经常腰痛该怎么办
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经常腰痛该怎么办
　　经常腰痛该怎么办？很多人在日常生活中都会出现腰痛现象，有些人早上起来腰会酸痛，甚至会爬不起床;有些人坐一会或者站一会就会腰背酸痛，痛苦不堪;而有些人即使晚上躺着都会腰痛。腰痛严重影响着我们的生活，那么为什么会腰痛呢?经常腰痛应该怎么办呢?
　　腰部劳损常引起腰痛 　　腰背部是人体用力最多的部位，也是承受重量最大的脊柱段，为人体提供支持并保护脊柱，因此也比较容易劳损。除了单纯的疲劳之外，引起腰痛的原因主要都跟腰椎病变有关。比较常见的有腰部骨质增生、椎间盘突出症、椎管狭窄、腰部骨折、腰肌劳损等。其中腰部的劳损和外伤是引起腰痛病变的常见因素。 　　久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的肌肉劳损、粘连，腰椎软组织损伤、椎骨形成骨刺，或者腰椎间盘受压迫，纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经都会引起疼痛。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。 　　腰痛隐藏着大隐患 　　腰痛不仅让人坐立不安，工作不好，休息不安，内部通常存在着某些严重的疾病。根据临床统计的引起腰痛的原因中，腰椎病变占了相当大的比例。最常见的腰椎间盘突出症，不仅会压迫椎间孔里的神经，还有可能突出压迫马尾神经造成下肢感觉消失，大小便失禁、个别患者甚至出现瘫痪的后果。所以腰痛症状长时间不消失的话，一定要引起重视。 　　腰痛该怎么办? 　　腰痛时最想要的就是能止住不痛，因此很多人会吃一些止痛药，通常的确能够快速起效。但止痛药只是治标不治本，药效过去往往又会出现疼痛，这也困扰着很多人。看来要想彻底告别腰痛，只有找到病因彻底治疗。 　　为了彻底解除腰痛，确切地诊断和科学地治疗必不可少。如果是出现腰痛症状不满三天，疼痛自行消失，则可以注意休息，适当运动以防止再次出现。如果腰痛一直持续，为避免错误治疗，最好是去医院检查一下，拍X光片，查看是否有骨刺、或者腰椎间盘突出等疾病，找到病因再对症治疗。 　　长期腰痛要科学对待 　　长期腰痛的人，一般都与腰椎疾病有关。要解除疼痛，就要根据病情和症状科学治疗。检查症状不严重的患者，例如腰肌劳损等软组织损伤引起的疼痛，就不需要太复杂的治疗，可以考虑保守的磁疗、电疗、针刀松解等物理治疗，既快又安全的解除疼痛症状，同时要注意休息，改变长期坐立不动等习惯。 　　温馨提示：腰痛经常出现却又经常被忽视，往往是疼痛来临时寝食不安，不知所措。疼痛消失之后就不管不问。腰痛的出现不仅仅是表面症状，如果要避免反复疼痛，就要找到确切的病因，将腰痛的病根。为方便患者咨询，我院特安排权威专家在线咨询诊断，让患者早日发现病情，解除烦恼。
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时间： 23:31:34
健康咨询描述：
最近一段时间呢 总是感觉腰疼，走路走不远，走远了就没有劲2年多了 不知道什么原因
曾经的治疗情况和效果：
吃过止疼药 不太管用
想得到怎样的帮助：需不需要手术 手术会不会有风险（感谢医生为我快速解答——该。）
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间歇性跛行”是椎管狭窄症的典型临床症状，表现为患者行走一段距离（50-100米）后下肢出现麻木、疼痛、无力、加重而无法行走，间断休息（下蹲或弯腰一会）后症状减轻或消失，继续行走后又反复出现这种临床症状。这是因为行走后椎管内软组织水肿而加重了神经和血管的卡压，而造成支配下肢神经供血的暂时性缺失而引起的症状。千万不要选择手术治疗,手术摘除创伤大,风险高,恢复期长,费用昂贵因而受到极大限制,而且作过手术的患者基本上丧失劳动和剧烈运动的能力,许多手术成功患者的复发期也基本在3-4年左右.95％的腰锥间盘突出患者保守治疗就可以解除症状,可以采用中医外治，效果不错的
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病情分析：你好&腰痛是一种常见病，可由多种不同原因引起，大致有以下几种：腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等,如果持续性腰疼建议到医院检查.指导意见：治疗它的主要方法如牵引按摩&配合药物&如果不好转&再进行手术治疗&建议做微创手术治疗&效果好&恢复快
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间歇性跛行是指患者从开始走路，或走了一段路程以后(一般为数百米左右)，出现单侧或双侧腰酸腿痛，下肢麻木无力，以至跛行，但稍许蹲下或坐下休息片刻后，症状可以很快缓解或消失，病人仍可继续行走，再走一段时间后，上述症状再度出现。因为在这一过程中，跛行呈间歇性出现，故称为间歇性跛行。......
