你说的这种情况，是你们对小孩太溺爱造成的.开始时你们舍不得把小孩放在床上让他睡觉，由于过分的爱他而将他抱在手上睡觉.给他培养了必须要在大人的手上睡觉的习惯.当你将他再放在床上睡时，他就没有安全感了，所以要哭闹而且不能入睡.再是白天由于你们有人抱着，他睡得很好了，由于每天睡眠的时间是有定数的，白天睡得多了，晚上本来就没有多少睡意了，因此他晚上就睡得不好了.小孩的任何生活习惯，都是大人给他培养的，不管是好的或是坏的，都一样.因此，你们现在随时都要注意培养他的良好的生活习惯.首先是不能再将他抱在手上睡觉，把他放在床上，大人可以陪着他说说话，但不要陪着他睡.让他自己在床上睡.开始一两天他睡前可能要哭，但只要过一天最多两天，他就会习惯了.白天让他少睡23个小时，晚上他就会睡得很好了.同时还要注意培养他的良好的饮食习惯，小孩才会生长得很好的. 黑白颠倒问题：从你说的情况看，你的小孩每天的睡眠时间是足够了.但睡眠时间安排不合理.黑白颠倒了.白天不让他睡，可以用给他洗冷水脸的办法控制白天的睡眠，特别是下午不能让他睡，他白天哭点都没关系的，总比晚上哭要好点吧.要有意识地训练他正常的生活习惯，不要由着他去.小孩每天的睡眠时间总量基本是恒定的，也就是说，他每天睡眠总的时间是基本不变的.那么，白天睡的时间多了，晚上睡的时间就会少，从而导致小孩夜晚清醒，出现小孩晚上睡不好.解决的办法是：让小孩白天少睡点，把睡眠时间尽量多安排点在晚上，从而让他养成白天清醒，晚上多睡的良好的生活习惯和睡眠习惯.这样的话，小孩的生长发育会更好，家长大人也不致那么累了.
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最近一段时间压力很大，因为快高考了，学习很忙碌，每天课业都很繁重，精神老是处于紧张焦虑的状态之中，时...
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头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛，病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精...
大家还关注每次我睡眠不好，就会产生头痛。这样长期下去会不会对脑有影响？
每次我睡眠不好，就会产生头痛。这样长期下去会不会对脑有影响？
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：每次我睡眠不好，就会产生头痛。眼眶痛.易醒.醒后很难入睡
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疾病百科（别名：偏头风）（别名：偏头风）　　偏头痛一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐及羞明，经一段歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠...　　偏头痛一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐及羞明，经一段歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。就诊科室：神经内科典型症状： 多发人群：女性占2/3以上， 10岁前、20岁前、40岁前发病分别为25%， 55%， 90%。检查方法： 发病部位：颅脑疾病自测：常用药品：
医院医生：
神经衰弱
服用三七类中药
或者五味子酒
多食蜂蜜、牛奶
增加体育锻炼、多活动身体、热水澡，强制作息时间。
侬是不是患偏头痛
每天早点睡
肯尼迪、拿破仑和弗莱明、爱迪生之间有什么相似之处呢？他们都能驾驭自己的睡眠。肯尼迪和拿破仑为赢得时间睡得少而精；弗莱明和爱迪生因为曾在梦中发现青霉素和电灯泡，所以他们继续利用梦来润育自己的天才。皮埃尔?弗吕谢尔说：“没有必要以牺牲睡眠来成为天才。”他20多年来热衷于对睡眠学的研究，并成为专家。不久前，他出版了《睡眠革命》一书。
他说：“只要我们遵循以下6条原则，我们就能有效地控制睡眠。”
一、了解夜间睡眠变化：人并不是整夜都处于连续睡眠状态。睡眠与觉醒这两个生理状态呈周期的节律性而互相转化着。这种周期性变化在一夜过程中大约出现3~5次，每次持续1.5~2小时。当我们一闭上眼睛，大脑和肌肉开始呈现松驰状态。脑波频率从10次／秒降为1次／秒左右。这就是瞌睡期间出现的著名的a节律。接着，脑波进一步减弱，就进入睡眠，最初睡得不深，慢慢才能深睡。这一过程约持续90分钟，就再一次转入不深的睡眠。这时很容易被外界惊醒，一旦受惊，我们的身体仍处于麻痹状态，只有眼球在急剧转动着，脑子在加快反应。这段过程约10~15分钟，在这期间我们虽是醒了，但最初一两分钟经常仍然没有知觉。过后，我们又接着进入不深的睡眠状态然后再深睡。这样一夜循环往复多次，直到觉醒。
