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针对具体病情的求医问药
为避免延误病情，请前往医院或专业机构接受治疗。知乎上只允许进行不涉及具体病例的医学、病理学、药理学等专业范畴下的讨论。
前几年由于考研学习过度劳累，并且也得了轻度的抑郁症，这两年心情也老是在抑郁和正常之间徘徊。现在身体很不好，很容易疲劳，即便白天工作量很少，仅仅坐着，下班后就累得想睡觉，不想动！但我体能又很强，经常跑步，一跑又半小时，很矛盾啊。易疲劳如何中医调理啊
建议从脾胃开始调理，另外再加上肝即可。具体如下：首先吃饭要细嚼慢咽，吃8分饱即可，按时吃饭！再就是每天下午必须按摩脾经，胃经，（以上是要让你脾胃活跃起来，增加你的自身的气血。气血足，人的状态就会好起来。）以及肝经（解肝郁的，重点是太冲，行间），没事时还可以劈叉拉伸肝经！坚持两周，你就会看到效果！
请到当地好点中医就诊。肝郁脾虚可以有中成药加味消遥丸。但是需要大夫确诊才行。
谢邀。你对自己病的认识本来就错了，你这个问题很大可能不是单纯肾虚、肝郁脾虚能说明的。我拿前辈的一则案例来说说吧。男，38，经理。一年来一边工作，一边在某大学在职读管理学硕士学位，因工作学习压力过重，心情紧张，遂眩晕，头痛，周身疲乏，四肢倦怠无力，心悸，胸闷，胃脘痞满，无食欲，腹胀，大便溏，每日1-2次，粘滞不爽。口干渴，心烦，急躁，心中愦愦然不安。曾屡请名医，迭进补药，而越治越重。诊时见舌赤绛，苔黄厚腻、满布舌面，右脉沉滑虚数，左脉模糊滞涩。辨为内生火湿损伤元气病，属于火、湿、元气损伤并重证。用变通清署益气汤法，处方：生黄芪20，生晒参3，炙甘草6，当归10，麦冬15，五味子10，桂枝10，苍、白术各10，青、陈皮各10，泽泻15，茯苓30，清半夏12，草果3，黄柏10，黄连6，黄芩10，生石膏30，酒大黄3，柴胡15，升麻10，葛根15。7剂。二诊：眩晕、头痛、疲倦、心悸、胸闷、烦躁、腹胀、脘痞等症大减，大便成形，每日一次，全身轻松轻松。唯颈肩拘紧不适，脉沉细弦略数，舌仍赤，苔黄腻。上方减大黄，加防风8，羌活8。7剂。三诊：诸症消失，一诊方减桂枝，加羌活8。7剂以善后。（张文选《温病方证与杂病辨治》）（注：这则医案跟题主的病情肯定是不同的，希望不要套用这个方。我只是告诉大家，肾虚、肝郁脾虚可以有，但也只是中医治此类病症的一种方法而已，不是什么病都是肾虚、都是肝郁脾虚能说明的。方中用了黄芪、生晒参确实是补药，但再看看，还有黄连、黄柏、石膏之类的苦寒药。用药不是那么简单。）如果因为看到这则医案而对中医产生信心，我很高兴，但是，能开出这个方的中医真不多，祝题主找个好中医，不要随便找个大夫试药。查看: 26|回复: 0
男性脾虚肾虚怎么调理
男X脾虚肾虚怎么调理？高节奏的生活，每个人承受的经济压力越来越大，对于正在奋斗的热血青年而言，他们不得不为事业而拼搏。压力过大、不良习惯以及一些疾病容易导致X 功能障碍疾病。且最近几年发现，年轻人和中年人出现X 功能障碍疾病的比例在增加。但他们对治疗男X 疾病缺乏一定的认识。因此，如何远离阳痿早泄的困扰，也是大家所关注的健康问题。X生活到一半就软了？说句心里话，真心的感谢『本益元』，如果不是本益元，我现在也不可能有如此幸福的生活，也不可能恢复男人本该的尊严。
诚然，我以为我的生活也许就会这样被毁，会支离破碎，但是是肾虚早泄挽救了我的生活，挽救了我，肾虚早泄让我再次享受年轻时的xing福快感!&
&对于男人来说，很容易养成一些不良的生活习惯，这有的时候也是难免的，对于肾虚早泄，我的情况也许和很多人都不同，我的肾虚早泄是我个人手yin造成的，怪不得别人，我一直都对妻子有一种愧疚感，这也促使我在一次次失败后，仍旧坚持着治疗，最后让我找到了肾虚早泄yao本益元，是它治好了我的肾虚早泄。 我从初中就染上手yin的恶习，那时候小，在网吧看到大孩子看huang片自己就跟着看，所以我手yin应该属于相当严重的那种，更令我难以启齿的是我婚后跟老婆的夫妻生活并不幸福，我们俩结婚快十年了，经常是几下就完事，好的时候也不过3、5分钟。我也什么办法都试过了，却从未有明显改善。老婆刚开始会鼓励我，安慰我，后来时间长了，老婆就开始不关心我，每次跟我办事就像是例行公事，什么叫床什么的，基本我都没听我老婆哼哼过。
其实开始的时候去过好几家大医.院，在那里光检查费就将近一千，yao费花了好多，可是根本没有用，都是说的好听，道理一大堆的。也去找过中医，有的说是我肾阳虚，有的说是肾yin虚。弄的我好像到处都虚一样，我记得最深刻的一次是去淄博那次，还是朋友介绍的呢，可是我到那儿他第一句话就问我你带了多少钱。我一听就觉得不地道。看个病你问我带多少钱干嘛?又不是不给钱。我就说带了千把块钱左右吧，其实我带了两千多。他简单摸了摸我的脉搏，问问我的情况，就开了正好一千元的yao。全是核桃那么大的yao丸子，那个难吃的味道我现在想起来还想呕。可是当时为了治病，我还是坚持吃完。想着朋友介绍的应该不会错吧，可是最后呢，屁用没一点，气的我不行。 老婆也是没事就给我找各种偏方。什么韭菜子了，枸杞之类的没少吃了。可是眼看该吃的都吃了，该用的都用了，最后，肾虚早泄依旧不止。
