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我们为什么活得这么累(生活与工作中应该拥有的快乐智商)
商品名称：我们为什么活得这么累(生活与工作中应该拥有的快乐智商)
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基本信息商品名称：我们为什么活得这么累(生活与工作中应该拥有的快乐智商)开本：16开
作者：刘岩//余小元页数：266定价：29.8出版时间：ISBN号：1
印刷时间：出版社：哈尔滨版次：1商品类型：图书印次：1 内容提要：
快乐是能不断创造的人生财富，是可以通过学习获得的。《我们为什么活得这么累(生活与工作中应该拥有的快乐智商)》(作者刘岩、余小元)以轻松易学的方法，将快乐智商在人生中各个方面的作用进行剖析、阐述，《我们为什么活得这么累(生活与工作中应该拥有的快乐智商)》旨在为您缓解生活压力、轻松卸去疲惫、提升生活品质、改善人际关系，使您生活得更快乐。&&&& 精 彩 页：
SQ(smile Quotient)就是快乐智商，它强调的是你要清楚了解自己的情绪，享受情绪，接纳情绪，快速地解决任何不良情绪，然后从容地走向快乐(Smile)。&&&&
我们可能经常问自己：“我快乐吗？”别人也可能经常问你：“你过得幸福吗？”我们如何判断自己是否快乐？我们何时才能真正实现快乐？快乐又有一个什么样的标准？
这些问题都无法找到确切的答案。因为快乐并没有终点，没有人能完全处于完美的人生状态中。如果我们认为能够到达快乐的终点，那么对快乐的追寻就结束了，那么随之而来的就是不快乐。&&&&
追求快乐是一个永不间断的长期过程。与其我们去问自己“什么是快乐”，还不如去思考“我如何才能快乐”，去慢慢体会和挖掘快乐的宝藏。这样，我们永远都可以让自己更快乐。&&&&
克劳德说：“每个人都拥有幸福的机会，关键是我们如何使用它们。”毋庸置疑，实现快乐也需要一种能力，这就是快乐智商——决定一个人快乐与否的能力，一种用积极的态度消解种种难题的能力。&&&&
一位102岁高龄的老人，每天都开开心心地过日子，有人问起他保持长寿和快乐的秘诀是什么，老人回答道：“其实没有什么秘诀！我们每天早上都有两种选择，就是今天要快乐还是不快乐地度过，你猜猜我选择什么？我每天都希望自己快乐生活，而我也就真的快乐起来了。”
我们每个人都是自己人生中的主角，所以你必须把自己的快乐当成是最基本的责任，如同戴尔·卡耐基所说：“快乐不在乎你是谁或拥有些什么，他只在乎你想的是什么。”
如果有人问你：“你要如何得到快乐呢？”“你是希望有钱、有地位、或是希望得到一栋豪宅？还是希望有人爱你、关心你、喜欢你？而究竟要如何才能使你快乐呢？”事实上，你不需要具备特定的条件才能得到快乐，因为真正快乐的人，不需要任何原因就能感到欢喜，他们本来就是因为快乐，所以才快乐的。&&&&
然而可悲的是，许多人总是对现状感到不满意，并且是一种递进态度一无限期地不知足。人们并非有意如此，而是人们总在说服自己：有朝一日我会快乐满足的。人们告诉自己，当自己付清账单，当自己完成学业，得到自己的第一份工作、第一次提升时，自己将会快乐、满足。人们劝告自己，当自己结婚之后，有了孩子之后，生活将会更美好。然后自己会苦于孩子不够大一当他们长大了自己将会更满足。之后，自己又苦于要去应付孩子的成长。当孩子跨过这一阶段自己当然会高兴。自己又对自己说，如果我的配偶表现出色，如果我有辆更好的车，能够去欢度假期；当我退休了，我的生活将会完美。如此等等。&&&&