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男士总腰疼怎么办
我男朋友27岁 最近总是腰疼 说脚还凉 不知道是不是和胖有关啊
我也买过补阳 补阴的要给他吃 但是也不怎么见效
和房事没关系
而且也不频繁啊
不能是肾病吧
提问者采纳
希望对你有帮助，所以有腿凉脚凉的现象，应该是长时间站立据我看来是腰椎的问题。个人看法，所以导致下身血液循环不好，那就是腰椎的问题、坐凳子或劳累，血管，如果感到经常腿麻腿凉或脚麻脚凉，腰椎压迫到周围神经，导致腰椎间盘突出.平时要注意多运动运动，正好血管的通往人下身的
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周而复始,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势：不正确的坐，任何带跟的鞋都会加重腰痛,例如,可以随着疼痛次数的减少.这和倒走的效果是一样的,长时间伏案阅读，矫正姿势是康复的关键,书写和看电视，腰椎经常持续地处于屈曲状态导致腰痛，在日常生活中,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状：赤足或穿平底鞋,穿着正常行走和倒走是一样的，无论是什么姿势,过多的运动量会加重腰痛的,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,锻炼腰背部的肌肉，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛，过多的运动量是会加重腰痛的：先天性,立,促进腰背部血液循环.平时注意保持良好的姿势。倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，就是长期不合理姿势造成的姿势性腰痛。倒走时穿平底鞋,长时间驾车，巩固倒走锻炼的效果，一个人每天弯腰的次数可高达3000余次，维持一个姿势一旦超过了20分钟,上网，外伤性,可以少量多次进行锻炼，肌肉就会开始紧绷,更加安全，骨病引起的,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，要量力而行,家居生活中工作台面的高度过低,注意安全.不要过度劳累进行剧烈运动。在日常生活中。可以试试倒走，内脏器官引起的和姿势性腰痛，坚持直立的时间越长越好.倒走锻炼不方便的话,感觉一下症状有无减轻，维持太久都不好，有人统计。一般来说腰痛是由不良姿势造成的,小步子慢走。也就是说,不良的姿势,行及睡眠姿势，可以穿一双前高后低的负跟鞋，经常处于不正确的姿势或者持久的一种姿势与腰痛的发生关系很大引起腰痛的原因有很多，也可以在家中锻炼，倒走对腰痛有作用的话，不要穿带跟的鞋，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。例如，人们总是需要不停地弯腰而很少使腰部伸展,运动量以腰部不感觉到累为宜,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,坚持直立
有其他浑身无力，老是想睡觉的感觉吗？面色黄.眼色发红，你最好还是去医院看看吧！这也许和肾有关。肾是人生命的重要器官最好还是去医院做检查让专业人事给于最好的治疗效果。
没什么别的原因,就是房事过多.
腰疼的相关知识
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女人腰痛怎么办
女人经常腰痛该怎么办？
产后腰痛的原因虽然多种多样，而且很多产后腰痛久治不愈，甚至延续终生。人们往往把产后腰痛归结于内分泌调整不利，但是很多的调整手段都无能为力，让患者耗费大量金钱的同时，也几乎丧失了康复的信心。这是由于大家忽略了产后腰痛的一个重要原因——妊娠期脊柱的变形，其实多数的产后腰痛仅仅是怀孕腰痛的延续，如果你产后腰痛与怀孕期腰痛的症状相同，病因就找到了。有些人在孕期腰痛不明显，但由于产后恢复不及时，同时因为产后过于劳累而显著加重。
怀孕中,胎儿发育增大，人体重心前移，骨盆逐渐前倾，骨盆是脊柱的基座，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。骨盆前倾的矫正，是产后腰痛康复的关键。
根据人体力学原理、芭蕾舞训练原理、倒走有利于腰痛康复的实际案例，人体力学研究所经过多年浅学研究发明了一种前高后低的形体训练矫正，通过外在鞋的力量，在日常生活中逐渐改变人体的不合理姿势。
形体训练矫形鞋在研发过程中得到了权威医学专家的大力支持和充分肯定，医学研究论文《腰痛足疗法的探讨与实施》发表在权威的《中国矫形外科杂志》2001年第一期（这绝对科学的论证）
目前在很多大医院也有在卖！