后来一次跟哥们吃饭聊天，他说现在治这个病的这个法那个法几乎都是骗人的，看看说的冠冕堂皇的，医.院那地方根本就不是我们应该去的，医.院就是卖yao的地方，你弄个小感冒进去也能给你开一车yao出来，正在这时候，遇到另外一个酒肉朋友，看我们俩这样就问我怎么回事，等我朋友给他说完之后，那哥们就笑了，说现在早不流行这些了，“大力丸”都过气了，你还想着看病?不过，最近网上挺出名的一个yao，叫治肾虚早泄的yao本益元，效果不错，听说同事谁用过，你可以试试，我一听就笑了，“丫，忽悠我呢吧”他甩句爱信不信就自顾自的吃了。 回家后也想着真不行就再试试，反正试过那么多yao了也不差这一个，后来就上网上查，最后总算被我找到了本益元，咨询一下后觉得客服还可以，反正支持货到付款就决定先买盒试试吧，就在网上订了一个周 期，没想到3天就收到了，当时看那包装挺好的，跟个小礼盒一样，隐私保护的不错，晚上的时候就打算试试，没想到一个星期后，效果就出来了，一个周 期用完后，我又订购了两个周 期。就在不久前我的肾虚早泄终于治好了，我真的非常的ji动，我在心中暗暗发誓，一定会戒除手yin习惯，让妻子享受一下为人妻子的幸福。 现在我的肾虚早泄问题解决了，我也戒除了手yin习惯，我感觉到从未有过的轻松和开心，昨天晚上我和妻子还做了快半个小时，现在我的感觉非常好，看着妻子满足的笑容，我的心中也满怀着感ji
想了解更多关于：男X脾虚肾虚怎么调理的知识，请登录本益元官.网了解咨询。男X脾虚肾虚怎么调理？每天饮食调度操控好，是许多人肾虚的调度办法从饮食上说，山药、栗子、枸杞子、黑豆、龙眼干、海参、干贝等具有补益肾气效果，人们能够适当多吃一点。中医以为，黑色食物补肾，因而，能够适当多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜以及海带等。关于肾虚的男X，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和王八也是补肾的上佳挑选。
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去中医院看过，诊断为肾气虚，自我诊断为脾虚 肾气虚 肾阳虚 ，心肾不交，寒湿化火，将详细状况描述如下：
生辰：阴历，
籍贯：湖南
身高： 158cm
体重：45kg
腰围：67cm
主要症状：冬天四肢冰凉，手背发青。失眠多梦易醒，健忘，注意力不集中，反应慢，胸闷气短，偶尔头晕眼花，偶尔耳鸣。脱发，牙龈易出血，尿急（开水龙头时尿急，钥匙开门时尿急），整夜不醒则不尿，若偶尔醒来则一定尿。疲乏无力，夏天汗出粘腻，冬天足跟开裂，白癜风（食五谷杂粮吃归脾丸后病灶处开始恢复正常肤色），消化不良，食后腹胀嗝气，骨密度检查中度骨质疏松，皮肤松弛。最近几个月及易上火，脸上长痘，上热下冷。
从小刷牙牙龈出血，早晨起床眼睑浮肿，15岁后这两种症状才消失。幼儿时期营养不良，瘦弱，厌食，扎疳积后好转。
发病经过： 16岁时减肥厌食，后又暴食，食后催吐，成瘾，持续十几年，不断暴食催吐，有时一日多次，期间间断好过又重犯。伤津伤脾。
西医： 尿常规，血常规，肾常规数据正常。
是否长期用过激素： 无
是否大量用过消炎药：2003年盆腔炎，做腹腔镜手术，大量使用消炎药，出院后明显感觉尿频。
2、身体状态
脉：无力& &细& & 沉& &
肤色：发黄 暗哑
眼： 白睛色青 有血丝& &有瘀斑& &眼下色青& &有时晨起眼皮肿& &&&
舌： 有齿痕& & 白苔& &舌根有裂纹& && &
齿： 黄，牙釉质发育不全
耳： 有时鸣
目：有时昏花
口： 偶尔苦，有时干，粘，异味，睡觉偶尔流涎
胸： 闷& &
心和心跳次数： 烦& &&&60次/分
心下：闷& &堵&&
胃： 食后腹胀、嗝气
头： 昏& &沉重
项： 僵& &
手： 冬天手脚冰冷，手背发青，无半月芽
腰： 酸& &重& &
腿： 酸& &重& &久不动则麻& && &
足跟： 冬天开裂
膝盖：最近右膝活动时有轻微痛
3、身体状况
饮：渴不思饮&&夏喜凉& &冬喜温& & 喜甜& &&&
食：&&喜清淡& &厌油腻
睡眠： 失眠& &多梦& &易醒
大便： 粘& &色黄& & 一日一次& &&&
小便： 多& & 不禁& & 色白& &尿频&&尿急&&
房事： 少& &曾堕胎一次& &&&
月经 ： 有& & 暗& && &&&有血块& && & 无痛经
白带 ： 少& & 黄& &
4、身体症状
怕冷& &怕风& & 气短& &有白痰& &牙龈易出血& &烦躁& &乏力倦怠& &头重脚轻& &少气懒言& &站立觉累& &
5、七情何者为重
愤怒& &思虑&&脾气大 浮想联翩思虑多
可否先服交泰丸，四逆汤，归脾丸，冬季再服桂附地黄丸？
每天热水泡脚２０分钟．山药粥．气血够了再按经络．
谢谢版主，我有每天喝五谷杂粮粥 淡盐水泡脚
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日本这是有多干净？
