百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入　　如题。楼主每天晨起是争分夺秒的节奏，烧开水，做早餐，洗漱,唤女儿起床，匆匆忙忙上班。明知道晨起排便重要性，但楼主少时的家庭教育从不讲究这些，自己以前也不重视，喝水少，曾两三天一便，可以说是便秘的。现在人到中年，迫切意识到养生重要性，开始有意识地多喝水，一天一便，但排得费力，所以清晨更是没时间捣鼓了，哎，看来从小养成好习惯太重要了，现在我老提醒女儿，女儿喝水排便习惯也不够好，大家有良策吗?
楼主发言：5次 发图：0张 | 更多
　　(′?_?`)我是。一般不会下午或晚上。除非拉肚子。　　
　　必须的早上一次…有时候晚上还要加一次餐　　
　　有没有无毒副作用的淸肠中药可以调理的?在神奇天涯唤践行达人　　
　　我从小到大都是，我以为大家都是...
　　5~7点为最佳
　　早上虽然应该比较好，但最重要还是养成每天排便的习惯。　　
　　每天早上上班之前那是必须的啊！而且没上过就出门会感觉全身不自在！！！　　以前都是一天一次，后来发现现在是吃的多了的话，早上还会在上一次·······果断是吃的太多了吗········　　我有一个好朋友有一次聊天的时候惊讶的发现她是好几天才上一次······最长居然是一个星期多才上一次！！！！我当时就惊呆了好吗！而且还不是上班之后，从小学开始就有这种趋势了，去医院看过，但是医生又说有的人就是这种体制······晕！难道这不是便秘吗`````````````
　　我只要每天一块五分之一的菠萝，排便就畅通无阻，但不能吃多了，嘴疼。。菠萝的纤维很高，利于排便
　　我是这样的，以前没有注意过，仔细想想这好像是大学毕业后的习惯。　　生物钟很准，每天7点半到8点半之间就会去嗯嗯，生物钟的副作用就是如果哪天睡了懒觉，错过了时间，就只能等明天了，汗
　　还有瓜子，就葵花籽，每天一代的话，便便也很畅通。。。我也是那种两三天才一次的
　　我从高中开始养成了这个习惯 如果早上起来没有便便掉 那我一整天都会心情不好
　　每天上午一便，上班生活规律后就一直这样啦，我朋友开玩笑说我一年的便便时间加起来就是又一个年假啦
　　那啥，五更泻是怎么个说法。。。？　　
　　我也是便秘的！求如何养成每天早上排便好习惯　　
　　我是，一般早晨，有段时间是天天一起床……我发现只要天天空腹蜂蜜水，一段时间就会起床就便便……　　
　　以前是每次吃完早餐必定要去便便，可是因为时间不够或者这样那样的原因，都会憋住了-。- 现在意识到早上排便的好处也便不出了，好后悔啊～～～　　
　　我每天都排的 结果刚上大学室友说她一周一次。。。。shock到了
　　我呀，七点一次，九点一次，每次一分钟不到就搞定。
　　我妈！　　
　　上班以后养成的习惯。每天早晨起来到了公司就酝酿一下。。。搞得我最后周末在家都很难上。。。　　
　　我也是早晚各一次。。每天早晨一起来就喝一杯温开水。。。多喝水。。吃水果什么的。。。
　　我看成晨起便秘了，特来报道，每天厕所战斗的人桑不起阿___
　　早上被便意吵醒，起来排空继续睡觉。
　　每天晚上喝蜂蜜水，白天起码500毫升的杯子五杯以上　　
　　我妈，春夏秋冬雷打不动的，6-7点！！
　　我是7点到8点必排，早起一杯温水
　　我就是，洗漱完毕，一杯水下肚，然后蹲坑。。。。
　　每天早上6点20--30之间，，特别的准，6点的话真是不出货，然后一般洗漱完，，差不多到点了，嘿~~一使劲，通体舒畅　　晚上差不多6点-8点　　话说为什么这样我还是胖呢，，，，，
　　上班了就很规律了，但是同楼上某位筒子，周末睡懒觉就会有点乱，我一般是到单位了以后再上。。。
