?赽???Ще???е???????
飺???ζ??? 3/4 ??????????л????????????
飺??????????IJ?Ч??ζ????
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
????&&&?_??
???棬????????????||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& |||||||||||||||||||||||||
你现在的位置是:
推迟男性更年期的小方法
常常听到有人会问？是的男性也有，只不过症状没有女性那么显著，不像女性，出现绝经期就差不多等于更年期的到来，一般男性更年期是在40岁之后，过了四十之后，男性不管是体能，还是性功能，都有很明显的消退。那么有什么方法能够延缓更年期吗？？
男性更年期有四种状况 1；性功能障碍； 2的生理症状，如失眠，便秘，骨关节疼痛； 3血管舒缩症状，如潮热，出汗，心悸 4、情绪和认知功能障碍，如疲劳，工作能力下降，注意力不集中， 要延缓更年期应该做到以下几方面 合理安排工作，学习和休息，工作和休息。50岁左右的中年男性，生活在一个繁忙的时期，但能量和精力之前，易形成过载，因此，必须合理安排学习，工作不忙，应该避免一些力所不及的，身体的在适度的范围内运行的每个部分的功能，以维持高水平的能量和精力投入到学习和工作中，这样有利于健康。 有益于健康的文化品位。积极参与健身，娱乐活动，如跳舞，书法，慢跑、打球象棋，这些活动将使人体验到爱的生活和自然的感觉，他们的注意力，从而改善心理状态，减轻更年期症状。 正确对待更年期。更年期是自然规律，是无法避免的，即使有明显的症状，也不要太担心，只要做好心理准备，做了调整，在医生的指导下使用一些药物出现明显的症状，大多数症状可以显著减少，并逐渐消失。 加强自我保健。在更年期阶段，应特别注意克服自己的不良行为，如吸烟，饮酒，生活无规律。要善于控制自己的情绪，矛盾，挫折，是在一个平静的心情对待，避免焦虑，烦躁和愤怒。 控制腰围。中年人，增加腰围的尺寸和重量是更年期的到来标志之一，所以在生活中要注意合理的饮食和均衡的营养，避免多糖，盐，油和其他高热量的食物。多吃粗粮和能提高性功能的食物，如鱼，羊肉，韭菜，核桃等；多吃新鲜水果和蔬菜，含有丰富的维生素，可以帮助清除体内的氧化物，还可以延缓衰老 要想延缓更年期除了做到以上的几个方面，还有戒烟戒酒等这些不健康的行为，日常生活多与家人交流，保持良好的心情，这些都会延缓衰老。 推荐阅读： &&&&
责任主编：张醒英
243228False
您可能对这些感兴趣：
请输入3-24位，可以是英文、数字、“-”、“_”
6~20位字母、数字、特殊符号，字母区分大小写
请输入验证码
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立。
[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []
. All rights reserved. 凤凰中医频道热门搜索：、、
专家介绍:如何推迟更年期
更年期综合症就意味着衰老和各种身心不适，为此，很多女性朋友们咨询：如何推迟更年期？接下来，青岛李少华睡眠研究所李少华专家为您详细介绍如下：
　　如何推迟更年期?绝大多数女人都希望推迟更年期，因为更年期综合症就意味着衰老和各种身心不适。不过，关于怎样推迟女人更年期，很多人却不太了解，甚至采用了一些错误的方法，对身心健康极为不利。为此，接下来，青岛李少华睡眠研究所李少华专家介绍：如何推迟更年期。
　　一、正常生育和哺乳：专家指出，那些30岁前生育过子女，哺乳期较长的女人，往往更年期来的较晚。因此，女性应该尽量保证能够正常生育和哺乳。一般女人首次怀孕、首次生育年龄越大，更年期到来的就越早;而哺乳期越长，排卵就越少，卵巢功能越好，更年期则越晚。
　　二、维持正常的体重：在现在以瘦为美的社会，很多女性盲目减肥，结果导致卵巢功能早衰，更年期提前出现。因此，专家提醒，女性朋友们应注意维持正常的体重，最好保持身材在正常范围内偏胖。女人在正常生活中，要注意摄入充足的营养物质，让身体储备一定的脂肪，从而保证雌激素分泌正常。
　　三、要尽量远离香烟：研究发现，每天吸烟多于10支的女性有40%会过早进入更年期。所以，女性一定要尽量远离香烟。除了自己要戒烟之外，还要远离有人吸烟的环境，以免被动吸烟而受害。同时，在日常饮食中，最好适当多吃一些大豆及豆制品，有助于推迟更年期的到来。
　　李少华专家指出：更年期到来的早晚与我们后天生活的因素有很大的关系，像后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。以上的方法只能是推迟更年期的出现，但是，更年期是每个女性必经的阶段，因此，女性应该关注更年期的症状，一旦症状严重，需要积极的治疗。健康热线：8
　　女性朋友：测试你是否进入更年期?