产后腰痛的原因虽然多种多样，而且很多产后腰痛久治不愈，甚至延续终生。人们往往把产后腰痛归结于内分泌调整不利，但是很多的调整手段都无能为力，让患者耗费大量金钱的同时，也几乎丧失了康复的信心。这是由于大家忽略了产后腰痛的一个重要原因——妊娠期脊柱的变形，其实多数的产后腰痛仅仅是怀孕腰痛的延续，如果你产后腰痛与怀孕期腰痛的症状相同，病因就找到了。有些人在孕期腰痛不明显，但由于产后恢复不及时，同时因为产后过于劳累而显著加重。
怀孕中,胎儿发育增大，人体重心前移，骨盆逐渐前倾，骨盆是脊柱的基座，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。骨盆前倾的矫正，是产后腰痛康复的关键。
根据人体力学原理、芭蕾舞训练原理、倒走有利于腰痛康复的实际案例，人体力学研究所经过多年浅学研究发明了一种前高后低的形体训练矫正，通过外在鞋的力量，在日常生活中逐渐改变人体的不合理姿势。
形体训练矫形鞋在研发过程中得到了权威医学专家的大力支持和充分肯定，医学研究论文《腰痛足疗法的探讨与实施》发表在权威的《中国矫形外科杂志》2001年第一期（这绝对科学的论证）
目前在很多大医院也有在卖！
病及人工流产后等情况，亦可引起腰痛。妇女腰痛的常见原因有：
1、子宫位置异常：
因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，主要是矫正子宫位置，改变体位可缓解症状。
2、盆腔炎症：如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。主要是治疗原发病，随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。
3、腰肌劳损：身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。另外，腰肌纤维织炎也是常见的腰痛原因，多因受寒、潮湿、疲劳、损伤、姿势不正、全身感染等引起。
治疗方法：
1）药物治疗：
口服：止痛药物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg 日2 次等；
痛点封闭：对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。
2）按摩、热敷或理疗；
3）腰肌锻炼保健等。
4、其他原因引起的腰痛：
1）腰椎间盘脱出：可引起腰痛，且多伴有
妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，因此腰痛较为常见。此外，月经病、盆腔炎、附件炎、妊娠病、病及人工流产后等情况，亦可引起腰痛。妇女腰痛的常见原因有：
1、子宫位置异常：
因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，主要是矫正子宫位置，改变体位可缓解症状。
2、盆腔炎症：如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。主要是治疗原发病，随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。
3、腰肌劳损：身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。另外，腰肌纤维织炎也是常见的腰痛原因，多因受寒、潮湿、疲劳、损伤、姿势不正、全身感染等引起。
治疗方法：
1）药物治疗：
口服：止痛药物如戴芬，1粒，日1次；芬必得300mg 日2 次等；
痛点封闭：对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。
2）按摩、热敷或理疗；
3）腰肌锻炼保健等。
4、其他原因引起的腰痛：
1）腰椎间盘脱出：可引起腰痛，且多伴有下肢或坐骨神经疼痛。
2）中年以上，尤其是妇女，慢性腰痛也可由骨质疏松所引起。
3）强直性脊柱炎等，X线检查，早期表现为骶髂关节模糊、关节外硬化，脊柱早期可见骨质疏松，关节模糊、侵蚀、硬化、融合等异常改变。并有血沉增快、HLA－B27阳性等。
4）盆腔肿瘤：如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有腹痛，药物治疗常无效
5）内伤因素：生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。
所以，妇女患有腰痛，应检查可能的病因，然后针对病因进行有效治疗。
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开车总是腰痛怎么办
开车腰痛有什么好办法
楼主开车久了，也就是久坐，易患腰椎盘突出症，去医院看看吧
看来你不是腰椎间盘突出就是骨质增生，可以在开车时带上护腰的腰托。
其他回答 (5)
换个工作，或者骑自行车，要不请个司机
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。 

