和安琪坦(用法是涂抹在皮肤上)。
出现某些更年期症状的妇女占更年期妇女总数的88％左釉冬但出现较严重的植物神经功能紊乱的，只占4％～5％。一般以为，更年期综合征是随年龄的增长整个机体开始朽迈，卵巢功能减退引起内分泌功能失调及植物神经系统功能紊略冬加上心理及社会诸多因素的影响引起的综合征，是一种表现在机体各部位的全身性疾病。也有学者以为与中枢神经系统的间脑里性中枢老化，以致生殖功能减退有关。固然更年期出现的很多不适症状最后会消失，但如适当的辅以药物治疗，可以减轻痛苦，顺利度过人生这一时期。
<font COLOR="#FF元
<font COLOR="#FF元
<font COLOR="#FF元
<font COLOR="#FF元
<font COLOR="#FF元
<font COLOR="#FF元
近年来，在发达国家应用雌激素替换疗法，治疗更年期综合征。1990年，第六届国际尽经会议提出小剂量雌激素加孕激素的配伍原则(也叫更年期综合征治疗国际通则)，能有效缓解更年期症状。然而，真正接受治疗者极少，其原因是：对更年期综合征缺乏足够的熟悉；缺少疗效好、副作用小的药物；怕服激素后发胖，影响肝功能或诱发癌症等。因此，必须寻找一种治疗更年期综合征疗效好又无副作用的药物。国内外的临床实践表明，蜂王浆不仅能使更年期的某些不适症状能得到缓解，而且对更年期综合征有良好疗效。
美国康奈尔大学生物学教授R．B．willSon早在50年代报道蜂王浆的价格各种医疗功能时，就曾指出蜂王浆可解除更年期的困扰。此后各国也有此类报道，如日本的医学博士森下敬一称蜂王浆对更年期综合征卓有疗效。李XX，女，50岁，患更年期综合征，长期处于疲惫无力状态，无食欲，虚胖，服用蜂王浆3个月后虚胖现象消失，疲惫感消除，食量大增，精力旺盛，自感记忆力增强，思维能力和工作效率进步；孙X&，中年妇女，四肢无力，疲惫感特别严重，头昏，心烦，服用蜂王浆2个月，食欲增加，睡眠转好，体力大大增强，工作时精神抖擞，精神饱满。
鲜对更年期综合征有显著的预防和治疗作用。由于鲜蜂王浆能促进组织再生；延缓内分泌腺的衰退，调节了内分泌的功能。很多人在服用鲜蜂王浆后，得到如下的效果：一是延缓了更年期的到来；二是减轻了更年期综合征，三是使性机能得到加强或恢复。据深圳市人民医院临床观察结果表明：利用鲜蜂王浆治疗更年期综合征，不但内服有效，就是外用涂搽皮肤，也可收到满意的效果。在给一些妇女用鲜蜂王浆涂搽面部作美容时，除能使其皮肤有光泽、增白、消除褐色斑和减少皱纹外，还发现一些患有更年期综合症的妇女，在用鲜蜂王浆涂搽皮肤一个阶段后，更年期综合症也逐渐消失。由此可见，鲜蜂王浆对治疗更年期综合症的效果是十分显著的。
鲜不仅能使更年期的某些不适症状得到缓解，而且对更年期综合征有良好疗效。美国康奈尔大学生物学教授
R·B·Willson早在20世纪50年代报道鲜蜂王浆的各种医疗功能时，就指出鲜蜂王浆可解除更年期的困扰。此后各国也有此类报道，日本医学博士森下敬一称鲜蜂王浆对更年期综合征卓有疗效。
蜂花粉的保健作用
（1）增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
（2）防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
（3）防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
（4）减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
（5）调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
（6）保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
（7）调节神经系统，促进睡眠。
（8）辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
小牛建议：蜂王浆加蜂花粉一起吃效果更好一个月一瓶蜂王浆加一瓶蜂花粉，需要坚持食用。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。买高端正品黑玛咖，就到5年老店游仙尚选。游仙尚选是国内高端玛咖的领导电商企业，专注提供权威的玛咖资讯和高端玛卡产品，包括玛卡精片、玛卡干果干片、玛卡粉、玛卡酒，并且后续推出玛卡茶、玛卡咖啡等等更多的玛咖衍生产品。欢迎拨打免费热线400-咨询，关注官网微信yodo365，更有折扣送上哦！
版权所有：深圳市游仙贸易有限公司更年期综合征，要怎样来调理好呢？
健康咨询描述：
我妈妈今年52岁，她更年期综合征特别严重，夜多梦、烦躁、发冷、每次来例假都发烧疼痛，请问有没有调节的方法
想得到怎样的帮助：更年期综合征要怎样来调理？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 09:14:41
十大相似问答推荐
医生答案显示区
（点击按钮咨询医生，已有 1967 名网友免费获得解答）
你好，1、维持乐观的心态更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。如何调养自己?建议更年期女性多培养几种兴趣爱好，比如养花、养鸟、画画等，将注意力分散开来，就能清除掉不好的负面情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。2、合理安排饮食饮食结构对调节女性更年期综合征很重要，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量。
帮助网友：2643称赞：1用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
帮助网友：7478称赞：54用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
合理安排饮食饮食结构对调节女性更年期综合征很重要，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量。另外，更年期女性应该多信用高蛋白质的食物，比如含钙质和纤维素丰富的食物，注意补充营养，维持身体内营养的均衡。
百度智能推荐
挂号科室妇科、中医科
常见症状、、盗汗、易怒、不安或、不能自我控制、记忆力下降，还可出现泌尿、生殖、
检查项目内分泌激素检查、B超、
并发疾病、
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：813·
浏览：901·
浏览：974·
浏览：902·
参考价：13
参考价：34
参考价：35
参考价：34
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
用于镇静助眠，如神经官能症、经前期综合征、更年期...
参考价格：￥13
滋阴扶阳，补肾益精。用于更年期综合征肾阴阳两虚证...
参考价格：￥34
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。}