上夜班其实很累，可是白天睡不着怎么办啊？
时间： 15:40:22
健康咨询描述：
上夜班其实很累，可是白天睡不着怎么办啊？天天就睡两三个小时就醒了，醒了之后就睡不着了，上夜班要上一上夜班其实很累，可是白天睡不着怎么办啊？天天就睡两三个小时就醒了，醒了之后就睡不着了，上夜班要上一个月真的受不了，可是为了生活却不得不坚持，我告诉自己没事的，现在吃的这点苦和妈妈比起来根本不算什么苦，可是，身体不舒服工作又不顺心点时候，心情真的很不好！
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好，你这应该是有一些神经衰弱导致的！指导意见：晚上不睡觉，白天肯定也睡不好，建议你还是想办法把你的睡眠调整过来为好！
可是天天上夜班，我也没办法啊，
16:20医生回答：
那没办法，你可以换一个工作，你这样下去会越来越憔悴的！
唉，无奈啊，看着镜子中的样子，心里难受的不是滋味，
可是，一个人在千里之外漂泊，感觉我还是没有学会长大，不知道自己一个人孤孤单单的该去哪里漂泊，心情不好的时候就狠狠的苦一次，哭完了睡一觉醒来，心情就会好一点点
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有的时候看着自己的照片很孩子气，可是，静静的时候，唉，心态比30岁还要老
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。......
挂号科室神经内科
常见症状健忘、、少气懒言
检查项目、激素六项（仅限更年期女性）、、检查
并发疾病神经官能症、、心急缺血
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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我前一个月都是上夜班晚上7点上班到早上七点下班，现在白天上班，最近几天都是晚上睡不着觉就是睡着最多
我前一个月都是上夜班晚上7点上班到早上七点下班，现在白天上班，最近几天都是晚上睡不着觉就是睡着最多
基本信息：男
病情描述：
2个小时就要醒。现在每天的睡眠时间在4个小时。白天试了一下睡着也是不超两个小时就要醒。然后就是怎么都谁不着
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：眼外伤、角膜疾病、前葡萄膜疾病、玻璃体视网膜病变、视神经病变、青光眼、白内障、眼底病、干眼症、风流眼
你好，据你所述，这种情况考虑工作压力过大，大脑疲劳，进而引起失眠所致的，建议你可以服用一些镇静剂，平时可以睡觉前喝杯热水，经常按摩太阳穴，可以部分缓解大脑疲劳，另外要控制工作时间不要太长，避免熬夜，一般会慢慢最好转的。
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吃几片安眠药,要不就去看看医生,按理说晚上不睡觉白天应该很困,你要是睡不着就是失眠了吧
你可以在睡前喝点牛奶，然后听些音乐，慢慢的就开始心静了，不许想其他的事情，就好了
揉外劳宫穴，可以调整生物钟，另外喝那个八味地黄丸
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出门在外也不愁晚上睡不着，白天又犯困，怎么办
我最近这几天 一到晚上精神的很。在床上翻来覆去都睡不着。白天快到中午的时候就开始狂犯困。后来我实在受不了 昨天晚上向前几天一样睡不着觉，一直整到凌晨5点 还是睡不着 实在没办法 就吃了2片三唑仑（安眠药），过了一会就睡死过去。。。制定了7~8个闹铃都没听见 自然就迟到了。在领导和同事眼里影响很是不好。。不能每天都这样吧我很困惑啊 为什么这样啊 失眠吗？感觉又不像。具体什么原因？谁来帮帮我
07-09-04 & 发布
吃药解决不了问题！你可能需要适当运动，饮食也要注意。下班了可以去游游泳。可能会很快调过来！你不妨试一试！
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每天狂游戏，狂加班。。加到2点回家洗澡
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多做运动，你已经是亚建康状态了，你老是白天睡觉，晚上怎么能睡着呢！
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把白天当睡眠时间，晚上狂打游戏的都是这样的！
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早晨5点才吃安眠药还一吃就是两片怎么起的来!
&#160; &#160; &#160;下午困的时候多喝点茶或者咖啡，强迫自己不要睡，慢慢把生物钟调回去。 &#160; &#160;如果是遇到了什么问题心理产生了不正常的变化，以上方法就没有意义了，需要你自己放得下或者找个心理医生看看。
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白天使自己很疲惫，晚上就容易睡着．
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调整生物钟！！！1
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良好的生活习惯，加上经常运动！如下：
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处方：从现在起改为上夜班。 &#160; &#160; &#160; &#160;疗程：直到退休。 &#160; &#160; &#160; &#160;疗效：包你满意，无效退款，随治随走，绝不反弹！！！！
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白天怎么都不睡，晚上到了时间就躺在床上，哪怕睡不着也躺着，坚持几天把生物钟调整过来，实在睡不着吃点安眠药也是可以的，但这只是帮助自己调整过来，不能长期依靠药物睡觉。
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