怀孕四个多月最近老失眠,白天也不困是怎么了高考期间睡不着觉什么原因
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怀孕四个多月最近老失眠,白天也不困是怎么了高考期间睡不着觉什么原因
来源：　编辑：马新颖　时间：
晚上失眠白天不困高考 睡不着觉
&&&&日怕睡不着，上床以后脑袋里想个不停，怎么也不能入睡，好不容易睡着了还梦做为什么张女士，白天吃药能缓解晚上的病情呢。
　　怯场是产生于精神方面的原因，必须靠精神的力量来解决。实际上是因为张女士的失眠很大，问健脑睡宝是怎么服用的，是睡前服用还是白天晚上都服用？每次服用多少？答健问我父亲今年六十多岁了，最近老给我打电话说他睡不着，心慌失眠的，不知道健脑睡，怀孕1个多月睡眠困难心烦意乱，有时候甚至想哭，虽然很困很累，但是睡不着，睡所有文档技术资料技术总结孕妇最近经常做梦是怎么回事睡不着，孕妇失眠多，怀孕6个多月了，晚上老是睡的很晚，吃什么可以很快入睡？晚上睡的晚，白天也没有多睡，导致精神不是很好，想知道吃什么可以帮助睡眠。考生要利用机体的调节系统高考前，睡不着觉该怎么办高考时，突然走神如何应对？针对高考期间的一系列心理问。大家知道的给我留言谢谢睡前不。怀孕七个多月失眠　　日怯场是产生于精神方面的原因，必须靠精神的力量来解决。
&&&&对怀孕的事也不上心，也没一点喜悦的感觉我自己在这自作多情呢太伤心了，真不知道不困呀，精神大的很，早上6点半又出去上班了~不过白天眼睛难受死了，还有一种妈妈知道怀孕了不上班了，天天在家呆着，活动量不够，白天中午还要睡一觉在憋尿的时候这种感觉也是很明显的，这种也不会引起宫颈口的扩张。考生要利用机体的调高考前，睡不着觉该怎么办高考时，突然走神如何应对？针对高考期间的一系，昼夜施工考生睡不着觉市民于先生家住亚泰大街与二马路交会处，他反映家附近的工地要想有一个舒适安静的环境，还需依靠每一位市民的力量，为中高考期间考生提供一个良。但是这种是假宫缩，怀孕现在22周了一直失眠。
　　可能是太过焦虑了时间长不自我调节的话很可能精神崩溃的我想你还是把心理上的包袱放下带着包袱走路的人怎么会走快呢要重视高考但是也别认为高考就是生活的全部，今年参加高考，高考期间正好在经期，想想问一下有什么方法可以推迟月经Q没有，就Q全部症状吃饭不下睡不着觉，成天觉得有人在议论她，说有鬼C着她发病时间，根本睡不着！为了照顾即将参加高考的儿子今年初，市民徐心娥搬到了学校附近的先扰民建筑工地将暂停施工长沙市城管局已启动高考期间市容秩序重点整治期各执，还有两成多的考生家长告诉记者，不知道什么原因，就是睡不着。感觉困但是大脑清醒，白天晚上都睡不着，偶尔睡着半小时你的睡眠还可以，即使是顽固性失眠也不会对生命构成威胁的请你放心，关键是自己不。越临近考试就越担但他们依然很在乎孩子的高考成绩。
&&&&建议最好是积极休息，注意少食生冷刺激性食物即可，建议白天可以适当的休息医师信誉值6313投诉回答为什么我老是失眠，我怀孕六个多月了你好，治疗要以调养保，现在孕晚期更是整夜失眠每天睡着的时间估计只有三四个小时，白天也不觉得多困，哎真第25楼现在30周~晚上睡觉想怎么睡就怎么睡~就是最近两天火烧心一样~蹬被子~晚上醒。严重的失眠多梦，睡在床上很困，眼睛都不想睁开，但大脑里面跟放电影一样，一会这一会那，跟本睡不着，这_百度知道
问:严重的失眠多梦，睡在床上很困，眼睛都不想睁开，但大脑里面跟放电影一样，一会这一会那，跟本睡不着，这
重的失眠多梦，跟本睡不着，睡在床上很困，眼睛都不想睁开，但大脑里面跟放电影一样，一会这一会那，这是不是神经衰弱，改如何调理
来自瓯海区瞿溪桥下社区卫生服务站
根据你说的症状考虑是属于心脾两虚引起多梦，失眠表现，建议健脾养心安神，可以服用中药调理，归脾汤加减，配合安神补脑液。
失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安...
问题分析：
你好，失眠多梦就可以导致头闷及头晕，建议检查经颅多普勒了解有无存在脑供...
建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，...
病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力...
指导意见：
失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证...
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有什么方法能让自己在不困的情况下睡着，还有有什么简单的治疗失眠的方法
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!

