女性更年期吃什么药好
女性更年期吃什么药好
发病时间：不清楚
尽快摆脱症状!
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(9)
仁寿县玉龙乡医院
擅长：中西医内科（风湿性疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、内分泌及代谢疾病等）和妇科（月经不调、痛经、妇科炎症等）以及儿科（小儿厌食、佝偻病等）常见病及多发病。
你好，建议可以描述清楚你有哪些不适的症状，更年期常表现为情绪波动大，思想不稳、烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘。要平安度过更年期，患者要注意规律生活，劳逸结合，放松心情，以改善和缓解更年期不适症状。如果通过生活调理不能使这些症状得到改善，可以在医生的指导下合理服用古汉养生精片，其具有疏肝清热，健脾养血的作用，可以有效缓解更年期综合征，且无毒副作用，患者可以长期服用，其次适当的运动锻炼，增强体质，祝你幸福健康。
副主任医师
黄山市徽州区妇幼保健院
擅长：擅长早孕推算、先兆流产、孕期指导、各类阴道炎、盆腔炎附件炎子宫内膜炎、宫颈问题、子宫肌瘤附件包块、月经不调的处理。
更年期雌激素水平下降，内分泌紊乱，有出现烦躁易怒，猜疑，睡眠不好的可能，可以在医生指导下对症治疗。精神放松，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，不要喝茶，喝咖啡，睡觉前喝一杯酸奶，吃一个香蕉，可以配合谷维素，更年安进行治疗。
副主任医师
邯郸市华安医院
擅长：妇产科科常见病，多发病的诊治，尤其是功能性子宫出血，各种妇科炎症，孕产妇保健当面有独到之处。
女性年期如果出现了潮热，自汗，心悸，失眠，焦虑等一些症状，是卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，植物神经功能障碍引起的。建议可以口服谷维素，刺五加片等调解植物神经功能障碍。如果你没有使用雌孕激素的禁忌症，可以使用激素替代治疗，能防止骨质疏松，还能防止心血管疾病。
山东省寿光市人民医院羊口分院
擅长：擅长皮肤科疾病，特别是荨麻疹，带状疱疹，手足癣等疾病有丰厚的临床经验。
米诺地尔搽剂是临床上用于治疗男性型脱发及斑秃的药物，可分为2%的米诺地尔溶液和5%的米诺地尔溶液。女性患了男性型脱发与斑秃，建议使用浓度为2%的达霏欣米诺地尔搽剂。在使用时，患者可以在头发和头皮完全干燥时，将米诺地尔搽剂涂于头部患处，从患处的中心开始涂抹，并用手按摩3-5分钟。坚持用药，可有效解决女性的男性型脱发及斑秃问题，促进毛发生长，使得头发变粗壮，生长速度加快。
肥城矿业集团中心医院
擅长：阴道炎，月经不调，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿等妇科常规疾病和手术，常规产科检查和剖腹产。
你好，很多女性在更年期出现心烦，失眠，多汗的表现，首先建议适量的运动，保持好心态，可以参加广场舞，养成看书的习惯，要知道这是正常的女性的生理表现，不是病理的，同时建议多吃含钙高的食物和豆制品，服用更年康片，谷维素片，缓解更年期症状。
苏州医学院附属医院
首先，你最好要确定自己目前有什么症状，并且处于什么阶段，然后才能确定自己的药量等，其次，药物的话，目前西医推荐异黄酮雌激素等口服类药品，但是这个有一定的风险，因为有报道说它们可能有致癌的风险，中医一般就是补肾养气，吃些六味或者枝柏等，但是也有一定的副作用，建议平时可以做些食疗，诸如： 倾
擅长：各类屈光不正、小儿斜视、弱视等视光学的诊断和治疗以及斜视矫正手术
对于大多数女性来说，更年期的过程较漫长，出现症状的女性除了及时让医生确诊，配合治疗外，饮食调理也很重要，注意控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入，饮食要清淡，忌厚味。，更年期妇女出现肝肾阴虚、内热偏旺的综合征候群时，还宜服食芝麻、首乌、海参、鳗鲡、蛙肉、龟肉、猪肾、猪心、蜂王浆、西洋参、沙参、当归、藕、食用菌、澳纽琳玛卡，各种河鱼新鲜蔬菜水果等。
广东省中医院
擅长：亚健康分析，营养健康知识，心理睡眠功能调理，心理辅导
