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打呼噜睡不好该怎么办
编辑：保定民生耳鼻喉专科医院 　
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　　打呼噜睡不好怎么办
　　经常性的打呼噜，又为鼾症，可见于任何人群，但成年肥胖男性尤其多见。鼾症严重者还可引起致命的并发症。
　　鼾声是睡眠中气流通过上呼吸道引起咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物振动所致，肥胖者脂肪蓄积过剩，咽腔缩小，更易出现鼾声。鼾症患者的其他症状包括白日嗜睡，清晨头痛，情绪和行为的紊乱如躁动、性格改变、多梦、遗尿等。
　　依据鼾症这些特征，不难做出诊断，关键是要正确区分鼾症是属于哪一类型，因为中枢型、阻塞型和混合型鼾症的治疗原则及手段各不相同。
　　鼾症的治疗大体上可分为两类，即保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、减肥和应用一些医用装置。药物治疗是避免使用安眠药、麻醉药及酒精等降低中枢神经系统兴奋性的药物;应用鼻粘膜收缩剂及类固醇类喷雾剂以改善气道结构和顺应性。因为鼾症与肥胖有关，因此积极有效的减肥计划并付诸实施，有利于改善症状。如果病人有良好的顺应性，鼻内正压通气治疗、舌托等医用装置的应用可有效地改善症状。对于阻塞型鼾症，依据引起鼾症病变部位的不同可采用手术、射频、激光、微波等方法加以治疗。
以上文字的阐述只是个大概，如果您想了解的更详细，建议您花几分钟的时间，与在线医生沟通，或拨打健康热线：400-
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晚上打呼噜该怎么办
我有更好的答案
您好！很高兴解答您的问题！
偶尔在即将入睡时，或在即将清醒俯肠碘段鄢灯碉犬冬华时（浅睡状态）发出一两声呼噜，熟睡后就消失，尤其是在疲劳、饮酒、服镇静剂药后等都会引起打呼噜，不久就会恢复，这对身体健康不会造成很大影响。
但是，另外有一种类型的打呼噜，每晚睡觉时都会发生，而且伴有憋气现象（呼吸暂停），这种打呼噜就提示疾病的信号了。如果经检测是睡眠呼吸暂停综合征可以采用手术或者呼吸机治疗的方式解决，手术比较容易复发，可以通过佩戴呼吸机再配合适当的运动、合理的饮食和生活习惯来达到治疗的目的。
祝您生活愉快！
可能你太累了。如果你每天都打呼噜，那么说明你有这个习惯。打呼噜也是呼吸的一种，不要特意的改变它，很多人睡觉都打呼噜，这个跟个人体质有关系。特意的去改变，没有必要，可能还会伤身体。医生也有打呼噜的呀，我有个朋友是医生，睡觉还不是打呼噜，我也没见他特意的去治疗什么的。
那么是不是应该在睡眠姿势上调整
你不要趴着睡觉，最好侧身睡。还有你的枕头不要太高。
我平躺睡已经习惯了，侧身睡睡不着
那你睡觉的时候头适当的偏一下。慢慢习惯。如果不行，你还是平躺的睡好了。不要特意的让自己难受，不然连觉都睡不好，人更难受。
可以去看看医生
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　　经常性的打呼噜，又为鼾症，可见于任何人群，但成年肥胖男性尤其多见。鼾症严重者还可引起致命的并发症。
　　鼾声是睡眠中气流通过上呼吸道引起咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物振动所致，肥胖者脂肪蓄积过剩，咽腔缩小，更易出现鼾声。鼾症患者的其他症状包括白日嗜睡，清晨头痛，情绪和行为的紊乱如躁动、性格改变、多梦、遗尿等。
　　依据鼾症这些特征，不难做出诊断，关键是要正确区分鼾症是属于哪一类型，因为中枢型、阻塞型和混合型鼾症的治疗原则及手段各不相同。
　　鼾症的治疗大体上可分为两类，即保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、减肥和应用一些医用装置。药物治疗是避免使用安眠药、麻醉药及酒精等降低中枢神经系统兴奋性的药物;应用鼻粘膜收缩剂及类固醇类喷雾剂以改善气道结构和顺应性。因为鼾症与肥胖有关，因此积极有效的减肥计划并付诸实施，有利于改善症状。如果病人有良好的顺应性，鼻内正压通气治疗、舌托等医用装置的应用可有效地改善症状。对于阻塞型鼾症，依据引起鼾症病变部位的不同可采用手术、射频、激光、微波等方法加以治疗。
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