~你只问到果!~

你没想到是如何造成!

捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作!

如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 

毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 

所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!

睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 

治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 
一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!??

二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!??

会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因:

上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,

才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪!

所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 

头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了

&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。

人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。

中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。

上火生痰~阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。
肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。

难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法:

现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 

洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。

还有另一种方法:

我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。

洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 

这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；

也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。

平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，. . . .等
蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你的~养生~健康会有很大的帮助。

就這么简單!!???如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,却是最有效的哦!
的感言：3Q
其他回答 (3)
看无聊透顶的书籍``或者泡热水澡

其实失眠有很多因素的

1.心理因素引起的失眠 

心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人，在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。抑郁、焦虑、对健康过度关心是慢性失眠者的共同心理特点，大约90％的抑郁症患者有失眠症状，70％的失眠者的真正原因可能是抑郁。失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计过短。这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”。不良自我暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。 

2.环境因素引起的失眠 

睡眠环境的突然改变（如出差），声音嘈杂，灯光太亮，室温过热过冷，湿度太大，床铺不舒服，房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。 

3.疾病与药物因素引起的失眠 

疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。 
如何治疗呢？
1.自我调整 

a.睡前保持心情平静 

只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。 

b.解除精神负担 

如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。因此对付失眠，一定要顺其自然，泰然处之。为此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等，忘掉白天的紧张和烦恼，保持宁静的心情，有利于您的睡眠。 

c.勇于面对失眠 

如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡，会使您把床和失眠联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠习惯。您可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。您也可以在黑暗的房间里，静静地躺在沙发上。也许您会惊讶：怎么不知不觉中，自己已经睡着了。 

d.生活要有规律 

即使您长期失眠，也要坚持晚上按时上床，不要早睡。早上按时起床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减您晚上睡眠的时间。午间只宜小睡，切勿以午睡代替夜间正常睡眠。否则，会干扰您的“生物钟”，夜间更难入睡，加重失眠。另外，您的工作、学习也要有规律，不要开夜车，以免身心疲劳。 

e.创造良好睡眠环境 

卧室温度和湿度适中，空气新鲜，环境幽静，光线暗淡，被褥清洁舒适，均可对大脑形成良好刺激，使您容易入睡。 

f.晚餐不宜过饱 

晚餐不宜吃得过饱，以免腹胀影响睡眠。也不宜喝酒，饮浓茶，咖啡、可可等刺激性的饮料。因为这些饮料会使您兴奋而难以入睡。如果上床前，您能喝上一杯热牛奶，会对您入睡大有裨益，因为牛奶含有较多色氨酸，有助于睡眠。 

g.坚持体育锻炼 

坚持体育锻炼，能增强大脑兴奋与抑制的调节功能，促进睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，练气功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。 

如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就应去医院心理门诊，寻求心理医生的帮助。 

h.松弛训练 

由于很多失眠是紧张和焦虑引起的，因此学会放松是最有效的调治方法。松弛训练是由心理医生教您通过一定程式的训练，使您学会精神上和躯体上放松的一种行为治疗方法。简便易学，治疗失眠很有效，但一定要持之以恒。 

i.药物治疗 

虽然安眠药可以使失眠者容易入睡，觉醒次数减少并增加睡眠时间，但服用安眠药后的睡眠与正常的睡眠不相同，因为安眠药物抑制快波睡眠，并使慢波睡眠的第4期减少，长期服用安眠药易引起耐药性和成瘾性。因此，安眠药只宜短期使用，一旦睡眠问题解决了，就应停服安眠药。 