更年期失眠多是阴虚内热引起，建议选用桂枝龙骨牡蛎汤，有很好的镇静安神的作用，也有拿来泡脚的，像桂梦宁
石家庄肾病医院
擅长：擅长治疗：肾病综合症、多囊肾、肾炎、尿毒症、肾功能衰竭、儿童肾病等。
过祛宿血，生新血的办法，先将人体的血液清理干净。我们在实际治疗中，就是通过口服活血化瘀药物中具有祛旧血，生新血的中药，首先将患者体内的血液清理干净，使其血液保持清洁，然后再使血补肾阴，补肾阳的各类药物，使人体的肾阴肾阳之气得以恢复，以提高人体肾脏的生血功能。使人体内的气血达到有效平衡。气血的平衡，必然导致人体出现气血相生，气、血的相生必然导致更年期综合症的一系列症状逐步消失。使更年期综合症得以缓解或彻底治愈。
医生回答(12)
副主任医师
武警吉林省总队医院
擅长：从事中西医结合内科及传染病临床、教学及科研工作30余年，尤其在病毒性肝炎、胆囊炎、脂肪肝、酒精肝，肝硬化等疾病的治疗方面造诣颇深。
更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等症状。更年期宜吃：1、多吃各种鱼类2、多吃富有蛋白质的食物3、多吃含多种维生素的食物多4、吃大豆成品：如豆腐、豆腐脑、豆乳、豆腐干等，填补体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。建议不要乱吃药，吃药会加重肝肾的负担，还可以口服澳纽林玛卡调理一下，安全、无任何副作用、无依赖是一种天然安全营养品。
副主任医师
武警吉林省总队医院
擅长：从事中西医结合内科及传染病临床、教学及科研工作30余年，尤其在病毒性肝炎、胆囊炎、脂肪肝、酒精肝，肝硬化等疾病的治疗方面造诣颇深。
更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等症状。更年期宜吃：1、多吃各种鱼类2、多吃富有蛋白质的食物3、多吃含多种维生素的食物多4、吃大豆成品：如豆腐、豆腐脑、豆乳、豆腐干等，填补体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。建议不要乱吃药，吃药会加重肝肾的负担，还可以口服澳纽林玛卡调理一下，安全、无任何副作用、无依赖是一种天然安全营养品。
邯郸钱氏中医院
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有很好的疗效，建议尽早治疗，早日康复！
宿迁市华美医院
擅长：全科
女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易烦躁，因此喜欢吃一些保健品。如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌\激\素，而摄入过多的雌\激\素会导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。因此，更年期女性可以通过中药、运动、饮食来调理，并非都要吃补品。轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药，切忌自行滥用、错用药物而损害健康。 大豆异黄酮可以调节雌激素，改善痛经、月经不调；缓解更年期症状如：潮热、失眠、躁动、易怒等，推迟绝经的到来，延缓女性的衰老。但是不能盲目用药，吃大豆异黄酮前，做好检测一下雌激素水平。
铜川市第二附属医院
擅长：全科
更年期的阿姨们赶紧的仔细的看! 谨记!雌激素不可随便补充! 过去，服用雌激素、及时补充女性荷尔蒙曾被视为万灵丹，对舒缓更年期症状很有效。但是国外一些科学家研究发现：女性雌激素使用超过五年，会增加患乳腺癌、子宫癌及心脑血管疾病的风险，科学家们发出了尽量少用或者停止使用的警告。怎么办呢? 很多人希望找到无风险、或者风险较小的替代品。于是，在天然食品中与草药中，人们发现了大豆异黄酮、月见草油等等植物提取物有雌激素的替代作用，那这两种植物的独特功效在哪里呢? 大豆异黄酮 素有植物雌激素之称的大豆异黄酮素来自黄豆的提取物，是近几年女性更年期针对治疗的首选物，一直被认为能有效舒缓更年期症状，延缓衰老的速度，还可以预防女性更年期以后的骨质疏松症。 一般来说，大豆异黄酮素舒解更年期症状的效果是：可以舒缓40%～45%的症状，比安慰剂的30%强，比直接补充女性荷尔蒙(雌激素)疗法的90%效果差。尽管有的研究报告声称，没有什么针对效果。但是，大豆异黄酮素几乎没有什么明显的副作用，完全可以放心使用。 不过，目前市场上的产品质量参差不齐，有效成分含量不一，购买时，要选择正规厂家，有品质保证的产品。