　　我每天早上昨晚早餐必会大便 量超多 大便后冲个澡 吃早餐时间刚刚好　　
　　每天都是啊。难道这不是规律？？
　　我就奇怪了，难道没有便的话也可以酝酿出来吗？
　　@芒果ka 34楼
14:58:52　　我就奇怪了，难道没有便的话也可以酝酿出来吗？　　-----------------------------　　是到了那个点，便便就在菊花处等着了，哪怕睡觉也得起来，便便顶着菊花的感觉不好受啊。应该说是生物钟，不是人为的，只要进了厕所，立马就出来了，我算是便便比较通畅的人。
　　这是我从小到大的习惯呀，现在只要一起床都有那个意思了，根本不用蹲很久
　　我是早上上班7点半准时起床，第一件事就是去厕所蹲着- -
　　为什么早起排便好呢，我感觉晚上临睡前排便才更有益健康啊
　　我老公和我一个好朋友是这样，额，表示很诧异阿，因为我就是好几天一次的那种，而且喝不惯蜂蜜水，好忧桑~　　
　　我生物钟，每天早上定时上厕所的　　我家两只猫也我一样　　我在蹲着，它们也轮流去它们厕所拉粑粑
　　多喝水！！　　早上喝蜂蜜温水能养颜
但是促进便便效果慢些　　和凉水的优点刺激胃
但能超快地刺激肠胃蠕动！　　所以我一般都喝冷水　　夏天早上别喝冰水啊
心脏受不了的
　　汗，10几年的习惯了，每天早上9点前必须便一次，一天一便。
　　多吃香蕉
　　起床就喝杯温开水，15分钟后就大便
在家常年如此，出差或者走亲戚，就难水了
　　我爸我妈，除了我
　　早上起不来，然后时间就不够，只能每天晚上大便……我也要养成早起大便的好习惯！
　　能一天一次就很不错了吧　　虽然我是每天早上，否则一天肚子都不舒服　　不过周末起得晚就难说了　　偶尔一天没排我就会吃通便便的药了。。。
　　每天早上七点五十左右，就会有便意，然后就去蹲了
　　我一般早起一次，早饭吃好再一次，一般每天早饭都会早点加燕麦，以前还加个苹果，现在天冷都不敢吃苹果了
　　早上起床就喝一杯温开水，坚持两三天，排便就会很顺畅了，每天如此。白天喝水不如一起就喝有用。
　　每天早上必须便便！但是！刚起来我便不出来，要运动一下才可以，每天都是在出了家门做上地铁时有便意，经常不得不下了地铁，去地铁洗手间便便！真他妈受不了自己的生物钟！！！！！
　　好吧 我是
如果早上不排便 一天心情都不好　　
　　我一直就是这样，没有生物钟，不管几点起来二十分钟内就肚疼要排了，拦都拦不住。吃完东西也消化很快，一个小时左右就要，据说这样是肠胃不好。
　　@迷迭香1103 9楼
13:09:49　　我是这样的，以前没有注意过，仔细想想这好像是大学毕业后的习惯。　　生物钟很准，每天7点半到8点半之间就会去嗯嗯，生物钟的副作用就是如果哪天睡了懒觉，错过了时间，就只能等明天了，汗　　-----------------------------　　你是另一个我啊。　　我只要睁开眼了，不出五分钟，必须要上厕所。要是错过了，就只能等明天了。要是一天没恩恩，感觉肚子涨的难受，心里也难受。带着一肚子那啥跑一天。
　　@放了我我只是马甲
13:00:21　　我从小到大都是，我以为大家都是...　　-----------------------------　　我以前一直觉得每天早上一定要嗯嗯的很怪额。。。因为身边其他人习惯好的每天一次不固定时间，有的可能两三天或者一个礼拜一次。。好吧?说实话我是觉得。。。真的可以这么规律嘛。。话说我一般只有长时间吃粗粮（比如一个礼拜天天吃玉米）才会很规律的在9点-10点嗯嗯的说。。。　　话说。。。你如果哪天有点便秘会怎么样？会一直坐在马桶上用力直到拉出来为止么。。。万一哪天真的没感觉呢？　　
