明天军训，失眠了，怎么办？_百度知道
明天军训，失眠了，怎么办？
我有更好的答案
放心，学校和教官不会把你练的太狠
可能会比较累，但不至于让人难受
是单位的教官
我是刚来一个新地方，失眠
万一有个倒下，或者骂太狠会影响很不好
我是想说我失眠
我过去军训过三次，除第一次有些累，另外两次根本不算什么，第一次教官也不敢太狠
不就是军训造成的失眠？
不是，是第二天有事，今天失眠了
总会睡着的，睡不着也没什么
你也会失眠吗？
第二天有事也睡不着
我昨天一宿都没睡，今晚又一宿，我明天怎么参加军训啊
那是睡的太浅，其实有睡，感觉是一晚没睡
那怎么办啊
我要连着军训一个月，怎么办？
每天都这样，那怎么受的了？
习惯就不会了
最初几天我睡不着，能坚持多久啊？
我几天就不会了，习惯了，我是三天，不知道你
那前两天睡不着，军训那么大的强度，怎么坚持？
训练什么？
军训，特别大强度的训练
都训练什么
跑步，每次4000米，俯卧撑之类
哦，那比我的军训强多了，我那个根本不算
那你前两天不睡觉怎么办？
有困意就睡，没困意就随便，顺其自然
大哥，你扣扣多少？我加上你
哦，我加你吧
怎样才能有困意？
自动的，没怎么睡就会困了
我明天要喝点安眠药
好像这玩意不好
要不根本没困意
会不会困？照理两天睡不好，一天训练强度那么大应该很累
原来你工作了，我还学生
采纳率：50%
我也是学生，不要害怕，闯练
我参加工作呢
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&&&网友互助
?平时 晚上经常睡不着 通常只有6，7个小时 可昨天一军训 站了一天 就一夜没睡 大约凌晨时只睡了一小时
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
患者信息：男 15岁 浙江 台州 &br /&病情描述(发病时间、主要症状等)：&br /&晚上经常睡不着
通常只有6，7个小时
暑假时我就敞开了睡
睡的香时睡了9，10个小时
可昨天一军训 站了一天
就一夜没睡
大约凌晨时只睡了一小时 今天勉强去军训
是不是劳累过度
这是病态的失眠还是什么
我今年15岁马上要上初三了 可我有时还会心事重重躺在床上胡思乱想&br /&&br /&想得到怎样的帮助：&br /&我该怎么办
我从小不爱睡觉
是不是也是一个原因
同学们熬夜是为了上网
而我很早睡有时却失眠
痛苦哇~~我该怎么办！！！叔叔阿姨们救救我啊
我想像普通人一样睡觉 学习&br /&&br /&曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：&br /&我爸妈都谁的很香 很少失眠
曾经去人名医院看过 说是神经障碍&br /&&br /&今天勉强去军训
是不是劳累过度
这是病态的失眠还是什么
我今年15岁马上要上初三了 可我有时还会心事重重 躺在床上胡思乱想
我该怎么办
我从小不爱睡觉
是不是也是一个原因
同学们熬夜是为了上网
而我很早睡有时却失眠
痛苦哇~~我该怎么办！！！叔叔阿姨们救救我啊
我想像普通人一样睡觉 学习
跟我一样，睡觉前不要想太多，什么也不要想！控制自己，数绵羊什么的也不行！最好想象自己在一个漆黑的山洞里，一直往前走，一直走不完。军训睡不着有可能是过了困点，之前很困可是过了那个点就来精神了，所以睡不着，我刚刚结束军训年龄跟你差不多，我们有天训练到凌晨2点···我本来很想睡，可是过了某个时间突然很有精神- -，很多人都有这个现象的，孩子重点是不要想太多！想东西时是不会睡着的，不要老想着要睡着要睡着而睡，而是累了要休息才睡，放轻松~祝福你~
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你的情况和我的很像，晚上很困的时候也睡不着，不过我总结了一点，其实是因为紧张情绪失控造成的，只要你放松别想什么时候能睡着别想明天该做什么，就能睡着了。
我也有过这种情况，学习紧时，晚上写作业到2、3点钟就容易失眠，睡觉时只要别着急，越想怎么还睡不着，就容易失眠，如果躺下1小时还没睡着的话，建议起来看一会书，或者听英语什么的。
如果实在睡不着，害怕第二天没精神，起床后就喝一点红牛，有条件的话中午可以小睡一会~
尽量转移下注意力 不要老想着睡不着 不然越想越睡不着 听听轻音乐什么的
希望你的情况能够有所改善
应该不是什么失眠吧，哈哈。
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向医生提问失眠了，或许是太兴奋。但是就是睡不着了，明天我要去军训的，但是到_百度知道
失眠了，或许是太兴奋。但是就是睡不着了，明天我要去军训的，但是到
还是睡不着，闭着好几个小时失眠了，或许是太兴奋，怎么办啊，我只是闭眼睛，刚才还流鼻血了。但是就是睡不着了，明天我要去军训的，但是到现在还是没睡
我有更好的答案
没什么大问题
有种心理效应就是说这种现象
心理交互作用你越在意一件事 那就会越在意它你越想着你睡不着 那你就更睡不着
别在意这件事了
顺其自然 天塌不下来
明天也一样
放心吧小伙 心无杂念 自然就好睡了 我有次睡觉
就想尝试下 人家说的 眼观鼻口观心是啥玩意儿 在刚运动过后不久 回宿舍到床上 闭眼
然后 不到5秒 就到第二天了 而且一夜无梦 早起想不到昨天 闭眼以后自己想了什么 做了什么
只知道睡的真快 ...
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