　　1、年龄在45岁以上。
　　2、月经周期不规则或停经。
　　3、有阵发性上身发热发红、出汗或夜间盗汗现象，有时伴心慌。
　　4、睡眠质量低，夜梦多;睡眠时间不少，但仍觉疲劳。
　　5、记忆力减退，丢三落四。
　　6、性冲动减少或缺乏，性亲密有疼痛不适感，以至厌烦。
　　7、皮肤干燥，缺乏弹性和光泽。
　　8、常觉身体不适，医学检查指标在正常范围。
　　9、容易焦虑，对孩子外出比以往更担心。
　　10、情绪易波动，较前易落泪。
　　11、常常想起小时候或年轻时的经历。
　　12、有时感觉生活失去意义和动力，阴雨天尤其如此。
　　13、开始担心退休后的生活和经济问题。
　　14、对以往感兴趣的事失去兴趣。
　　15、做家事成为无可奈何的义务而失去以往的乐趣。
　　16、拟定的计划常常完不成。
　　李少华专家指出：若以上的症状出现的比较多，且比较严重，则很有可能患有更年期综合症，建议您及时到青岛李少华睡眠研究所检查，一旦确诊，立即治疗。
　　更年期综合症患者最好的选择
　　青岛李少华睡眠研究所是一家专业治疗更年期综合症等精神疾病的权威医院，是值得您信赖的。在治疗更年期方面，青岛李少华睡眠研究所采用独特的中医治疗&321阴阳平衡疗法&，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今精神科领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗更年期，同时改善睡眠质量。
　　青岛李少华睡眠研究所推出的&321阴阳平衡疗法&已经过93764例临床病例验证，轻度患者接受治疗3天即可见效，重度患者7
天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、更年期综合症等症状基本恢复
正常。安全、便捷、高效、彻底，效果遥遥领先于精神障碍疾病的其他治疗方法。目前321阴阳平衡疗法已成功治愈数万例患者，倍受医学界的推崇和患者的信赖。
　　治好更年期综合症 幸福生活得以继续
　　患者：王美玲：女，41岁，退休工人，收入一般。初中文化。一年前退休在家。近两个月出现阵发性潮红、潮热，烦躁易怒、失眠多梦等症状。朋友不多，除一两个深交的朋友平时偶尔电话聊天外，很少进行其他娱乐活动。
摆脱更年期 开始幸福生活
　　病史陈述：王女士的生活一直都很幸福，直到半年前，王美玲的月经开始变得无规律，有时两个月来一次，有时一个月来两次。常感胸部、颈部一阵阵发热。无缘无故发脾气，老公、儿子都烦，弄得一家人都不安生，自己也常常生自己的闷气，晚上，整夜整夜的睡不着觉，王美玲怀疑自己是否得了神经病，寝食难安。终于在朋友的介绍下来到了青岛李少华睡眠研究所进行治疗，为其接诊的是知名专家李少华。专家热线：8
　　治疗方案：青岛李少华睡眠研究所为王美玲做了全面的检查，发现王美玲的脑神经递质发生紊乱，随后诊断其为更年期综合症，接着王主任采用对王美玲治疗两个疗程。目前王美玲基本恢复正常，心态良好，整个人显得更加年轻了!她也由衷地感谢青岛李少华睡眠研究所李少华专家，帮她解决疾病的困扰，使幸福的生活重新开始。
　　温馨提醒：为方便患者问诊，青岛李少华睡眠研究所开通网上服务，你可以点击咨询专家，也可拨打专家热线：8，专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密，青岛李少华睡眠研究所全体医务工作者祝广大患者早日康复。
下一篇：没有了
出身于中医世家，自幼秉承家学，遍览医籍经……
周卫岩：中华中医药学会睡眠专业委员会委员、中国PPH培……
关于非法盗用我院病例的公告
由于经我院治疗康复的患者较多，部分患者在我院网站上分享了治疗经历，但发现有部分医院盗用我院病例占为己用，误导患者，影响了我院的正常诊疗工作，我们已投诉至相关部门，并将其公布，望
其及时改正。
青岛李少华健康睡眠研究所法务部
病症直通车
在线咨询台
青岛李少华健康睡眠研究所地址：青岛市北区镇江路23号甲
网上预约：
青岛李少华健康睡眠研究所-青岛专业睡眠研究所 版权所有
备案许可证编号：鲁icp备
健康热线：8}