快乐是不需要这些限制条件的，只要你坚持“条件说”，那你就不可能得到快乐。“如果这些好事情能够发生，我就幸福了。”“如果我能通过考试，我就好过了。”“如果他能对我好一点，我就会十分开心了。”类似上述的这些话语，我们可能都曾经说过，甚至我们还会一厢情愿地认为：只有当某些事情发生以后，才能拥有快乐和幸福，但是，天下事很难经常如人所愿，所以不管我们是否有钱、是否有人关爱，我们仍会觉得无法享受到完整的快乐。&&&&
“我只要等到怎么样，才会快乐”，那是不可能的。每当得到什么，或达到了某个目标，大部分人仅是立即再继续下一件事。这压抑了人们对生活和许多幸福的欣赏，使人们从来没有感到满足的时候。学会满足并不是说自己不能、不会或不该想得到更多的东西，而是说自己的快乐不要依赖于它。&&&&
那么，快乐是什么？心理学上说快乐就是觉得满足与幸福，是一种感受良好时的情绪反应。快乐是需要你感受的，感受到快乐是你要自己负责的事，是立志要去做到的。我们都只立志要做大事业、赚大钱，就是没有想到立志要快乐。只要你的观念转变过来，你的人生就会有积极的改变。&&&&
快乐并不是与生俱来的东西，但是快乐的能力是天生的。重要的是你要学习快乐，提升快乐智商，把这种能力激发出来。这是一种智慧，是一种健康的成长。当你不能认清这一点，而觉得有些人有快乐，有些人没有，并想象自己是不会快乐的人时，你就等于放弃了试着发展、寻求快乐的能力。&&&&
经过训练，能使你在不知不觉间步入快乐之道。但是不要想一步登天，做任何事情通常都包括着许多过程，有时进步神速，有时进步缓慢，有时甚至还会停顿下来，这就是你觉得最难行的时候。这时，你也许会怀疑你已达到极限，但是无论如何你都应更加留心，使快乐在适当时机里产生更大的效果。&&&&
生活是丰富多彩的，除了工作、学习、赚钱、求名外，还有许多美好的东西值得我们去享受，比如：温馨的家庭，可口的饭菜，绿树红花，飞溅的瀑布，雪山与草原，浩瀚的大海，大自然的形形色色，包括遥远的星系，久远的化石……
这些对任何人来说都是非常美好的，只有懂得如何快乐的人才会享受它们。&&&&
亚里士多德说：“快乐是生命的意义和目的，是人类生存的终极目标。&&&&”美国诗人惠特曼也说：“人生的目的除了去享受外，还有什么呢？”快乐在人生的所有目标中，应该是至高无上的，其他所有目标的终点都只是去往幸福的起点。&&&&
英国哲学家大卫·休谟说：“人类刻苦勤勉的终点就是获得幸福，因此才有了艺术创作、科学发明、法律制定，以及社会的变革。”人生在世即为享受快乐，大多数成就，比如财富、声望、知名度都是随着兴趣、快乐与需要而来的副产品，同时也是获得快乐的手段。这听起来无可非议，但大多数的人就算知道某些小事能为他们带来快乐，也不会去做。P2-5 目录：第一章
让快乐智商不再神秘
SQ快乐智商：决定人生快乐与否的能力
人生的目的就是追寻快乐
快不快乐，由你自己决定
活得轻松才会快乐
设法喜欢上你自己
接纳和化解坏情绪
培养乐观的心境
追求快乐不是纵欲妄为
拥有快乐的思想和行为
驾驭自己的负面情绪
保持一颗平和宁静的心
培乔快乐的思维
金钱不一定能买来快乐
让快乐成为一种习惯
制定让自己快乐的目标
控制好自己的心态第二章
找寻生活中的快乐智商
不要让小事牵累身心
放松就会快乐
不要为打翻了的牛奶沮丧
不要为无力控制的事情忧虑
不要为一只苍蝇而砸烂厨房
生活知足才能常乐
降低快乐的标准
保持微笑，快乐每一天
不要让坏情绪左右了你的快乐
忙里偷闲，快乐就会多一点
只管做好今天的事就好
悲伤中隐藏着快乐的种子
绝对不可以唠叨
到你心仪的地方去旅行