　　如今，工作生活压力增大，男性处于特殊的家庭角色中，他们面临的压力无疑是最大的，工作生活中的各种应酬已经让他们的身体不堪重负，很多男性都肾虚、脾虚。那么男人脾虚肾虚肝虚的饮食调理是如何的？生活水平提高，但是一些不健康的生活方式却增多，因此让很多中年男人出现肾虚、脾虚等虚证现象，应该及时的进行滋补。接下来跟小方一起了解男人脾虚肾虚肝虚的饮食调理方法。
　　一、男人脾虚肾虚肝虚的饮食调理
　　脾虚：很多中年男性大腹便便，却是虚胖，就是由于脾虚引起的。脾虚的人平时特别容易感到疲惫，稍微活动一下就大汗淋漓；还常伴有食欲不振、容易腹泻等情况。
　　调理：调理脾虚首先要调整自己的饮食，不要过饱或过饥。其次，应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实，以及鲢鱼、鲤鱼、带鱼、鱿鱼、虾等水产品。山药、大枣、莲子富含淀粉，易于吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
　　肾虚：肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等；有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。
　　调理：可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。如果要服用鹿茸、杜仲等大补的中药，一定要咨询专业的医生，看是否适合自己的情况。冬季进补的话则应考虑食用一些偏于温热性且能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
　　肝虚：就肝脏来说，会存在肝血虚和肝火旺两种情况。前者可以表现为头晕眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多梦，食欲不振，口干苦，胸口可能有疼痛感等。
　　调理：肝虚的人要少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀；尽量少饮酒。
　　二、男性肾虚的食疗方法
　　1、海参粥
　　水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
　　2、枸杞猪腰粥
　　枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗中比较经典的一方。
　　3、苁蓉羊腰粥
　　肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗中比较经典的一方。
　　4、鹿角胶粥
　　鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
　　三、男人脾胃虚弱的食疗法
　　香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
　　红薯：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
　　栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
　　山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
　　扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
　　红枣：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
　　蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
　　豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
　　四、男人肝虚如何饮食调理
　　饮食调理肝虚就要求患者要少吃油腻、辛辣的食物，多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，以及新鲜蔬菜、水果，这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。另外，还可以选择清热去肝火的粥，比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等，都具有很好的祛肝火效果。
　　另外，肝虚男人不暴饮暴食或饥饱不匀;尽量少饮酒，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性生食物。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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