二、找出周期：这比知道自已的社会保险号码更为重要，而周期同指纹一样，具有个人特性。我们找出周期的准确延续时间，就能更好地利用白天和晚上。计算很简单：用a节律来划分就足够了。每天在带规律性的时间里，我们都会感到乏力。眼皮开始打架，听觉减退。其实，这属正常的a节律。选一个安静的日子测定两次“乏力”的间隔时间。一般为1~2小时。这就是你的生物钟。它在你的生活中是不会改变的。
三、白天应抓紧利用瞬间睡眠：对美国大学生的研究证明，一个人只要充分利用白天中几次瞬息而过的睡眠，他是可以连续工作几天不觉困倦的。当你想睡觉时（也就是a节律来临），不要硬拚，就让自己轻松地闭上眼睛服从这一信息。它只有10~30秒，可效果却非一般。当你能在一天中实现几次这闪电般的小息时，你就会感到精力充沛，头脑特别清醒。
四、养成晚睡、早起的习惯：睡眠好坏并不在于时间长短，而是睡眠质量。如果你睡眠周期为2小时，a节律在22点30分来临，你没有必要22点就上床。等待瞌睡只能使你恼火，甚至可能使你错过真正昏昏欲睡的好时机。如果你凌晨1点回家，你也没必要立即上床，因为你在2点30分前是睡不着的。你应该利用这段时间洗个澡，看看书……当a节律向你发出请求时，你就会很快入睡。第二天起床时，你会感到振作，因为你是很顺利地从一个睡眠周期跳到第二或第三个周期。
五、保证及时醒来：如果第二天你没听见闹钟声，这不是欠睡，而是因为闹钟是在你睡眠周期中睡得最好的时候响的。照日本人的话说，这是朝自己头上猛击了一棒、几乎可叫“自杀”，因为它迫使你的脑波从8次／秒突增到30次／秒还高。你应该在前一天晚上就计算好自己的生物钟，决定好在睡眠的第三或第四周期末起床。在近早晨睡眠深度逐渐变到最浅的那1~2分钟内，别让自己又睡过去了。万一不行，你最好把闹铃多上几把。一般在醒来和起床之间保证15分钟用于使身体迅速得到恢复。
六、利用睡眠更好地工作：我们每个人都有这样的体会：有些时候，我们晚上百思不得其解的问题，第二天清晨却有了意外的突破。这不是受外部刺激的原因，而是我们大脑在夜间紧张工作的结果（这已被科学证明）。正是这样，雨果的《历代传说》，瓦格纳的《莱茵河的黄金》和爱因斯坦的相对论相继问世了。
这篇文章将教会人们怎样利用大脑夜间无意识的劳动为自己工作服务。当你在睡觉前被一个问题困住，你别去努力寻求答案，只需把它清楚地印在脑子里。常常在第二天早晨你会收到一份意外的礼物。你也可以在入睡前准备第二天的会议、讲座，考虑一周的计划……待你明天醒来时，你的工作将会猛进一步。
每天早点睡
阿拉跟你一样噶，我刚睡下去的，要睡着的时候感觉脑子一阵痛。有一段时间了，唉！男人难做啊！
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睡眠不好，头痛的有吗？
入睡很快可是不停的醒 睡着也是做梦 头不太疼可是总是闷麻胀
头痛的时候可冰敷镇痛，平常可以尝试喝
九味草堂首安茶
，我喝过一段时间，头部没什么大毛病啦，可以去淘宝搜一下。
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母亲有些神经衰弱，睡眠不好，经常头痛。看过医生可总是好不了，求帮助
母亲年过半百，身体一直不好。但是每天折麽她的是，晚上睡一小觉就醒来，以后几乎就睡不着了。听说小米帮助睡眠，家里天天喝小米粥，都好几年了，还是老样子。母亲难受，自己也心疼。希望有关专业人士能给些建议，在平时有哪些需要注意或是可以改善的方法。谢谢
去过济南的大医院看过，在吃药的时候见效的，可是不吃药了就又犯了。母亲觉得老是吃药也不好，总不能靠药来维持。所以很久没看医生了。
非常感谢您的建议:)
嗯，经常做梦。爱着急上火的
谢谢您的帮助，可能我妈心事比较多吧。家里有些事确实让人发愁的
真的很感谢你你的帮助，我以后一定会注意，遇到事情尽量让他宽心，少操心。病是看过好多次了，也吃过的药不少了，胃也只能靠养了。
很感谢您的帮助。:)
嗯，非常感谢您的建议，可以让妈妈去做做运动。:)
谢谢您的建议，好像核桃中含褪黑素比较多吧
嗯嗯，非常感谢您的帮助。我可以给我妈买点试试。谢谢
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