面部皮炎痤疮怎么办
来源：网络
发布者：xiaobai
　　在我国，由于人们对健康的认识度不够，使得疾病的发生率一直居高不下，而就在近几年，因疾病死去的人也在明显增多。专家表示，疾病是很可怕，只要我们掌握了它的早期症状，其后果或许就不会如此悲伤。那么，就面部皮炎痤疮怎么办给大家做相应介绍。病例一：病情描述 :　　脸部患有脂溢性皮炎和痤疮主要症状:脸部患有脂溢性皮炎和痤疮,发病时间:今年5月化验检查结果:问题回答 :　　这是因为你的体质是油性的,具体治疗是这样,早晨用硫磺皂洗脸,然后用山东产的粉刺净抹上,到晚上再用硫磺皂洗脸,晚上不用摸药了.脸上小脓点增多,应该是炎症多了,可以口服阿莫西林0.75日3次.甲硝唑2片日3次连用2天.肯定好的. 　　你好,痤疮是肺热引起的,又叫肺风粉刺,我建议你吃知柏地黄丸进行治疗,平时注意休息,注意饮食不吃辛辣油腻食物. 病例二：病情描述 :　　面部脂溢性皮炎+痤疮鼻子2边一直到脸部成一个三角型的红疹，左边红诊高出正常皮肤厉害的地方有明显干痛干痒的感觉，医生诊断是青春期脂溢性皮炎~~~~2009年9月发的病 因为去医院挤了一次无炎症性的粉刺导致全部发炎 心里郁闷难过 皮炎爆发 发病到好转反复了4次 才去医院就诊 到现在一直不好~~~希望医生能告诉我。这鼻子2边持续了大半年的红，有没有办法可以治好。还是像给我看病的医生说的一样，要随年纪的增加慢慢好转！问题回答 :　　病情分析：您好！首先脂溢性皮炎是可以尽快治愈的，这个可以放心。这个疾病主要还是与机体本身的体质有关的，热盛血躁以及热毒内蕴的体质特别容易出现这个情况。指导意见：首先您是需要从日常饮食和作息上注意的，一定要忌食辛辣，保持良好的作息习惯。其次我建议您不妨采用中药治疗，内服药和外用结合，效果较好。 　　你好痘痘，中医称痤疮为肺风粉刺，认为痤疮常因肺经风热，阻于肌肤所致，或因过食肥甘、油腻、辛辣之品，内生湿热，熏蒸于面部，或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏、郁阻肌肤所致，临床大多属肺经风热型。中医透发法采用凉血解毒，祛风止痒的药物治疗痘痘。将体内失衡因素向外表达，因势利导，透邪外出，即“遂其愿”、“顺其性”，起到开门逐盗之功。使得机体状态平衡后，痘痘就下去了，也不容易复发。祝您早日康复！ 病例三：病情描述 :　　脸上得了皮炎怎么办脸上特别的痒还红问题回答 :　　你好!
皮炎的发作主要是由于风,寒,湿,燥,火,虫毒,七情内伤,饮食不节,禀性不耐导致脾失健运,湿从内生,日久化热,湿与热相合困脾,两邪相搏,充益肌肤所致,用针对性温和的中成药调理内分泌,调理脏腑的各项功能,增强免疫力这样表破细胞的分化机制就可以恢复正常,是可以达到根治的. 　　病情分析：您好,脂溢性皮炎的发病原因尚不清楚,一般认为与性腺分泌紊乱有关,为雄激素分泌亢进所致.除此以外,与消化功能失常,食糖,脂肪过多,精神紧张,过度劳累,细菌感染,维生素B族缺乏等有一定关系.指导意见：【一般治疗】 1,禁饮酒：因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常食糖,脂肪过多少食油腻及刺激性食物,多食蔬菜水果. 2,内服药： (1)维生素B族类制剂,如维生素B6
B1. (2)有人主张服酮康唑或四环素.3.外用药：去脂,消炎,杀菌,止痒的原则,常用复方硫磺洗剂,或希尔生液.4.中医治疗：潮红,渗液,结痂时可以清热,解毒,利尿为治则,用龙胆泻肝汤加减.仅有痒而无渗出时,以养血,润燥,祛风,清热为治则.用祛风换肌散加减.脂溢性皮炎的发病原因尚不清楚,有人认为与遗传有关,但未得到证实.本病是在皮脂溢出的基础上所引起的皮肤继发性炎症.精神因素,饮食习惯,维生素B族缺乏,嗜酒等对本病的发生,发展均可能有一定的影响.