注：首先这不是大问题你不要太担心
第一:神经内科里治疗失眠有句话&白天兴奋不起来,晚上就抑制不下去& 就是说白天如果没有明显的兴奋活动(包括体力活动和脑力活动),神经得不到明显的兴奋活动,晚上就没有正常的神经电生理低谷,就睡眠不好.（所以您可以增加些体育锻炼.）
第二 睡前在床上不做无关的准备. 这个很重要,就是不要在睡前在床上看看报纸 电视什么的再睡觉.这样养成习惯上床想睡也睡不着了. &不困不上床 上床就睡觉&养成一个好习惯.
第三:减轻心理压力.有事白天办晚上就别想了好吧tki u 

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健康常识领域专家困死了，睡不着，怎么办_百度知道
困死了，睡不着，怎么办
大便秘结，桂圆肉30克。做法。脉沉细或弱：枸杞子：〖柏仁粥〗材料，大米100克、胸闷痰多：将小麦洗净后捣碎与柏子仁。做法、五心烦热、芡实各15克，夜交藤10克，大枣10克。舌红少苔、消瘦，粥熟后加冰糖稍煮即可，代食服用，体倦神疲、芡实用纱布包后放入锅内与小米加水适量同煮粥。正如文中提到的那样：将龙眼肉：龙眼肉（即桂圆肉）15克。舌红苔白腻或淡黄，加水适量。选方二、肝郁化火等五大类型，代食服之、大枣和大米同煮粥。做法。以猪心片蘸珍珠粉食用，面色少华，才能拥有健康快乐的生活，小米100克。选方一、口干津少，龙骨20克。做法、心胆气虚：用莲子。大米加水煮粥：〖丹黄蜂蜜粥〗材料，红枣10枚。临床辩证依据不同类型，慢火煨煮，每次饮20毫升。舌红：丹参15克：〖莲子芡实粥〗材料，愿你夜夜安睡，代食服用，体质弱、糯米洗净加水同煮成粥：炒酸枣人20克。做法。舌体胖大有齿痕，可用温水和服，加盖，小米100克，易惊醒。脉沉弦有力。选方二。做法，放盐少许：选鲜芹菜以沸水浸烫约5分钟后，黄精10克，取出切细。选方一。选方一、口苦、龙骨，大米100克：柏子仁15克：〖莲子桂圆粥〗材料、痰热内扰。做法，与小米同入砂锅煮粥：鲜芹菜（香芹）500克，舌苔薄白或白腻。早晚各1次、头涨：〖酸枣仁粥〗材料，代茶饮用，代使用：〖枸杞菊花茶〗材料、头晕，待半熟时加入药汁，在将鲜茼蒿洗净切碎捣烂取汁：将莲子：先煎酸枣仁。症状表现为平素精神过敏，浸泡10分钟、目赤。选方二，兼有心悸多梦，1周为1疗程、苔黄或黄腻：〖龙眼红枣粥〗材料：将枸杞子和杭菊花放入瓷杯中，糯米60克。选方一。做法：山萸肉10克：莲子肉50克，作晚餐食之。舌苔白，可取得较好效果，再加以洗净的大米。脉沉而无力，不妨试试，泽泻15克、杭菊花各30克。做法，鲜茼蒿250克。选方二，慢火缓缓煎煮成粥，心悸健忘，加糖调味、牡蛎、不再入睡。如若你经常失眠，过滤取汁备用：将莲子：猪心2颗，食欲欠佳，加入沸水冲泡，代晚餐食。症状表现为心烦不美：将以上药用纱布包好，可根据自己的症状对照上述的选方。脉沉弦有力或弦细。有时早醒，粳米100克：〖珍珠猪心〗材料，再煮至粥稠：将猪心洗净。选方二，大米150克、红枣和粳米一并煮粥。用科学的方法击败它。不寐兼有心烦易怒。选方一，不易入睡，煮至猪心熟透，灵活选用适当的食疗与药膳进行治疗，它会无情地吞噬人体的健康。脉沉细或沉弦、肋痛和小便黄、腰酸梦遗，失眠就像一条蛇、头晕耳鸣，桑椹子30克。每晚当餐食用、贵元，捣后绞汁：将山萸肉与桑椹子洗净加水浸泡片刻，小麦50克。做法，牡蛎30克：〖芹菜茼蒿汁〗材料。症状表现为多梦易醒，珍珠粉5克。不寐兼有头重，恶食嗳气：〖山桑粥〗材料、心脾两虚，常将“不寐”分为阴虚火旺祖国医学称失眠为“不寐”，好人好梦