铜川市第二附属医院
擅长：全科
更年期一般女性在45-55岁出现. 出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退,月经紊乱等.这个是更年期症状的症状啊,一般女性在45-55岁出现.建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊. 一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.
天通苑医院
擅长：全科
更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，其中以绝经的表现最为突出。绝经年龄因人而异，一般在45岁～52岁之间。部分妇女在绝经前可有月经不调的症状，比如月经周期逐渐延长，经血量渐减少，最后完全停止。有时可先有不规则阴道出血，以后月经停止。
淮海中路地段医院
擅长：全科
女性更年期是指女性45～55岁（绝经期），是由中年向老年过渡的阶段。这一时期，集体的新陈代谢和内分泌功能，特别是性腺功能逐渐向衰老过渡，并处于一种不稳定阶段，这样便容易在精神因素或躯体因素的影响下出现内环境平衡失调。
当妇女进入更年期以后，首先表现的是月经停止方面的变化，而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。
卵巢功能由盛到衰意味着更年期的到来。会出现月经失调——直至闭经；植物神经紊乱——心烦易怒；新陈代谢障碍——皮肤粗糙；生殖系统萎缩——阴冷、性冷淡等。雌激素水平下降还会影响钙吸收造成骨质疏松。这都是更年期女性需要预防的。 补气养血、保养卵巢可防止卵巢早衰，缓解更年期诸多不适症状。起针对性效果，卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。
广东省人民医院
擅长：全科
更年期吃什么药好?一般更年期综合征可以吃点静心口服液，黛力新效果也挺好的，专门的调节植物神经功能紊乱的，中药可以用丹栀逍遥丸
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
更年期吃什么？由于气血亏虚导致的内分泌失调和植物神经功能紊乱，一般药物很难凑效，建议你采用传统中药桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、红花、桃仁等配合治疗
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
关于更年期吃什么药这个问题我来详细为你解答如下：更年期用药需要根据每个人的情况而定，如果患者的身体表现出了相关症状，感觉比较痛苦的话，是应该正规用药治疗的。而如果只是更年期的正常反应，则不需要用药。更年期没有必要预防或延缓，平常心对待即可。以上就是我关于更年期吃什么药的回答，希望你满意。
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
女性更年期吃什么药好这个问题我来解答吧，你可以尝试吃大豆异黄酮的啊，关于女性更年期吃什么药好这个问题我我已经回答。
向医生提问
（围绝经期综合征）
更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。&
多发人群：中老年女性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约500-600元更年期吃什么好 > 正文
更年期吃什么好 11种食物助你轻松度过这多事之秋
编辑：古辉 15:20:40
更年期吃什么好
大家都知道，更年期是女人一生必然要经历的一个特殊的转折期，处于这个时期的女性有九成会出现不同程度的头晕、眼花、耳鸣、潮热、盗汗、心悸、失眠、烦躁易怒、经期紊乱、食欲不振等一系列综合征，可谓进入人生的&多事之秋&。所以才会有很多人在看到一个女人莫名烦躁的时候，情不自禁地在内心的最深处产生一个疑问：这妞更年期提前来了吗&&废话不多说，下面就让小编带大家去看看女人更年期吃什么好。
