治疗打呼噜的小窍门有哪些？
睡觉打呼噜是什么原因 打呼噜怎么治小窍门
时间： 21:20:46&&来源：&&编辑：中国健康网
　　睡觉打呼噜是什么原因？打呼噜怎么治小窍门有哪些？在现实生活中，有很多人在睡觉的时候就会打呼噜，打呼噜不仅影响家人睡眠质量，而且对自己的身体也是有一定危害的，那么睡觉打呼噜是什么原因呢？打呼噜怎么治小窍门有哪些呢？下面小编就为你揭秘。
　　睡觉打呼鲁是什么原因？
　　打呼噜的原因1：任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。
　　打呼噜的原因2：肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。
　　打呼噜的原因3：睡觉姿势。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。
　　打呼噜的原因4：不健康的生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。
　　哪些身体因素会导致打呼噜?
　　1、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
　　2、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
　　3、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
　　4、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
　　5、因&睡眠性呼吸暂停综合症&而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。
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【只剩我一个】觞
开始采用协调，不行就采用法律途径维护自身的合法权益
你比她早睡就好了
打呼噜这个真的很不好解决，他不打肯定是不行的，但是这是病，他身体不好，你就想啊，既然他身体不好你就体谅他一下吧，寝室那么多人肯定有点矛盾，忍忍就好了，买个隔音耳塞，很好用的，几乎听不到声音，十块钱以内亲，对我的回答满意的话，就给个好评吧。如果还有不清楚的地方，可以跟我继续交流哦。...
让他别再打呼了，这个他自己可以控制的，像们们宿舍有一个也是
亲，对我的回答满意的话，就给个好评吧。如果还有不清楚的地方，可以跟我继续交流哦。
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