晚上睡觉是总做梦，到了后半夜的三点左右就醒了，而且还睡不着，这是怎么回事？
晚上睡觉是总做梦，到了后半夜的三点左右就醒了，而且还睡不着，这是怎么回事？
你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后按揉脚底的涌泉穴3-5分钟，还有就是睡觉时采取右侧卧姿，可以减少做梦的几率。
失眠多梦，是因为压力太大。梦里的自己就是另一个“我”，所以总有人说某些事的到来总会先在梦里梦到。除了精神上放松外，还要注意身体的调养，要不不如食补。我给你介绍几种果品也可以为这个问题提供答案。
　1、莲子& 莲子能补益脾胃、养心安神，素有“脾果”之美称，莲子中心的青嫩胚芽部分（莲子心）含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等成分，具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。取莲子心适量水煎，放盐少许，睡前服用，对眩晕、心悸、失眠睡不着觉者疗效显着。
　　2、葵花子& 葵花子中含有丰富的维生素，其能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢抑制功能，所以具有安眠作用。
　　3、荔枝& 《本草纲目》记载，荔枝能安神、益智、健气，有养血、生津液的功效。其含有丰富的维生素、葡萄糖、蔗糖以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是健忘失眠者不可多得的助眠安神益寿果品。
　　4、核桃& 核桃中的脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。
　　5、百合& 《日华子本草》中记载百合能安心、定胆、益智、养五脏，可用于虚烦心悸、失眠多梦等症，起到清心安神作用。将百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克，水煎代茶饮或熬粥食用，分早晚餐温热服用，20天为一疗程，失眠睡不着觉的症状即可呈现明显改善。
　　6、桂圆（龙眼）& 桂圆能补益心脾、养血安神，《神农本草经》记载其有滋补营血、安神养心的效用。特别是用于老弱体衰、产后、大病后，由气血不足而导致的失眠，更是有明显效果。
&&&&&&& 真心希望你的情况能提前好起来！
其他回答 (8)
是神经衰弱吧，吃些安神的药。
如果经常出现这样的情况，你该去看心理医生了…
白天累狠掉了把....也许你该去看看心理医生把
白天太累了。平时听听音乐，放松一下心情。多做一些自己高兴的是。不要给自己太大压力，慢慢就会好了。
压力太大了你
多喝纯牛奶
小子有心事了吧？！自己找点觉得快乐的事做…别那大压力！
看恐怖片了吧你
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心理咨询领域专家最近几天宝宝老是半夜起来玩几个小时！烦人，为什么会这样！白天下午1点睡到3点到4点。晚上9点睡，半夜2点多或4点起来玩上1个多小时！烦死人了！有一样情况的吗？_育儿问答_宝宝树
最近几天宝宝老是半夜起来玩几个小时！烦人，为什么会这样！白天下午1点睡到3点到4点。晚上9点睡，半夜2点多或4点起来玩上1个多小时！烦死人了！有一样情况的吗？
当时年龄：
来自：网页;
那是宝宝还睡不了整觉，所以我晚上睡了五六个小时之后就起来玩，宝宝醒来之后不要把他弄起来，就让他玩，大人陪着，喂点水拍拍他让他尽快再次入睡，不要让他玩兴奋了就很难短时间再入睡了。
最佳回答者：
市场价:?29
宝宝多大啊，我的时候也这样
的太多晚上肯定睡的少了！时间调下就好了，尽量白天少睡！晚上再起的话想办法哄睡着，哄个两个晚上就可能好了。
那就是宝宝太久了，时间有点颠倒了
我家宝宝偶尔也会这样，不过她玩的时候不，我就让她睡我旁边，拍拍她
我家宝宝有过一段时间就这样，后来就不这样了，宝妈妈，你半夜不要动宝宝的，最好用上，下午不要让宝宝睡那么久的，白天多带宝宝出去玩玩，宝宝累了，晚上就会睡的深得，
感觉可能是白天睡得有点多，精力没有耗完，所以到晚上就会这样，好像白天的睡眠应该控制在两个小时以内吧！另外白天应该多玩玩，比如户外活动。我小孩三岁多了经常晚上两三点后从睡觉中醒来说脚痛，去医院查骨密度也正常，怎么办。_百度宝宝知道我想问下，半夜睡觉后。中间老是醒来，十点，三点，五点最爱醒来。这是怎么回事？_百度知道
问:我想问下，半夜睡觉后。中间老是醒来，十点，三点，五点最爱醒来。这是怎么回事？
来自武钢职工总医院
不要经常熬夜，避免劳累，对您的情况会有一定的改善。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦合理安排自己的作息时间
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，建议应用谷...
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶...
问题分析：
你好，如果出汗严重，考虑是气虚的症状，津液不固造成的。
意见建议：
问题分析：
你好，睡眠质量查多与精神过度紧张、工作压力过大有关，可以给予养血清脑颗...
你好，你说的情况考虑是由于睡姿不当，受凉等导致颈部肌肉痉挛引起的。建议纠正不良睡...
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基本信息：男&&26
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上能睡着,但是老是晚上两三点就醒了
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擅长：治疗各种儿科的疾病
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襄樊人民医院&&&全科
建议：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。
中成药的分类：养血安神、镇静安神等
要弄清属于哪一类
我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理 的办法就常可得益，具体归纳如下：
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。 这类担心所致的过分焦虑 ，对睡眠本身及其 健康的 危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不 了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具 体方法， 例如
： 放松 功，已 在民间流传，可以借助。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
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