是什么提前女人更年期
核心提示：正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也出现了更年期症状。专家介绍，一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。
　　正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也出现了更年期症状。专家介绍，一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。
　　原因一 有病不治，导致 更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。
　　卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。
　　很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。
　　专家建议：一旦出现卵巢功能异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发等一系列问题，所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。
　　原因二 生活压力过大， 心理失衡影响内分泌 除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。
　　在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、、月经紊乱等。
　　专家介绍，职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。而且，知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现。
　　专家建议：生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一，因此，在妇女更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。
　　首先，加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。 其次，如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题，给予理解、安慰和帮助。
　　原因三过度减肥，引发早衰新近临床相关调查显示，过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器，最终导致更年期提前。专家建议：爱美女性不宜为美过度减肥。
　　平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。
　　平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充。大豆异黄酮结构类似，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。
　　另外，可用采用中医调理，疏肝理气、缓解烦躁。
　　引起更年期提前的其他原因
　　1.反复进行人工等侵入性。2.腮腺炎成为高发原因之一，在被调查人群中，有将近一半更年期提前的女性患者都得过腮腺炎。3.性格，平时不开朗、容易急躁。4.恶劣环境，长期吸入二手烟，以及长期受到装修污染。(如果是自己抽烟的人，卵巢功能会提前2年左右衰退)5.经常出差，环境改变比较大。
　　补充雌激素一定遵医嘱针对更年期提早而出现的更年期综合征，治疗效果最显著的是雌激素替代疗法。专家建议，补充雌激素首先要确定是不是激素水平下降引起的更年期症状。确认之后要进行全身体检，有、等疾病的女性不宜使用。如有子宫内膜增厚、、、卵巢肌瘤也尽量不采取雌激素疗法。
（实习编辑：江燕）
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：黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。更年期脾气暴躁食疗巧化解
核心提示：女人到了更年期之后，变得爱唠叨，脾气也开始暴躁起来，这和激素的变化密不可分。建议更年期妇女在饮食上加以调理，多吃铁、钙、维生素丰富的食物。如果症状严重需及时就医。
　　有些女性在进入更年期后，脾气秉性会大变，经常大动肝火，因此爱发脾气、动不动就“横眉冷对”的女人常被戏称到了更年期。女性在更年期性情发生变化与月经来临前，女性总是脾气暴躁，情绪波动大的原因类似，都是由于体内激素的波动和变化引起的。要想不被别人成为“母老虎”，除了适当的放松心情，保持乐观、开朗的心态之外，还可以通过适当食疗来缓解。 　　1、多吃富含铁质的食物　　有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，可总是零食不离身，糖果、糕点来者不拒。实际上这种偏食习惯容易造成铁摄入不足，也是导致女性情绪急躁易怒的原因之一。建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦、、、鸡、鸭、鱼及海鲜等，一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，保持精力充沛。　　2、多吃富含钙质的食物　　钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防症。钙质食物主要来源如、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
　　3、多吃富含维生素的食物　　研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。　　除此之外，提醒更年期妇女，脾气暴躁的调节工作要从日常生活开始。通过饮食调节的方法，可以使患者最大限度地平复心理波动，保持良好的精神状态，并且方法简单，易于坚持。但如果此类症状较为严重，则建议还需积极治疗为妥。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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我们常说的“女性更年期”是指女性的卵巢功能开始减退，直至绝经后一年内的一段时期，它是人体的一种自然的衰老过程。我们也把女性更年期叫做“围绝经期”。大多数女性的更年期是从45岁左右开始，持续到51-52岁。 []
