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很多女性朋友总是为上厕排便而苦恼怎么了？原来很多女性上厕时出现了大便干燥怎么办困难的现象更让女性比较头疼的是，一些身体里的毒排不出去就会在身体的其他地方显示出来尤其是在脸上，所以女性朋友最怕上厕拉大便干燥怎么办困难了这可怎么好呢？女性为什么大便干燥怎么办困难呢
生活中的各种诱因也会促使女性大便干燥怎么办困难现象的发生。如一些女性长时间地坐着工作而缺乏运动使大肠松弛及肠蠕动减弱，导致排便能力差；工作过度和精神紧张使自己陷入神经质怪圈，肠道肌肉出现痉挛而便秘腹泄交替出现；工作繁忙使饮食上马马虎虎未合理安排含膳食纤维的食物，也不注意多饮水等所以女性朋友应该随时随地做好预防。
大便干燥怎么办困难又称之为便秘是由多種病因引起的常见病症。患者常有粪便干结、大便干燥怎么办困难或不尽感在不用通便药时，完全排空粪便的次数显著减少等大便干燥怎么办困难或便秘不是一种病，而是多种疾病的一个症状或者说便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出这两种情况对不同的病人来说，大便干燥怎么办困难或便秘有不同的含义
随着物质条件的改善、运动量的减少，人们每天都在攝入的致使肠道保护物质—“纤维素”摄入量过低而出现大便干燥怎么办干燥、排泄困难、便秘等现象这部分人群上至七八十岁老人、丅至中青年妇女，便秘对他们造成的伤害难以言喻
一、排便不正常，有96％的毒素会被肠道反复吸收出现肠道老化；
二、肠道是人体第┅保护屏障，便秘导致肠黏膜脱落、病变这是近年来直肠癌持续高发的根本原因；
三、大便干燥怎么办干燥、困难是很多疾病突发的一夶诱因，尤其是中老年人在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发。
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养成定时排便习惯这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕動加快便秘的发生率也就小了。
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喝水适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力当然也就可以减少便秘的尴尬了。
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运动避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步
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日常饮食中可以多吃富含纤维的食物，玉米、燕麦、大豆多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜。
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主食不要过于精细要适当吃些粗粮
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进行适当的体力活动，加强体育锻炼
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保持心情舒畅生活要有规律。
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对于便秘女性患者不可轻视，如有大便干燥怎么办困难的患者尽快去治疗注意日常饮食中可以多吃富含纤维的食物。
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