营造浪漫，发掘生活情趣
热爱家庭，经营爱的港湾
戒除坏习惯，重获健康生活
宽容与理解一美满婚姻的保障
幽默是快乐的催化剂
忧虑是人生最丑陋的皱纹
以乐观击退疲惫
保持一种乐观的心态
把不幸当做幸福的起点
不断创造积极的心境第三章
发掘职场中的快乐智商
选择一份让你快乐的工作
把工作当做一种乐趣
不要反感自己的工作
会工作，更会享受
停止抱怨，给自己找点事儿做
保持办公桌的整洁有序
在工作中学会适度放松
给身心放个假
把工作当做休闲
缓解工作中的压力
不为薪水而累
带着使命感工作
让自己天天保持快乐
别把工作带回家
调换工作、放松身心
以达观的态度面对挫折
把握职场上的距离第四章
培养教育中的快乐智商
用兴趣引导孩子快乐学习
不要苛求孩子完美-
好奇心让孩子自愿学习
培养孩子的快乐性格
快乐教育的禁区
积极参与孩子的活动
与孩子共同游戏
多花一些时间陪伴孩子
纪律会扼杀孩子的天性
避免在心理上打击孩子
孩子的自尊更需尊重
给予具有希望的表扬
不要任意指责孩子
“要用功学习”造就不了用功的孩子
与孩子成为知己
消除成绩压力
鼓励孩子的技巧
批评孩子的技巧
允许孩子失败
消除孩子的叛逆情绪第五章
探究交际中的快乐智商
作出原谅他人的决定
关怀别人也被别人关怀
让别人快乐就是让自己快乐
与不同性格的人和谐相处的秘诀
寻找失去联系的昔日好友
构建好你的人际关系网
赞美你周围的人
消除封闭心理
学会控制愤怒
向被自己伤过的人真诚致歉
适当拒绝能让自己更加快乐
常做善事，善念永存
懂得感恩才会快乐
朋友也要亲密有间
感谢折磨你的人
莫为虚名遮望眼
不要为了迎合别人而牺牲自己
不要被他人的闲话左右情绪
不要盲目攀比
用幽默来调剂生活
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刘岩//余小元
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手机逛国美点击或扫描下载我每天都活的很累，我为什么会这样，谁可以告诉我怎么生活？
我每天都活的很累，我为什么会这样，谁可以告诉我怎么生活？
其实很多人都有这样的感觉，现在这个社会本来生活压力就大竟争也大，不管是感情还是工作都如此，所以我们只能勇敢坚强的面对，让自己独立一点，给自己定些目标，为着目标认真的去生活，多陪陪家人，有空还是记得出去旅游或自己喜欢的方式放松一下～
每个被烦恼缠绕着的人。都是过度追求物质财富，儿女情感等。往往会出现事与愿违，会导致心里压力过大。定力低下人会出现烦恼怒火，情绪低落，还会有精神崩溃或轻生，解决这件事情其实简单，试下精神的依托，也是精神文明，它虚幻的感觉会使你什么问题从另外的角度考虑。增加你的定力，信心，看开问题与深思。象人们信佛教，基督教一样，为自己找个合适自己的信念。三毛被人打了，他说被狗咬了。他不还手，理由是不同畜生一般见识，畜牲咬我一口我是不还口咬他，因为他是畜牲。万事退一步海阔天空，时间会给你领悟人生，天天开心。
其他回答 (1)
天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能
&
想法太多，目标太多，定位太高，方向太乱，苦苦付出，兜兜转转，得偿所愿固然是好，万一事与愿违，累了心，伤了脑，难免失落，悔恨当初
&
复杂的社会冲击简单的心灵！无穷无尽的物质追求压迫知足长乐的精神寄托！人性弱点排斥人性优点！
&
苦苦挣扎，何时尽头
&
其实我们不用活这么累，主要是我们自己和自己过不去。
通宵？ 虚伪？ 财富？ 权力?
