肠胃不好的女生早餐吃什么比较好
健康咨询描述：
医生，您好。请问肠胃不好的女生平时早餐吃什么才比较好？饮食要注意什么？
曾经的治疗情况和效果：
曾经有吃过中药，但是一直肠胃都没有完全好
想得到怎样的帮助：希望医生能帮我解决（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，肠胃不好可能跟你平时的饮食不规律引起的，建议平时生活中少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食；多吃一些水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等；
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你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
2、数数楼梯的台阶
上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
3、认路、数门牌
带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的
【用法】每日1剂，水煎服，每剂分2次服用，前及晚饭后一小时各温服1次。
【功用】清热养阴，调气理血。
【方解】方中柴胡、白芍一升散一收敛，可奏舒肝解郁、清热养阴、协理阴阳之功。二至丸(女贞子、旱莲草)滋阴培元；麦冬、地骨皮、白茅根、地榆等清热凉血；在大队养阴凉血药中加入气病之总司，妇科之主帅香附，既能制其香燥之偏，且收相得益彰之妙用。诸药合用，共奏清热养阴、调气理血之功。
【主治】月经先期，经血量多或非时出血(少量)。
【加减】本方适于因血热所致之月经先期、经血量多及轻微的非时出血诸症。因实热者可酌加丹皮、青蒿、黄柏；虚热宜以生地、地骨皮为主，配滋阴壮水及阿胶等养血柔肝之品自可收功；郁热者可以本方与丹桅逍遥
不见了。　　那一年，我十九岁，当时正好是初夏，跟往常一样，大清早吃过之后，爷爷就带着我去下河。这是一项例行的常事，从我学会走路开始，只要天气允许，下河巡河就是无可避免的。　　“爷。”我晚上没有睡好，那个年纪是最缺觉的时候，大早上被硬拉起来，很不满意，一边揉着眼睛，一边就嘟囔着说：“天天围着河转，转了几十年，你也不烦，到底有什么转头嘛。”　　“水伢子。”爷爷揪了揪我的耳朵，说：“你跟我下河有多久了？少说十年了吧，十年时间，你吃透这条河了？”　　“这个......”我尴尬一笑，摸摸脑袋，摇了摇头。　　黄河，这条几乎横穿了中国大陆的河流象征着华夏文明的起源，围绕着这条河，发生过太多太多的故事。这几年，有的朋友知道我从小在黄河边长大，问
是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。
”；穿衣服时，就听见“快穿”；刷牙时，就听见“快刷”；吃时，就听见“快吃”??这一早晨的“快声”还是没让我快起来。到了学校里，没有了妈妈的“快声”，我做得更慢了。放学回家路上，妈妈叫我“快走”；回家后，写作业时，又听见“快写”；吃晚饭时，又听见“快吃”；睡觉时又听见“快睡”。就这样，我的每一天在快声中开始，在快声中结束。就这样，我还是没有快多少。
以下是《我好累》的原文，希望这稚嫩的呼声能引起智者的思虑：
高中生活使我感到每走一步都好累，许多迎面而来的困难都还没有解决，希望没有了，应该说，从一开始就没有希望，哪来的失望?
每天有无数的“白版”等着我去把它们变成“花版”，“之乎者也”还未念完，English已“从天而降”，送
来的目的主要是吃~住~行~娱~游~够~
吃的话你没有必要每顿都去大饭店吃好的粥和包子获豆浆油条就好中午就吃的饱一点好有精神晚上你可以吃点特色比如连云港的海鲜（万润海鲜）龙虾（美味斋）我都很喜欢的还有火锅但你要在这几天九没有必要天天下馆子了因为是自费嘛呵呵不是吗？
在说住我不知道你的经济条件怎么样如果还说的过去的话住经济型酒店（如家快捷酒店）150左右一天不知道你能接受的了如果不行就住2星的比如太平洋宾馆华裕宾馆（前提都很干净安全的）100左右/天在便宜就小旅馆了40左右/天1月消费在3000左右（看你居住习惯了）
行我就不多说了来的途径他们都说清楚了我在说如果你到我们市区的话在去看海就要做公交了都到
omorningexercises晨练eatbreakfast吃
haveEnglishclass上英语课playsports进行体育活动eatdinner吃晚饭when什么时候evening夜晚，晚上getup起床at在……点钟usually通常，一般noon中午weekend周末often经常
climbmountains爬山goshopping去购物
playthepiano弹钢琴visitgrandparents探望(外)祖父母gohiking去远足sometimes有时候
2、这些难词、难句你都会使用了吗?
一Whendoyoudomorningexercises?你什么时候晨练?
一Iusuallydom
你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
2、数数楼梯的台阶
上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
3、认路、数门牌
带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的
.提高孩子逻辑性
你和孩子准备一起吃早点了，但还没有把盒揭开，父母可让孩子猜一猜：“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
2、数数楼梯的台阶
上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
3、认路、数门牌
带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并
6：30起床，收拾完了6：45准时开背，到7：45第一个List完成，吃，之后8：00开始剩下的。剩下的3个List不是一个一个的，平均每个List有12页，于是共有36页，每18页一组，其中每三页一小组，相当于付建业四轮大法中的第一轮中的30个单词，循环方式跟他一样。中间短暂停顿，加上各种走神之后，11：30能把这两个18页全部完成的基本上就很不错了。每天上午都是这样的，新词背诵阶段。说一下细节，建议大家把付建业的10s和杨鹏的5min融合。那就是对于每个单词，在这10s内，先看单词，看意思，看一下表，之后瞬间再回来看单词（表有什么好留恋的是不是）。这样表面上10s你看单词的时间少了，但我感觉其实10s如果你一直在看单词，并不
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早点吃什么比较好呢
哎呀，一天没什么胃口，都不晓得吃什么早点了米线阿，面条啊，豆浆阿油条阿，都吃饭了不知道还有什么好吃的咯
早餐吃什么最好？ 一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。 青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。 中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。 营养学家早餐吃什么 生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。 需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。 营养早餐的多种搭配法 当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。 2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。 3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。 春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。 三口之家早餐食谱推荐 周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克） 周 二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克） 周 三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1只（150克） 周 四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克） 周 五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每只50克），桔子3只（150克） 周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），烧卖3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克） 周 日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克） 健康早餐小贴士 1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。 2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。 3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。 4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。 5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。 6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。 周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。 周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。 周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。 周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。 周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。 周6：煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。 周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜。
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营养均衡的早餐有两大衡量标准:标准一:早餐应该有四种食物 　　每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来说就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食物就是不合格的早餐。牛奶鸡蛋也好，主食也好，每种食物都有一定的营养价值，只有合理搭配，才能为人体所最大程度地吸收和利用。 　　标准二:每天午餐前觉得饿吗?　　以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够全面或者是数量不够。当然，如果相反还觉得饱的话，这样的早餐也有问题——太过丰盛了。一般来说，早餐所提供的能量及营养素达到每天需要量的25%~30%比较合适。 　　需要强调的是，早餐中最好加入新鲜蔬菜和水果，如果时间实在来不及，也可以把水果带上，早上九十点钟吃，因为“上午的水果是金”。
面包，牛奶，米饭，等吃易消化的就对了！
鸡蛋配酸奶，面包配纯牛奶
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