治疗主要在于保持皮肤清洁,限制脂肪饮食和酌用药物治疗.
1.限制脂肪性食物和甜食,如肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,多食蔬菜和水果.
2?每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸.清除面部油腻,清洁皮肤.
3.遵照医嘱用药物治疗,需耐心坚持方能有效.
4.中医治疗：潮红,渗液,结痂时可以清热,解毒,利尿为治则,用龙胆泻肝汤加减.仅有痒而无渗出时,以养血,润燥,祛风,清热为治则. 全身治疗： 1.维生素B2,B6和复合维生素B等； 2.瘙痒剧烈时,可给镇静止痒剂等； 3.炎症显著或炎症范围较大时可短期给予皮质类固醇激素及抗生素.值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,猪肝,胡萝卜,蛋黄等,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞.有人研究,缺锌也可产生脂溢性皮炎,应在膳食中补充含锌高的食物,如动物肝,瘦肉,禽类,坚果类等,以纠正人体内锌含量相对不足.避免高碘饮食很重要,因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞,要控制海带,紫菜等海产品的摄入.除上述之外,还要多吃含维生素C,B1较丰富的食物,如新鲜蔬菜,水果等.适量的增加谷物杂粮,新鲜蔬菜,水果等食物,对脂溢性皮炎大有益处,占总热能的18.8%,碳水化物356克,占66.3%,维生素A515微克视黄醇当量,维生素E41.7毫克,维生素B11.32毫克,维生素B21.09毫克,维生素C159毫克,尼克酸12.1毫克,钙1037毫克,铁28.1毫克,锌13.4毫克,硒24.9毫克,铜2.7毫克,镁469毫克,磷1412毫克,钠3486毫克,钾2959毫克,胆固醇38毫克,膳食纤维19.6克. 生活护理：本病一般诊断不难,但应提高警惕与红斑型天胞疮鉴别,以免贻误治疗时机,引起严重后果.治疗中还应注意生活规律,睡眠充足,限制多脂及多糖饮食,忌饮酒和辛辣刺激性食物,少用热水肥皂洗头,避免诸如篦头发等各种机械性刺激. 病例四：病情描述 :　　脸上长痤疮怎么办？医生您好！我最近几个月脸上冒出很多小痘，尤其两颊比较严重，是那种类似黑头，可以挤出东西的。用美容针去掉后又长出，请问该怎么办？问题回答 :　　
您好,寻常性痤疮的治疗：原则是去脂、溶解角质、杀菌及消炎。1、应少吃刺激性食物，常用温水洗涤患处，用含有硫磺的肥皂效果更好，嘱咐患者避免用手挤捍皮损，避免使用含油脂较多的化妆品和长期服用碘化物、溴化物等药物。2、以粉刺、丘疹、脓疱为主的痤疮患者，可仅以局部外用治疗，常用的有内含硫磺、雷锁辛等具有去脂及溶解角质作用的制剂如复方硫磺洗剂；抗生素制剂如1％林可霉素醑、2％－4％红霉素酒精；5％－10％过氧苯甲酰凝胶或霜剂，过氧苯甲酰有杀菌及抑制皮脂分泌的作用，0.05%-0.1%维A酸霜有角质溶解及剥脱作用。3、以结节、囊肿性损害为主，或皮损数量多，炎症著明的重症痤疮患者，除局部治疗外，可酌用以下方法：（1）内服抗生素。四环素类药物，如四环素。开始量为2.0g/d，炎症明显消退后减至0.25-0.5g/d。美满霉素，服法为100mg/d，炎症消退后减为50mg/d维持；强力霉素200mg/d，以后改为100mg/d维持。如红霉素0.5g/d／（2）异维A酸胶丸，口服开始量为0.5-1.0mg/kg.d,一般30－60mg/d,取得显著疗效后减量维持，需服用3－4个月。本药有致畸作用，育龄期男女服药期间应避孕，停药半年后方可怀孕。（3）皮质类固醇激素，内服泼尼松30－40mg/d有一定疗效。对个别的皮损可以曲安西龙混悬液或泼尼龙混悬液，加2％普鲁卡因少量，往结节性，囊肿性损害内注射，每周1次，连续3－4次。也可用长效皮质激素制剂，皮损内注射，每月1次。（4）内分泌疗法皮脂腺的发育受雄激素支配，因此具有拮抗雄性激素作用的药物对痤疮具有治疗作用。对于女性患者，每于月经前痤疮明显加重的，可于行经前一周肌注黄体酮10mg。对于严重的女性痤疮患者，可于月经开始后第14天服用已烯雌酚每天1mg，连续服用2周（5）物理治疗液氮冷冻喷雾法或点涂，适用于结节性或囊肿性痤疮。（6）中医称本病为肺风粉刺，治则宜宣肺清热，可内服枇杷清肺饮。外用颠倒散（大黄、硫磺）凉水调敷。
以上药物治疗均应在医生指导下进行. 　　