需要吗？
如果每个人都不去想这些`````````````````
&
我们为什么活得这么累呢？
&
观点一：人的一生就是一个劳累的旅程，它的根源是难以满足的人的欲望。当我们辛苦地实现了一个愿望，另一个愿望即刻浮现，促使我们进行下一场的奋力追逐。于是，我们就为这样一个无止境的螺旋式上升而拖累了一辈子。到头来发现，由于疲于奔命，我们竟忘了生活！与外国人比较，我们不懂得享受生活，而更致力于盲目攀比，执著于功利得失。如果我们能把一些浮夸的东西看淡些，抽出一点时间给家人和朋友，或投入一点精力专心于自己的兴趣爱好，那么，累着，也是快乐着。　　
&
观点二：所谓累者，必有所坚持，心中有希望。在理想与现实中挣扎，往往理想随着时间的流逝而最终破灭。而即使是世俗生活也难以支撑下去，此为最累者。常常在求人与不求人，送礼懒惰不送礼，蒙昧良心与勇敢坚持间进退维艰。既无法改变，偏偏又自命不凡，其所坚持却又恰恰是社会主流所鄙夷的。次累者，就是绞尽脑汁，辛苦劳累，都无法与“穷”字分开的人，他们想在岗位上一辈子，却被下岗或改制，他们拿了存折上所有的积蓄做点小生意，却很少有不亏本的，于是他们仰天长叹――累啊！我要怎样才能赚到钱。　　
&
观点三：人之所以活得累，是因为：放不下架子，撕不开脸面，解不开情结。　　
&
观点四：我就此问题请教一老友，他信口说道：“有苦难言憋死你，一场官司耗死你，办个事情跑死你，医生误诊诊死你，假冒伪劣害死你，花言巧语骗死你，虚假广告坑死你，老板黑心黑死你，儿女学费愁死你，朋友翻脸伤死你，爱人无情恨死你，人言可畏轧死你，你说能活得不累？”　　
&
观点五：所谓“累”由精神上和体力上两部分构成：精神上的累是一些人空虚、无聊、缺乏奋斗目标，这些原因使其不能承受压力；而体力上的累是由于长期懒惰、缺乏锻炼、体质下降的必然结果。　
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观点六：门前刚修好的马路又被挖得面目全非，早晚出门历经坎坷；又有人逆向开小车，害得行人堵了一桥动弹不得；刚打印好的文件因为领导改了一个名字又得重新打印二十份；无心开了一个玩笑却得罪了顶头上司和办公司的某位官太太，一整天都担心吊胆；中午回家正赶上停水，只好泡冷饭对付；楼下的又咚咚砸门抗议我走路的声音太响；楼上的一对新婚夫妻吵得天昏地暗弄得根本没法休息；刚把工资拿到手又被通知交４０元自愿参加普法考试；学校老师又通知孩子的家长……老天爷，我能不累吗？我不累成吗？我不累谁累？
&
观点七：身体劳累往往休息一会儿就解乏了，而有些人常常发出的“活得真累”、“做人真累”是来自心灵上的累，这种“心累”是自找的，是因为这些人贪欲、官欲、私欲、情欲等欲望太强所致有的人当了官后还要四处寻靠山、找关系，甚至不惜出卖自己的人格、肉体，以争取当更大的官；有的人家有爱妻还要在外拈花惹草，却又怕因此而影响自己的仁途；有的人敛财百万后仍不知足，还想通过投机钻营那一套挣上千万亿万；有的人有了万贯家财后，却又担心发生偷盗事件，惹来杀身之祸……私欲着想，始终处于郁郁寡欢之中，以致一个“累”字融入了他们的整个生活。要想彻底治愈“心累”之病，“控制欲望”最有效果。　　
&
观点八：生活本来是简单的，但现在的生活被我们掺入了太多的攀比、虚荣、贪婪等外在因素。看着周围的同事被提拔重用，自己就会削尖脑袋往上钻；本来一盘花生米、一碟咸菜也可以请朋友小酌，便我们偏偏要大摆酒席，否则就觉得没面子；本来睡觉只需要一张床，但我们非要弄一些乱七八糟的东西来壮大门面，还美其名曰“装修”……“知足常乐”的道理人人都懂，但当落实到自己身上去又很难知足。为了满足个人的贪婪与虚荣，我们只有拼命挣钱，压榨自己的能量，虽然明知道很累，但又自觉或不自觉地重复着这样的生活。但，这绝不是生活的本质。　　
&
观点九：谁在累？想做别人做不到，又不愿意做自己的人在累。别有香车美女、豪华大餐、洋楼别墅、美丽外形、浪漫爱情；自己却辛苦打工、相貌平平、看别人脸色行事，衣食皆忧。富人累，常怀累卵之危；官人累，深感峥嵘之险；百姓累，虽暂无倒悬之患，却有未雨绸缪之忧。什么人不累？精神病人，植物人，真正超凡脱俗的人。出家清净就不累？不好说。　　
&
观点十：为权，为势，为钱，为利，为名，为誉，为子女，为亲朋，为自己活得更风光，要求太多而忽略了生命中最本真的东西，是累的根源,征服者电子狗。我们常活在[让?人满意]上，但?心却是孤单寂寞的。内心孤单寂寞的我常常感觉累。
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少一些奢求，多一些满足！学会放弃，懂得珍惜！知足常乐，一身轻松！
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心理咨询领域专家每个人每天拼命的学,拼命的工作到底是为了什么?活的为什么总是这么累~总要勉强自己做自己不想做的事情?_百度知道
每个人每天拼命的学,拼命的工作到底是为了什么?活的为什么总是这么累~总要勉强自己做自己不想做的事情?
