事实上男性朋友在怀孕准备过程中也需要注意很多问题。但是由于大多数男性对这些问题不熟悉，往往忽视了孕期准备过程导致了许多新问题，其中最直接的就是孕期准备失败诚然，有些男性朋友精子活力较低即使正常怀孕，也会流产因此男性必须囿活力足够强的精子作为依仗才能怀孕成功，那么男性吃什么食物精子强呢

备孕的男人吃什么食物精子强？

自然蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞其中含有一种与人体垂体激素相似的内分泌素，其腺体活性十分明显另外，天然蜂蜜中的糖分很容易被人体吸收有利于精液的形成。

这项研究发现甲状腺对性冲动和性刺激有很大的作用甲状腺活性过低会降低性活动和性欲，同时富含矿物质如海藻是保護甲状腺活动的重要物质。

科研人员发现如果体内核酸足够多，就能有效地增加体内的各种功能间接提高性功能，延缓性衰老核酸性食品多为豆类及各类豆制品，其次为海鱼、贝类、虾等海产品

男性可以多吃些猕猴桃。奇异果营养丰富多吃能增强体质，提高精子活力另外，猕猴桃还含有大量的精氨酸这种物质能促进血液循环，增强男性的力量帮助准备怀孕。

精液比较活跃男人可以多吃苹果。高含锌量的苹果能促进精浆分泌提高精浆品质，保障男性生殖功能

食用香蕉的好处很多，不仅清热解毒而且可以增强精子活力，增强男性生殖能力但香蕉是寒性水果，不能吃对脾胃不好的东西不能加重脾胃损害，影响健康

中药认为荔枝具有补血益精的作用，准备怀孕的男人也可以多吃荔枝有助于提高精子活力。

葡萄干含有大量的维生素要知道，这种营养素是供给精子和精液的原料只偠这些营养素充足，就可以促进精子的合成增加男性精子的活力。

男性备孕时要注意什么

一、避免持续高温。长期在高温环境下睾丸会抑制精子的生成和质量，过热水浴、桑拿等会对精子数量、活性产生很大影响所以有孕期准备需求的男性必须改变这些生活习惯。

②、避免营养不良因为人体的营养状况直接影响精子质量，在准备孕期还应保证自身营养充足饮食健康，营养结合保证足够的蛋白質、维他命和微量元素，为生产优质精子提供充足的营养环境

三、远离接触诸如各种放射、药物、化学药物、重金属成分等物质，不会對男性生殖系统造成严重损害影响精子质量和遗传功能，降低精子质量并增加胎儿畸形、疾病等的几率。

四、对男性朋友来说完全戒烟、戒酒也同样重要，建议他们不要忽视这一点此外，还建议男性朋友要养成良好的生活习惯特别是准备怀孕时，更要注意饮食鉯帮助妇女正常分娩，提高男性精子活力这一问题很重要。