更年期吃什么好
性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的中药，民间也习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。桑椹。当5～6月份桑椹呈紫黑色时，问医网更年期女性宜常食些新鲜的桑椹果。正如《随息居饮食谱》中所说，它有&滋阴补肾、充血液、息虚风，清虚火&的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦燥不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃些桑椹，可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚液退而阴液生，则肝心无火，魂安而神自清宁。
性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遗载》：&煮食，主虚损，妇人血气，调中。&《医林纂要》亦云：&清肺补心，滋阴养血&。崔禹锡在《食经》中还说，牡蛎肉&治夜不眠，志意不定&。所以，女性更年期综合征或有神经官能症表现者，常食有益。
亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若女性在更年期出现心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日华子本草》就曾说它具有安心、安胆、养五脏的功效。
更年期吃什么好
性平味咸，在妇女更年期，宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。
更年期妇女阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。古人云：&阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血&。《本草经疏》中亦说：&阿胶，主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虚劳羸瘦，阴气不足，脚酸不能久立等症，皆由于经血虚，肝肾不足，当补肝益气。取其入肺、入肾、益阴滋水、补血清热之功也。&若用阿胶烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切块嚼食，更为适宜。
木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，食之最宜。黑木耳则有补气作用，更能凉血止血，故更年期月经紊乱尤其是月经过多，淋漓不止时，尤为适宜。
上一篇： 下一篇：
当面对一个脾气不好的女人时，我们常常说她更年期到了。更年期对于女人来说，就相当于是一个分界点，意味着她步入了老年。那么，更年期综合
女性更年期的症状有哪些呢？有一些个别的女性总是不愿承认自己有更年期，认为自己的心态那么好怎么会有更年期，其实女性在45-55岁就会很容
如果你用心，你就会发现，很多人在看见一个女人心情烦躁或者是做出一些过激的事情的时候，就会听到她身边的人说，看来她是更年期了……更年
情感故事STORY
contact us
Copyright &&& && 女人说&& All rights reserved.
备案号：粤ICP备号-2女性更年期吃什么食物好？_百度知道
女性更年期吃什么食物好？
女性更年期吃什么好...
女性更年期吃什么好
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
来自知道合伙人认证行家
电脑类行家
采纳数：264
获赞数：28039
　　更年期是一种正常的生理期，是女性由中年向老年过渡，即将面临绝经的特殊时期。但这一时期人的身心健康都会受到影响，抵抗力会有所下降，注意不当还会诱发各种急慢性病。所以，要特别注意营养，建立良好的饮食习惯，选择科学的生活方式，合理应对更年期。　　　饮食原则——易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。　　保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。　　多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
