怎样推迟绝经期_列表网问答
怎样推迟绝经期
怎样推迟绝经期
『怎样推迟绝经期』相关搜索
(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08我想推迟绝经期,要吃什么食物能延缓闭经呢
来自于：福建|
提问时间： 07:30:11|
基本信息：
病情描述：
今年41岁,最近感觉月经量开始变少了,听说绝经之后就会进入更年期,我不想这么早啊,要吃什么食物能延缓闭经呢?
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3935收到了：
你现在正处于绝经去期，但是年龄稍早一些 ，应该属于提前闭经的情况，平时饮食注意一些水果，如香蕉（香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪）；摄入足够的维生素E；很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘，这一现象是由于经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象等。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：256收到了：
病情分析：
推迟绝经期需要做的准备比较多，在食物方面，木耳，百合，莲子，枸杞，桑葚，甲鱼，鸭肉，阿胶等都有助于补血养神。
指导意见：
推迟绝经时间，除了食物方面的补充，还需要其他方面，如调整好心态，注意休息，加强体育锻炼，和谐，补充性激素，如等。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：705收到了：
1.多吃豆制品2.多吃新鲜蔬菜水果3.少吃盐和甜食、肉
网友回答专区
　　更年期一般女性在45-55岁出现.建议你口服：逍遥丸有一定作用.也建议你多吃大豆.延缓绝经期.消除更年期综合症.
根据您的问题，建议注意休息，适当锻炼，多吃点新鲜的蔬菜，饮食应多样化，富含营养和维生素的食物。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信当前位置： >
如何延缓绝经期的出现？
相信有不少人都希望自己的绝经期能够来得更迟一些，因为，女人一旦绝经的话，会老得比较快的，那么，到底应该要如何来延缓绝经期的出现呢?下面我们就一起来对这个方面的内容做了解，希望大家了解以后能够知道如何尽可能的延缓出现绝经期。
有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。 保持良好的心态
一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老;相反，总是嘻嘻哈哈的做个&乐观派&，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。 体育锻炼
一个多病多灾、病魔缠身的&老病号&，会显得苍老;一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。 补充适当药物
直接延年益寿的&补药&是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。 善于自我保养
如果一个人皮肤白皙细腻，就会显得年轻些;假如一个人皮肤黝黑，又多皱纹，就会显得比实际年龄苍老。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。 保持性生活和谐
性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在;相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的性生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。
以上就是今天我们为大家整理出来的如何延缓绝经期出现的相关问题内容，如果说你希望自己的绝经期能够尽可能的推迟，那么，建议在生活中多注意上面的这些问题，因为只有这样才能够尽可能的让衰老来得更缓慢一些。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站病情分析：
绝经期是女性一生中必经的生理时期，主要表现为月经周期延长，间或闭经或不规律；经血量减少或突然增多甚至大出血；经期延长或缩短等。
指导意见：
围绝经期是一种自然现象，没有特殊不适时继续观察即可，不可随意用药。虽然应用激素类药物可能推迟更年期，但容易增加肿瘤的患病率，不要随意服用。更年期要6-12个月进行一次妇科检查，了解身体状况。医生询问：
珠海健康云科技有限公司 版权所有}