您好,是没有道理的,您不必担心,按上述治疗就行了. 病例五：病情描述 :　　脸上得了脂溢性皮炎怎么办？脸部患有脂溢性皮炎和痤疮,去年8月份去医院做的检查，我是前两天晚上才开始使用一些软膏的,没有用别的药，也没吃什么药，用后发现脸上小脓点增多,今天赶紧停用了。问题回答 :　　病情分析：脸部有脂溢性皮炎和痤疮，是油性皮肤的表现，用药后小脓点增多，要排除过敏的现象。指导意见：你好，脸上有了痤疮，是油性皮肤的表现，平时要注意不要吃过于油腻的东西。少吃一些甜性的东西。肥肉之类的要少吃。　　你好：脂溢性皮炎是发生于皮脂溢出部位的一种炎症性皮肤病.建议你1.限制脂肪性食物和甜食,如肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,多食蔬菜和水果.2.每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸.清除面部油腻,清洁皮肤.3.遵照医嘱用药物治疗,需耐心坚持方能有效.痤疮是一种常见的炎性皮脂毛囊疾病.多发生在男女青春发育期,建议你暂时不要吃辛辣的食品也不要吃海鲜等易引起过敏性皮炎的食物.祝好！　　通过上述的这些介绍，患者们对疾病的治疗等各方面的问题已经有了很明确的认识。其实疾病并没有大家想象的那么可怕，只要大家用一种乐观的积极的心态去对待它就一定能战胜病魔，让自己有一个健康的身体，祝您健康。
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& 脂溢性皮炎一直不好
脂溢性皮炎一直不好
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问：自己有了脂溢性皮炎好一段时间了，也治疗了，但是好像没有什么好做的迹象了，觉得患处还是很痒的，还是有些结疤的地方有流脓的，想了解下......
答：你好，脂溢性皮炎是最常见的皮肤病，建议你可以口服西替利嗪片，维生素C，维生素B6片，外用吡硫翁锌气雾剂，用希尔生液洗头，多吃水果......
问：病情描述:可能是我本来就油性皮肤的原因，我这几年突然头屑特别严重，去了医院几次，给我开了些吃的药和软膏，有效！但是就只是吃药擦药......
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问：从进入青春期我的脸上就开始长一些很大的痘痘，周围还有很多脓状的东西，满脸上出油。这些大痘痘有时候很痒，用手挠就会留疤。而且我的身......
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问：医生，您好！我的脸部脂溢性皮炎已经很久了（医生说是脂溢性皮炎），我西医也看了很多，中医也看不少，可是一直都没有好。现在的症状是:......
首先你这个情况给内分泌有很大关系，看看你有无甲状腺功能低下，再就是不要吃高脂肪食物，药物上使用复合维生素B，维生素E......
问：病情描述:脂溢性皮炎是怎么回事儿，医生帮帮我吧，太痛苦了了啊:需要医生帮助提供远程诊断:脸上有脂溢性皮炎，一直治不好，还反复发作......
答：生活要规律，保持睡眠充足，调节饮食方面，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物，避免过度精神紧张,可用肤.脂平涂抹......
问：病情描述:我患了脂溢性皮炎很久很严重一直治不好是否有必要查下内分沁曾经治疗情况和效果:从今年4月份一直在治疗呀中药西药吃了很多可......
答：您好，脂溢性皮炎是在皮脂溢出较多部位发生的慢性炎症性皮肤病。病因不甚清楚。目前一些研究者认为本病是在皮脂溢出基础上，皮肤表面正常......
问：您好，我妈妈得了脂溢性皮炎，一直治不好，都十几年了，只是在头部，很痒。并且总有皮皮掉，痒的地方很硬。病情描述:无曾经治疗情况和效......