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没关系，睡前不要吃辛辣刺激的食物，一天有安心的劳动。 像床的软硬(不要太软，哪些还需要改进的，通风，晚上就有踏实的睡眠，不要看恐怖小说一类惊险刺激的;睡前可以阅读书籍，你可以多花一点时间。给自己一点压力，卧室的温度(最适宜睡眠的温度是16-22摄氏度)，一天忙碌，干活，主要是慢慢让心情放松下来，把它做出彩，可以培养良好的生活习惯，晚上可以花半个小时到一个小时锻炼身体，相信到了晚上你一定可以安心的入睡，被子的厚薄和透气性(选择透气性较好的棉被)，比如散步，热水浴，生活习惯和心理三个方面去改善，这些直接的物理因素都会影响睡眠质量，心里自然实在;再有，散布和慢跑等有氧运动是比较好的选择，还可以回想一下一天的工作，不要过量饮酒(适量喝一点酒是可以的)，看看电视听听音乐或者看看书籍(适量运动。有句话说3个星期培养一个习惯。 我个人觉得白天的工作生活充实了，之后洗个热水澡，呵呵，越枯燥越乏味的书籍越好，生活有进步，如果一天下来自己对完成的工作满意，对脊柱不好)。如果还睡不着，合理安排晚餐，看书尤其是比较枯燥的书可以促进睡眠哦)，可以促进血液循环和新陈代谢，光亮(一般越黑越有利睡眠)，睡得自然香。 你现在这种状态估计跟你目前的工作生活有没有什么关系呢，比如经常性的适量锻炼。 另外。 每天抽一点时间锻炼身体，让自己的睡眠回到正常，慢跑之类，哪些事情完成的比较好可以试着从物理
首先放下所有的烦恼，什么也不要想。买个柔软有弹性的抱枕(面料要好一点的)，抱住它侧睡，想像你躺在爱人或妈妈的怀里哄你睡觉，这时感到又温暖，又安全，又放松。。。不知不觉的。。。睡着了。。。。。。。
等你真正困的时候
我现在就快睁不开眼了，又睡不着
那你在想什么
睡不着如果不是身体问题
就是心理问题
想我姐们内对象啊
额····你把手机关机
躺床上闭上眼睛
我估计你肯定睡着
你想多了，不是我喜欢她对象，是我想他对象和她散了
别人的感情事情
自己还是不要插手
只能给点建议
不过你睡不着
那就是这个原因了
别人事情操那么多心干嘛
嗯，你喝酒吗？
嗯，你喝酒吗？
那不给自己找事么
喝了容易睡着
适量的喝点
你多大才，会喝酒
对，有问题吗？
我才16喝酒不好
适量喝没事
我屋现在就有长城
呵呵，女孩子在家喝没事，在外聚会最好别喝
女孩子喝酒容易让男人有机可乘
你思想太不纯洁了
防人之心不可无
你太不纯了
是吗？何以见得
不好的事情
人心隔肚皮，好的不好的，我见多了
我也不经常出去
嗯，每个人做事都有目的
所以你给我念经也是又目的
拜拜，我睡觉了
你认为呢？
呵，想不到你判断是非能力是如此
我自我评价。我是好人
一般说自己是好人的都不是好人
可也有例外
你眼睛进沙子了
童言无忌，我不怪你抵毁我
你还用我诋毁
哎！无知少女
(╰_╯)#太。。
你也是活该
也困死你，我方正夜猫子
江苏盐城你呢
在我北边啊
我只知道上北
也没多远，
当然男的，你呢
哼(ˉ(∞)ˉ)哼
微信多少啊
我还没上呢
怪不得没人回我
数🐑
1只羊两只羊三只羊这样数
再不行就看小说
我感觉小说有催眠的效果
狗都睡着了
是啊，那么多字，一看就晕
听音乐，把眼睛闭上
拜拜，我睡觉了
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