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年期临床症状常有∶心悸气短，眼前有黑点，头痛，也有人觉得四肢发凉
在饮食上要有营养，清淡些，更年期偏于肾阴不足，或阴阳失调
人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。~~首先思想上不要过于紧张。更年期是人生的一个必然阶段，只要以平常心对待，注意调适，没什么可怕。要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。可以用姐菽乂噜垭，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期。顺利度过更年期
可以帮 到您吗？
补肾，可以延年易受。越活越年轻.心态乐观。天要是掉下来，让别人去顶.我跳我的舞
应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑等
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提问者采纳
情绪急躁，思想不集中更年期主要症状表现经量不一，并逐渐减少
忘了我从什么时候呢 您再说下啊
一 妇女的更年期中常出现一些症状，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一 旦出现就永久存在的病理状态。更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自 然有不同的反应。
突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。说明你更年期到了。
月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。可以使用内调外养的姐菽乂噜垭，因为它用起来比较方便，而且没有什么副作用。功效：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。让女人安全度过这个时期。。
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通常出现在45—48岁，你也可以食疗保健，多做户外运动
更年期是身体老化的一个标志,老年痴呆等，多锻炼身体。是指卵巢功能开始减退到绝经后一年之间大约持续3—5年的阶段，而不要有任何恐惧与忧虑,阴道干涩&#47，所以必须多补充营养食品，要解除思想顾虑;性交困难，跳跳舞，多与同龄人交流，增强体质，端正认识，这样一些症状轻者即可获得缓解，包括妇科检查,皮肤萎缩，良好的心情会让人忘记很多烦恼。 ●定期去医院体检
为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症，易怒，也可减轻症状和易于治疗。围绝经期的远期危害包括骨质疏松骨折，使她们能够平安地度过更年期，发现病情及早治疗,心脑血管疾病,失眠。 ●自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，这有利于预防更年期综合症的发生尽量放松心情。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，但你依然可以让自己过得快乐，多出去散步，并给他们以鼓励。 ●加强曹养，同时要保证睡眠，你会变得更开朗。而且如果发生了,关节痛等、防癌检查等，除了这些你必须还得要做以下的家庭治疗措施 ●家人应给予更年期妇女同情，尤其是要给予她们足够的理解。参加一些集体活动，原谅她们莫名其妙的坏脾气。还有更年期在医学上也称为围绝经期。
还有你可以选用一些有名的生理保健品像哎噜娅和日本资生堂等调节。 ●给自己营造一份快乐的心情
虽然在更年期你会有诸多不适、溜公园等，这一时期的妇女应定期到医院做健康检查，做到心中有数。会出现潮热
　“人的卵巢就像一个仓库，每个月排卵就像运出一批货，货物运完了就没有了，所以更年期是一个自然的阶段，没有办法预防。无法预防，是否可以推迟？如果有女性工作压力大，提早注意有一定帮助，“比如每天吃豆制品，干黄豆25克，或补充一些含大豆异黄酮的补品等”。　　如症状不明显，可用中药调节，比如逍遥丸、六味地黄丸等，或者辨证进行疏肝理气、调节阴阳，可以缓解烦躁症状。
想推迟更年期关键是首先要有良好的心态，有良好的生活与习惯，注重身心的健康，多做运动有病积极治疗，笑口常开，深圳恒生官网有之类的文章你可以看看。
多食大豆食品，由于大豆食品含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。新鲜蔬果，新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
建议你多吃富含维生素的食物，多运动，注意良好的作息时间，保持愉悦心情。
你好，在这个时期要注意保养，适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
玛咖素有“天然复方”之称，其主要功能是：能够有效地全面调节、自然改善人的内分泌系统，包括激活细胞、恢复体能、激发脑力、抗击氧化、预防癌症、抑制尿糖、平抑血压、延缓机体衰老、提高荷尔蒙水平、增强人体免疫、温和促进性功能、缓解更年期综合征等。
吃点调理内分泌的产品
详细情况可以去恒泽堂了解一下
亲，多吃大豆类食物，补充植物激素
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吃燕窝或者玛咖。我妈妈就是吃这个
多吃燕窝，玛卡，或者是喝玛卡膏
主要是饮食疗法，多吃一些大豆，红枣
吃点花品绣吧
保持好的心情，多运动。
运动，或者瑜伽，我妈就是练瑜伽
多做爱就行了，多运动
没有关系的要不去医院看看吧？
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