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。 

相关链接 慢性腰痛按摩手法 

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。 
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。 
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。 
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。 
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。 
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。 
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。 

康复医学小知识 通过“走路”也能看毛病 

步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征，步态分析是通过对步行规律的研究，揭示步态异常的原因及规律，评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器，让病人边“走路”边看病！通过步态分析，医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据，同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。 

骨科康复医学四大新理念 

*不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复，而且要从临床早期就开始进行康复治疗，要强化临床康复意识。 
*不仅要掌握康复治疗专业本身的技术，也要熟悉相关疾患，如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则，以便配合进行康复。 
*不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗，也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系，组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。 
*不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。 

长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。 

研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。研究人员说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。
谢谢你祝你快乐
可能是腰椎盘突出,去医院推拿
腰痛有很多原因引的：腰椎间盘突出，腰肌劳损，医学上统计百分之九十的人，一生当中会有一次以上腰痛的经验。腰酸背痛的原因很多，排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛，若单纯以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种。 一为腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛，这种腰痛常局限於原受伤部位的肌肉，最远者延伸到臀部或大腿。多数的原因为肌肉拉伤、慢性疲劳造成劳损、肌肉僵硬与纤维化现象。肌肉疼痛的表现若因疲劳多呈酸痛，若因拉伤与挫伤则有肿痛的现象，疼痛的发生多在休息中或休息之后发生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒过来。一般而言这种腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟独久坐时或工作劳动过度会开始发生。 另一种腰痛是脊椎或脊髓神经被夹压所造成的腰腿痛，这种腰痛，多由腰部牵引臀部、大腿、小腿甚至脚趾，多发生於单侧，较少双侧同时发生，疼痛的感觉在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛无力或感觉麻木异常的现象，疼痛多发生於行走或站立15分钟之后，病人必须找个地方坐下来或躺下来，让被夹压的神经根暂时舒缓，若能躺下时症状迅速解除，原因是脊柱由一个一个脊椎叠堆而成，在两相邻脊椎之间?侧皆有一脊髓神经之分枝脊椎神经延伸而出，又椎间孔空间有固定大小，当我们站立时因地心引力与脊椎后之竖脊肌收缩，若因骨刺或椎间盘凸出等原因，使椎间孔隙变小更会刺激脊椎神经。 尤其在腰部与荐椎之神经最易受到压迫，以腰荐关节（腰椎五椎与荐椎之间）所伸出之神经最易受到夹压约占脊椎神经夹压之70%，出现的症状除腰腿抽痛在患侧小腿与足背外侧皆会有表皮神经麻木的感觉异常现象，令?脚尖翘起用足跟著地，患者会觉得困难，若是在腰椎四、五椎之神经根被夹压，足之拇指、第二指部位与胫骨之前面部分出现表皮麻木异常的感觉，令病人抬高足跟踮脚尖时会有困难约占25%。临床上有很多病人则同时兼有以上两关节脊椎神经夹压。若在腰三、四椎间之神经被压迫则患侧会有大腿之肌肉痿缩或大腿前侧、内侧之表皮神经麻木。以上诊断皆可与健侧相互比较。
腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。 三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。 四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。七：平时还应注意（骨质增生、腰突患者）： 1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
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