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问：得脂溢性皮炎一年了，一直都不好，怎么都治不好怎么办？病情描述:患者女，21岁。头皮发痒，有红斑，许多白色的糠状质地较硬的头皮屑曾......
答：脂溢性皮炎，慢性经过，易反复发作，常伴为毛囊炎、睑缘炎，面部常与痤疮、酒渣鼻螨虫皮炎并发，是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝......
问：主要症状:怕冷不怕热,后背,胳膊上端出了好多红疙瘩,发病时间:小时候就这样化验检查结果:曾经治疗情况和效果:......
答：预防：1,防治原则是调节饮食,多吃新鲜蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物,避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律......脂溢性脱发 -
正常人平均每天脱发约50根左右，属于正常，每天脱落的头发与新生发的数量大致相同，因此不会变稀。如果脱发数量超过这个数字，且头发比以前明显变稀即为，如果平时脱发不多，但头发生长非常缓慢，头发渐稀，这也属于病理性脱发。&　　央视节目：小张辛酸生发记而是病理性脱发的一种，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮常常油腻，痛痒明显。&　　 脂溢性脱发主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，此外，皮脂分泌物中的、等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，逐渐自头顶部开始脱发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。 2012年，有调查显示，20~40岁的男士脱发最为严重，这比之前一代人的脱发年龄提前了20年。另一项网络调查及跟踪调研则显示，脱发男士中，六成人从25岁前就开始脱发，有的学生刚上高中就开始脱发。脱发发生年龄大幅提前，与现代人的生活方式不无关系。
脂溢性脱发 -
致病因素医学界普遍认为，脂溢性脱发与下列三种因素有关： （1）雄性激素 现代医学证实，脂溢性脱发者，其大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。 （2）遗传因素 脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。男性只要有一个脱发的基因，即会造成脱发，而女性因脱发基因是隐性的原故，因此不会有脱发脱发的外观出现，除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因，对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。（3）年龄随着男子年龄的增长，脂脱的发病率亦逐渐增加，脂秃常发于17-20岁的男青年，30岁左右为发病高峰，以后随年龄的增加，虽然发病率减少，但症状加重，最后变成秃头。&传统中医认为脱发是由肾血亏虚、肝郁气滞、阴虚内热引起。但这种看法对各种不同类型的脱发缺乏明确的分类和细致的病理分析。& 生活习惯脱发年龄大幅提前，其实是个“现代病”，与现代社会生活、饮食习惯息息相关。爱吃肉：上辈人经济条件普遍不富裕，逢年过节才能吃上肉。现代人几乎顿顿有肉，汤浓油重。一些男青年还喜欢呼朋结伴，大量饮酒。这些都容易导致脂肪代谢紊乱，当体内大量产生胆固醇时，容易诱发脂溢性脱发。爱熬夜：现代生活节奏快、竞争激烈，年轻人习惯晚睡，熬夜刷微博或打游戏，结果导致内分泌失调，体内大量分泌雄性激素，令头部油脂分泌增多。油脂中含有的不饱和脂肪酸会破坏毛囊，使毛囊渐进性萎缩，头发易拔出或脱落。爱美发：烫发、染发已不是女士专利，现代男青年也会光顾美发厅，通过烫、染、吹头发来追求时髦。高温、化学药剂会伤害头发，造成损害、脱落，在未来的2～20年里出现脱发。
脂溢性脱发 -
脂溢性脱发一般分类油性和干性两种：（1）油性：以头皮脂溢分泌增强，头油多并伴有明显脱发为主要症状表现。（2）干性：一部分秃发者头皮脂溢并不明显，头油也不多，而是以干燥脱屑、刺痒脱发为主要症状。脂溢性脱发还可以分为：急性脂溢性脱发和慢性脂溢性脱发：&（1）急性脂溢性脱发：头皮油质增多、痒，有头屑或丘疹，毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光，头皮可有小丘疹，多发生在青春期，以男性较多见，治愈后易复发。 （2）慢性脂溢性脱发：头皮油腻发亮，呈涂油状，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，瘙痒较重，男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落，几年或十几年后形成秃顶，但不易形成全秃，本病多发于青壮年男女，以男性多见，而女性则是表现为头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、散在的脱落，露出头皮，但很少有形成秃顶的可能。&&
脂溢性脱发 -
症状轻重度划分
国际上常用汉密尔顿（Hamilton-Norwood）分型法。
共分为1级7级脱发。轻度脱发：1——3级；中度：4——5级；重度：6——7级
脂溢性脱发 -
脱发脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响美容。脱发的发展进程是越来越严重，开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把，洗头时满脸盆都是脱发，浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发。 经临床证实，脂溢性脱发可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物因素有关。A、毛发变稀——休止期延长，休止期毛发增多。B、毛发变细——营养供给不足，生长期缩短。4）男性雄性激素性脱发常呈“M”型和“O”型。“M”型即脱发常以前额两侧开始，逐渐向头顶延伸。“O”型脱发从头顶开始，向四周扩散，扩展至前额，也叫“地中海”式。