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每天拼命的学习,工作只是为了满足自己的欲望,不想被别人瞧不起.人活着要有安全感,要有尊严.正如有一句话这样说,你是一棵小树时,谁都可以过来踢你一脚,而你长成一棵大树时,就不会有人想踢你一丁梗糙凰孬好茬瞳长困脚了.可以看的出你很消极,因为你可能有点累了.你换种眼光看就会好点.例如你也许跌一脚,你就想,这一脚是否能捡个金元宝.如你家离单位远,又不得不骑车,你就想,这也许是锻炼身体的好机会.你用感恩的心去看自己的存在,一个孩子的出生那是几万分之一的成功.如果精子和卵子时间差一点,那当时出生的就不是你了.而是另外一个人.所以你把一切都看成是机会,就会心里好些.
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为了责任，作为子女的责任，作为父母的责任，作为夫妇的责任,作为社会一分子的责任。人活着就是在丁梗糙凰孬好茬瞳长困受罪，别想着享福
其实有的事很简单，如果你不想有所做为的话，你不可能感到如此的累，因为你想做人上人，所以你才在不断的争取，不断的对自己的现在感到不如意，如果你现在感觉很累，那我建议你改变一下自己的观点，我也是一个争强好胜的人，但我现在经常在劝自己，人这一生就这么几十年，当你知道争强好胜时，已经过了很多年，为什么就不能在剩下的那些日子里善等自己呢，能过的去就行了，让自己过的舒心才是真的，快快乐乐才是真嘛，对吧？把拼搏留给那些正在拼搏却没感觉到累的人去做吧，他们把拼搏当成乐趣，当成爱好，在他们的心里，努力进取才是快乐的事，不知道在说什么，我这也是在劝自己呢，走自己的路吧，看似平坦的大道，不一定就适合你走的
是啊,为什么????每个人每天拼命的学,拼命的工作到底是为了什么?活的为什么总是这么累~总要勉强自己做自己不想做的事情?简言之:就是为了自己以后能更好一点地活着,让自己以后的生活质量更高一些!否则你也完全可以不必像你所提问的那样的方式生活去活着呀!
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出门在外也不愁为什么每天都觉得活得很累？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
为什么每天都觉得活得很累？谢谢了，大神帮忙啊
又没有什么具体烦心的事
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人活着每天都要要面对着一大堆的问题，从最基本的油盐柴米、生老病死，到求学就业、人际关系。。无所不包，就算专家都只能处理好某一个方面的问题，更何况是我们这些普通的人？要学会放下包袱，过着平凡而快乐的生活。不要想得太多，每天开开心心才是最重要，你苦闷烦恼日子是一样过，你开心快乐日子也是一样的过。你快不快乐不在于生活本身，只在于你的心情。你心情好就算穷点也能过得很开心快乐。有时候，活着，是为等待那不期而至的幸福.比如爱情,比如孩子成材，比如...总之，只要活，就有希望。要有一个希望，人才能活得下去。死是容易的，活才难，想活得好活得精彩更难。但难就不活了吗?努力吧。不要悲观，用自己的头脑和双手改变自己的命运.自己的路还得自己走.人的命运绝大多数是上天决定的，那是因为你无权选择你的出生，你的出生就使你的命运注定会与众不同。但也有少部分是由人自己决定的，那就是通过自己的努力改变自己的命运。据不完全统计：2%的人完全改变了自己的命运28%的人能改变自己的命运70%的人不能改变自己的命运人的命运有七分天注定，三分在人为。如果你够努力，而方向又正确，再加那么一点幸运，你一定能改变自己的命运。
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