让你变的更美丽
让你变的更美丽
采纳数：164
获赞数：561
?更年期应该多吃哪些食物?下面为大家推荐几种女性到了有益于改善女性更年期的食物，一起来了解一下吧。　　豆制品　　大豆及豆类制品，含有丰富的大豆异黄酮，被称为“植物雌激素”，可以改善更年期激素变化引发的不适，还能预防骨质疏松和心脑血管疾病。　　全谷物　　燕麦、糙米等全谷物含有丰富的B族维生素，能够提高新陈代谢，缓解焦虑不安的情绪，此外，谷物还富含镁、铁、锌等矿物质，可以让女性更年期更舒适。　　坚果类　　坚果类食物含有不饱和脂肪酸，能够提升机体代谢能力，还能延缓老化、预防心脑血管问题，改善面色潮红。　　海产品　　鱼虾等海产品，富含ω-3脂肪酸，是女性必不可少的抗衰防病好帮手，不仅能减少心脑血管问题还有助于补钙。而海藻类食物不仅能补钙，还能补碘促代谢。　　奶制品　　牛奶、酸奶对身体的好处都不用赘述，对于更年期女性来说，奶制品含有的色氨酸和B族维生素，还能改善更年期不适，帮助更年期女性拥有更好的睡眠。　　鲜蔬果　　新鲜蔬果对更年期女性来说好处多多，水果中的维生素C，蔬菜中的β-胡萝卜素，都是更年期女性所需，更不用说蔬果中的膳食纤维，有助防便秘抗老化。　　菌菇类　　菌菇类食物可以提升免疫力，有助预防癌症。而且菌菇类食物高纤维、低热量，有助更年期女性保持体重，预防肥胖和肥胖带来的健康问题。
本回答被网友采纳
北京健康之家科技有限公司成立于2014年，是一家专注于互联网人体健康的公司，公司运营健康之家 www.jiankangzj.com 网站，为用户提供人体健康类信息。
更年期的女性在生理上还是心理上都有很大的变化，但是女性更年期在饮食上也不要忽略，呢?吃什么食物有利于患者的更年期的症状的减轻? 通常情况下从从45岁开始女性就开始逐渐迈向更年期了，这段时间会持续10-15年。并且这个时候女性会由于卵巢功能减退，从而引起各种不适，比如脾气暴躁、失眠焦虑、神经衰弱等，这些就是更年期综合症。那女性吃什么能减轻各种不适的症状呢? 1、新鲜蔬果，对于进入更年期的女性来说，新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含有的维生素c，它能够有效的遏止自由基的猖獗活动。体内的自由基少了，女性的更年期自然就延缓到来了，就算是已经进入更年期的女性，在平时多吃含有维生素c的食物，同样能够很好的缓解各种不适。 2、大豆食品，众所周知，在大豆类食品中含有丰富的植物雌激素，这种激素与女性的雌激素非常的类似，因此尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。而对于进入更年期的女性来说，在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃豆类制品是非常有必要的，它可以有效的减轻更年期症状。 4、多吃富含铁质的食物 体内缺铁时，易使人精神萎靡，困倦无力，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅烹饪，也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。 5、大枣，可以说更年期中最为常见对于的一种症状便是失眠，它困扰了大部分的女性，并且给女性的生活以及工作带来了很大的困扰。这个时候专家指出，更年期女人不妨多吃些大枣类食物，它具有很好的补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
北京健康之家科技有限公司成立于2014年，是一家专注于互联网人体健康的公司，公司运营健康之家 www.jiankangzj.com 网站，为用户提供人体健康类信息。
可以说更年期中最为常见对于的一种症状便是失眠，它困扰了大部分的女性，并且给女性的生活以及工作带来了很大的困扰。这个时候专家指出，更年期女人不妨多吃些大枣类食物，它具有很好的补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