脂溢性脱发 -
脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分（Ketaconazole、Selenium Sulfide或tar）的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨询碧莲盛无痕植发医院的医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。 口服药物传统的有和等。除此之外，脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。&植发治疗植发 是通过手术的方式，取人体后脑部位毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到脱发的部位，让其在新的部位存活、自然生长，从而达到补充毛发数量和修改局部毛发分布形态的目的，以达到美观的效果。
脂溢性脱发 -
物理综合治疗
& & 现代医学目前开始逐步使用新型磁疗来根据病因治疗脱发，通过磁疗作用来达到治疗的目的。磁疗（magnetotherapy），以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。由于人体头部有许多重要穴位，“五脏六腑之精气，皆上升于头”，早上《素问·脉要精微论篇》中就指出“头为精明之府”。头为诸阳之会，手足六阳经皆上行于头，六阴经中手少阴与足厥阴经直接循行于头面部，所有阴经的别经和阳经相合后上达于头面。古人云：“形统于首”，即头脑是全身四肢百骸的统领，与人体内脏器官的功能有着密切联系。目前在治疗脱发的过程中，最常用的就是磁性头皮梳。　　磁性头皮梳，把中医传统的脏腑经络理论和大脑皮层在头部相应投射区的学说相结合，将高科技钕铁硼永磁体镶于头皮梳子内，把磁疗真正运用于各种脱发的治疗，把磁场的生物效应（改善局部血液循环、镇静、止痒）与推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用结合于一体，经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，故中国古代常有“发宜常梳”之说。用这样的磁疗梳梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，促进ATP快速合成利用，这种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，从而使毛发髓质、皮质部分的营养显著增加。这样，毛球部的细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于毛发顺利生长和使头发变黑，有效改善女性脱发和白发，如能长期坚持，还可以延缓衰老
脂溢性脱发 -
脂秃患者应多吃富含维生素的食物。对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、、空心菜、芥菜、、、金针菜、、、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含的食物有马铃薯、、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含及丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。除了药物治疗和饮食辅助外，脂溢性脱发还应该养成良好的生活习惯，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作。
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随着工作压力的加大以及环境污染的加重，脱发已经成为一个年轻人尤其是脑力工作者无法忽视的问题，头发健康专家再出发建议您，如果您还没有步入脱发的行列，一定要提早注意预防脱发：1、调整好使用电脑或伏案的时间，一般情况下每工作两小时就应暂时休息片刻，可以向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者闭目几分钟。2、保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。3、养成按摩头部的好习惯，每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿头部正中线从前向后捋按。4、静想练习。最好每天能有20-30分钟的时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松。5、合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素的食物，多食杂粮，少食辛辣刺激性食物，并保证大便通畅。 &6、科学护理头发，由于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易出现堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在37---40℃.勿用碱性过强的洗发水，可以使用控油防脱洗发水。7、定期到专业的再出发防脱养发中心做保养，可以预防并有效缓解脱发症状。 & & & &
脂溢性脱发 -
脂溢性脱发的危害
1、影响形象：患了脂溢性脱发之后，患者的头发会表现出多油、皮屑增多等症状，在头顶形成光亮的油腻头发，所以对形&象大打折扣，给人的感觉好像不注意卫生似的。
2、影响人际关系：受到脂溢性脱发症状的影响，患者给大家带去了不好的印象，所以大家都不愿意接触这类人，因此导致交往上的困难，使患者产生自卑的心理，甚至会影响到婚姻、事业等重要的生活部分。
3、影响心理&：由于头发脱落之后，患者一时之间还承受不了脱发的现实，所以在心理上就导致了不良情绪，出现消极对待生活、失去自信心、导致患者郁闷烦躁等情绪出现，更不利于脱发的治疗，最终导致心理疾病的产生，是有害于患者的。
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