　　我小时候不懂事 会2、3天一次。后来长大了知道每日排便是个好习惯，开始每天都便便。现在上班早上来不及，一般都是晚上洗澡之前。其实排便习惯，是完全可以养成的，时间久就成习惯了，便秘什么的，试试各种妙方，找到最适合自己的，养成习惯便可。
　　我要是长期在学校的话就是中午上厕所一次，长期在家的话就是起床后就上厕所，状态好的话每天都排便。我经常喝水，没事就喝。晚上睡觉的时候能摸到小肚子右侧有条状的不明物体在动。
　　@放了我我只是马甲
13:00:21　　我从小到大都是，我以为大家都是...　　-----------------------------　　@镜子tina 55楼
15:55:19　　我以前一直觉得每天早上一定要嗯嗯的很怪额。。。因为身边其他人习惯好的每天一次不固定时间，有的可能两三天或者一个礼拜一次。。好吧?说实话我是觉得。。。真的可以这么规律嘛。。话说我一般只有长时间吃粗粮（比如一个礼拜天天吃玉米）才会很规律的在9点-10点嗯嗯的说。。。　　话说。。。你如果哪天有点便秘会怎么样？会一直坐在马桶上用力直到拉出来为止么。。。万一哪天真的没感觉呢？　　-----------------------------　　很少有便秘的情况，除非当天吃的比较少.有时候如果吃多点的话，就会一天两次.十几年成习惯了吧，每天早上被憋得自然醒，差不多6点半这样子就得起。我爸妈也是，连我家狗也是，一大早抢厕所..当然，如果熬夜的话，第二天就没那么早了，一般就会等到中午午饭前。。。
　　@岁月里的树来了 3楼
12:58:26　　有没有无毒副作用的淸肠中药可以调理的?在神奇天涯唤践行达人　　-----------------------------　　我和我老公都是早上起床都要排便　　我养成这个习惯是从我开始吃素开始的。
　　@岁月里的树来了 　　多喝水，有意识的调整时间，多吃水果　　我是雷打不动每天早上。。。
　　每次早饭吃到一半就想去
很舍不得热乎乎的早饭
　　@岁月里的树来了 楼主，最简单的办法是，不吃晚饭，或者只吃菜不吃主食，因为我们早晨上厕所基本都是前一天中午之前的消化物，如果你前天晚上吃太多容易宿便。你试试看，晚上少吃，吃点香蕉之类，最好睡觉跳20分钟操，效果显著
　　吃纤维素啊。。一天保证一次到两次
　　专注晨便30年，有丰富经验，一学即会，学费一百元。
　　我老公，大早晨拉臭躲在厕所里不出来，一呆就是十几分钟。以此来躲避吃早饭，大奇葩，为了不吃早饭宁可在厕所里闻臭味儿！！　　
　　一天四次，不管起床是几点，起床十分钟后必定排一次（自感量还挺大的），上午十点半一次，下午四点一次，晚上十点一次。每次都好痛快啊，可是为嘛我也不见瘦下来呢。
　　@岁月里的树来了 我早上就是喜欢拉，清肠道
　　因为没有睡懒觉的习惯，最晚也会在八点半起床，那我就惨了，八点半起床，八点四十排第一次，一个半小时后又上一次……总感觉有点不对劲，一般人很少有像我这么频繁的 吧。
　　@娜荷芽
17:21:59　　因为没有睡懒觉的习惯，最晚也会在八点半起床，那我就惨了，八点半起床，八点四十排第一次，一个半小时后又上一次……总感觉有点不对劲，一般人很少有像我这么频繁的 吧。　　-----------------------------　　我家老公也是，每天起床后必有一便，中午、晚上有时也要便，每次便黏湿，我觉得也不好。他平时喝茶多，水果蔬菜吃得不多。　　
　　我小时候真的是几天一次的体质，不过从高三开始就一天会一次，可能是压力的问题，到现在，一直是这样，如果想排便的话，建议早上起来空腹喝蜂蜜水，是真的有效。
　　@健康平安富贵
16:37:58　　吃纤维素啊。。一天保证一次到两次　　-----------------------------　　药店买的?什么牌子?　　