其他1条回答
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。更年期的综合表现及吃什么好_百度文库
您的浏览器Javascript被禁用，需开启后体验完整功能，
享专业文档下载特权
&赠共享文档下载特权
&100W篇文档免费专享
&每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
更年期的综合表现及吃什么好
&&更年期的综合表现及吃什么好
阅读已结束，下载本文需要
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
加入VIP
还剩2页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢女性更年期吃什么好？推荐几款食疗菜谱
女性更年期吃什么好？处于更年期的女性容易暴躁不安，身体素质也会随之下降，其实朋友们在更年期也可以从饮食上改善这段特殊时期的不良表现，这里搜集几款更年期的食疗供您选择。
　　吃什么好？　　1、麻婆豆腐　　[原料I嫩豆腐块400克，肉汤120毫升，姜末、蒜泥、生粉、豆鼓、豆瓣酱碎、辣椒面、面、黄酒、精盐、味精、酱油各适量。　　[做法]豆腐块众水，南置中火上，将油烧至六成热，故人牛肉末煽炒，加豆瓣酱炒香，放姜末、蒜泥炒出味，加豆鼓炒匀;放辣椒面，待炒出红油时加入肉汤、黄酒、酱油、精盐烧沸，再下豆腐，用小火烧至冒泡时加味精，生粉勾荧收汁;最后下青蒜苗，炒断生即起锅，撤上花椒面即成。　　[功效]清热解毒，健脾益气，滋补肝肾，生津润燥。适用于更年期有食欲不佳、疲乏无力、心情烦躁等症状者食用。　　2、豆腐干炒芥菜　　[原料]豆腐干50克，芬菜150克，葱、姜末各10克，精盐少许，酷适量，酱油10克，味精1克，植物油50克。　　[做法]豆腐干切成小片;芥菜洗净去根，切成小段，放盘中备用。炒锅上火，注油烧热，下葱姜末炒出香味，放芥菜、豆腐于、稻盐、酷、酱油炒熟，撤味精炒匀，盛入盘中即成。　　[功效]适用于更年期肝火血热引发头痛、目痛者。　　3、素烧大　　[原料]大白菜200克，花椒7粒，油30克，精盐适量，酱油5克，味精1克。　　[做法]将大白菜洗净，用刀片成一寸大小的薄片;炒锅上火，放油，待油稍热放花椒炸至黑色，将白菜块故人，大火稍炒，放精盐、酱油、味精，炒匀即可离火盛入盘中。　　[功效]大白菜性味甘、微寒，有清热利水、养胃的作用。现代科学研究证明，大白菜含有大量的钙、磷、铁等。适用于更年期者。　　4、莴笋炒虾仁　　[原料]莴笋2条，河虾400克，芝麻酱少许，葱2根，蒜末、姜末各少许。　　[做法]①将莴笋去皮，洗净，斜切成片状葱洗净，切段;备好姜末、蒜末。 ②将河虾去壳，取肉，洗净，沥于备用。用水掉熟备用　　③爆香蒜末，将葛笋兜炒，加入芝麻酱再炒匀，用喋盛起。④再起油锅，爆香姜未，炒熟虾仁，稍调味后铺在莴笋面上即成。　　5、姜汁卷心菜　　[原料I姜汁少许，卷心菜250克，酷适量，酱油10克，精盐少许，味精1克，香油10克。　　[做法]将卷心菜洗净，去根，切成丝，入沸水锅中悼熟，捞出凉凉，放盘中待用。取一小碗，放姜汁、酸、酱油、精盐、味精、香油调成汁，浇在卷心菜上，拌匀即可。　　[功效]健脾强身。适用于更年期体虚乏力者。　　6、参须乌鸡煲　　[原料]100克，党参20克。乌鸡1只，味精5克鸡精5克，上汤2500毫升，姜、葱、盐各适量。　　[做法]①鸡宰杀后去毛桩、内脏及爪。去血水;党参洗净。　　⑨将鸡、药物、玉米须放纱布袋内，扎紧口与调料一起放入锅内，加入上汤，煲50分钟，调味即可。　　[功效]补气血，清热。利尿。适用于糖尿病、、劳伤吐血、水肿、小便不利、乏力、妇女、更年期综合征等。　　7、玉竹猪心煲　　[原料]玉竹参100克。猪心500克，绍酒、姜、葱、花椒、盐、味精各5克，上汤2500毫升。　　[做法I⑦玉竹拣去杂质。切成节，用水闷泡锅内;猪心洗净，故人沸水来去血水，加入绍酒后，捞出将猪心切成薄片。会儿，放在调料去腥味。　　②锅置武火上烧沸，煮20分钟后，加入猪心片和调料，再用文火将猪心炖至熟烂即可。　　[功效]安神宁心，养阴生律。适用于热病伤阴的于咳烦渴、心血不足所致的惊悸怔仲、心烦不眠、更年期综合征等（图片来源：视觉中国)
关键词：&&&&&&&&&}