　　自己培养吧，蹲成习惯了就好了，我感觉和喝水没关系吧，我一天有时候就喝一杯，也正常排便　　
　　@健康平安富贵
16:37:58　　吃纤维素啊。。一天保证一次到两次　　-----------------------------　　@岁月里的树来了 71楼
20:34:00　　药店买的?什么牌子?　　-----------------------------　　代购的，metamucil
　　我就是，每天固定6点多去排便，周末休息也是如此。而且大便很通畅，十分钟之内必搞定。只是我一出门旅游，就三四天才有一次，回家就好了。　　
　　我都是夜晚睡前排便　　
　　我有时候早晚各排便一次.....　　我是不是吃的太多了？？　　我有时候早晚各排便一次.....　　我是不是吃的太多了？？
　　每天早上六点半至四十绝对要去的。不然肚子要憋的痉挛了　　
　　@猕猴桃儿-22 23:52:26　　每天早上六点半至四十绝对要去的。不然肚子要憋的痉挛了 　　-----------------------------　　调节得好好!羡慕　　
　　必须的　　
　　= = 从没有特意的喝水怎样。。。生活超不规律。。但是每天早上肚子会准时。。
　　每天一次 都是上午时间卸货。。。　　一天不便，连饭都不想吃了，真的会整个人难受
　　@猕猴桃儿2008
23:52:26　　每天早上六点半至四十绝对要去的。不然肚子要憋的痉挛了　　-----------------------------　　@岁月里的树来了 78楼
00:00:10　　调节得好好!羡慕　　-----------------------------　　哈哈哈，其实我觉得是我自己肠胃不好，然后每天吃的多，第二天早上醒来就得去厕所
　　我也在努力一天一便。。。不知道是怀孕才不好便还是我本来就便秘。。每天早上都要一大杯蜂蜜水，加一根香蕉加一瓶酸奶。。然后半小时就来感觉了，少一样都不行。。。　　
　　每天早上一起床必须先大号不然什么都做不了，从小到大都这样　　
　　我以前没有，但是最近两年7-9点一定要。很烦恼啊，通常是最忙的时段。
　　回复第19楼(作者:@肉丸子和球球 于
13:59)　　我呀，七点一次，九点一次，每次一分钟不到就搞定。　　==========你和我差不多，我每天六点多起床一次，然后八点多到公司再一到两次，有时下午起来还一起，不过不是腹泻哦。。我喜欢这样。。不过要是早上要换环境或者晚起，或者赶去哪就便不出来了哪就　　
　　只要每天定时都是好的，但最好不要超过早上十点。便秘的人大部分没有白皮肤的。。。我身边好多人都是这样。嗯，早起来啥都不要干，就一杯温开水，蜂蜜水也成。　　反正我现在每天早上要是不嗯嗯，我就浑身难受，感觉毒素要把我吞没的赶脚。。。　　
　　难道不是说睡觉前要便便 吗？怎么是早上吗？
　　回复第83楼(作者:@芥末到打滚的肉丝 于
23:05) 　　我也在努力一天一便。。。不知道是怀孕才不好便还是我本来就便秘。。每天早上都要一大杯蜂蜜水，加一根…… ==========怀孕容易便秘，好多女生怀孕时候会得痔疮。。。我表示很忧伤。。。　　
　　每天吃玉米和红薯，多喝水。。。少吃米，因为大米的是止泻的。。。多吃蔬菜和水果。自己打豆浆，多喝豆浆里的豆渣。
　　回复第9楼，@迷迭香1103　　我是这样的，以前没有注意过，仔细想想这好像是大学毕业后的习惯。 　　生物钟很准，每天7点半到8点半之间就会去嗯嗯，生物钟的副作用就是如果哪天睡了懒觉，错过了时间，就只能等明天了，汗 　　--------------------------　　我也是啊，我是睡到自然醒之后就会顺利的便便，如果哪天被动的早起了，那天肯定就会便秘，甚至偶尔影响后面好几天！　　
　　还有最重要的是早起空腹喝一杯淡盐水。。。
　　我早晨起床必去一次。但是我一直认为临睡前如厕会更好，减少夜间肠道吸收毒素的量啊。　　
　　完美活力多很好哦　　
　　回复第13楼(作者:@抽水马桶锅盖脸 于
13:19)　　最简单的方法，早上喝一杯蜂蜜水，半小时就有感觉了。我自己只要早上喝温水或者热的汤都会很快有感觉。……　　==========嗯，蜂蜜水真的好用，一定要用温水泡哦　　
　　不知道有没有人跟我一样，肠子一叫就要拉肚子，平时不拉肚子就是便秘，从来没有顺畅过，同学跟我住一间房，能听到我肠鸣的声音，可见有多响，然后按压肠子会咕噜噜叫得更大声。　　
　　我如果早上不排的话就只能等到第二天早上了　　除非坏肚子，别的时间大不出来
　　我都是下午下班后6点左右。。而且都要蹲好久才有。。怎么破。。。
　　吃香蕉有利于排便　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我每天早上都要排便两次，一起床去一次，
我每天早上都要排便两次，一起床去一次，
基本信息：女&&23岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：我每天早上都要排便两次，一起床去一次，吃完早餐肚子疼又去，请问正常吗？
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&&&内科_内分泌科
擅长：本人从事内分泌科临床与基础研究多年，擅长内分泌科常见病如糖尿病、甲状腺疾病、垂体性疾病等。
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济宁医学院附属医院&&&内科_内分泌科
你好，如果每天你都是这样的话。建议你去医院查一下，排除一下肠道疾病，祝你身体健康，希望可以帮到你！
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