503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1㈤ㄨ涓箍冲_涓芥跺荤_诲
㈤ㄨ涓箍冲
㈤ㄨ涓箍冲璐瑰ㄨ嚎锛010- 涓瀹QQ锛㈤ㄧㄥ朵撅姝ゅぇㄥｈ芥ㄧ跺讹璇ョ涔涓ㄥｈ涓浜瑙ｈ锛娉х颁绉婚㈡不锛涓㈠氨璇锋ぇ瀛娉婚㈢涓瀹朵滑涓哄ぇ瀹惰缁浠缁涓涓э
澶у婚惧勾娓惧井琛绠″㈣炬
宸ぇ瀛浜灞婚㈤㈤匡娓ぇ瀛界瀛诲绌舵绁缁剧绌舵匡锛澹瀵煎ㄥ藉棣惧井琛绠″不涓绁缁涓㈣锛骞跺ㄥ藉棣寮灞绂烘捣缁电ㄤ姝ゅ杩ㄨ惰川ょ患娌荤锛杩绾㈠绾块娴锛甯妫骞茬绉绘瀹楠绌剁归㈠寰杈澶锛惧藉绉杩姝ヤ绛濂锛ㄧ濂绛锛琚涓哄ㄧ鸿础瀛╄娓ぇ瀛复搴绁缁瀛绌堕㈤挎村浜惧井绁缁绉灞浣垮斤瑰讳涓瑰涓圭骞村荤锛涓烘伴㈣涓绁缁剧ｈ瑙ｉや娣卞娴峰澶ｈ淇′换锛琚诲娌荤㈣涓绁缁瀹ㄣ规
娓ぇ瀛娉婚㈠烘涓瀹朵缁锛变釜板虹娲绘按骞虫锛姝ら㈣浠涔?璐圭ㄤ涓瀹宸浣涓;涓昏杩╃婚浠ュ涓娌荤规锛灏浼瀵归㈣浠涔?璐圭ㄦ寰澶у奖
㈣棰叉规濡涓锛
1娉ㄦぉ姘锛瑕娉ㄦ插锛ュ╂澶╂撅瑕垮
2澶椋娓娣″淮绱B1B12椋涓蹇瑕锛圭锛璁╄繁澶浜涓交剧澧锛垮缁尝ㄣ
3澶ㄥ烘锛㈣变烘浠ュ娣便
4ㄩギ椋涓锛瑕澶锛濡ョヨ娌硅棣妞跨姐椹拌锛㈠澧寮轰璐澧寮烘藉
5骞虫跺杩琛杩寮洪荤硷杩瑕娉ㄦ绮剧蹇查锛缂瑙ｇ变伐浣杩澶ц寮璧风缁锛淇瓒冲＄浼堕淬
棰插虹堕瑕锛浣绉娌荤撮瑕锛浜瀹璇惧井琛绠″凡涓哄藉澶娌荤㈣规朵瑰ㄤㄨВゅㄨ绠″杩讹淇瑙浼瀵肩瀹濂斤涔灏变浼虹㈤ㄦ瑙涓уけ
"惧井琛绠″"娌荤涓村
惧井涓杩ユˉ灏瑙猴瀵圭稿崇缁蛋琛鸿琛ワ灏戒骇杩琛绠°缃＄储"炬"寮锛骞跺杩浜琛绠′互Tefflon涓缁归绂伙涓矗浠昏绠¤绂伙浜х烘规灏辨澶变锛㈠姝ｅ父
规骞存ュ洪㈡ｈ璁跨版ユ剧ず锛ㄦ㈡不涓浣渚ｈ涓腑‘杩绠＄讹ㄦ惧井琛绠″杈惧颁98%变惧井澶绉搴ㄥ硅楂,
骞跺涔澶уぇ浣濡浠㈣界缁娌绘杈惧99%锛涓绁缁娌绘涔杈惧颁98%缁澶у版ｈ肩绔虫澶憋㈤ㄨ涓芥锛骞朵姝ｅ父绁缁瑙斤澶уぇ楂浜娲昏川
浠ヤ渚挎ぇ瀛娉婚瀹堕瀵"㈤ㄨ涓箍冲"璇浠缁锛浠ヤ浜浜轰滑瑕杩琛浜瑙ｇ㈣甯歌锛变㈣戒瀵规ｈ甯ユ杈澶х褰卞锛浠ヤ瀹瑕惰琛娌荤锛涓娌荤杩绋涓璁稿娉ㄦ椤癸讳瑕杩绉规ラ叉剧虹涓ラ　　文/潘成凤　　抽筋是一种突发性、痉挛性、剧烈的肌肉收缩性疼痛，持续的时间长短不一，一般仅有几十秒或数分钟。抽筋时局部肌肉疼痛、发紧发硬，损伤部位肉眼可见到肌肉块或肌肉变形，小腿的腓肠肌、股四头肌等为抽筋多发部位。抽筋通常发生在剧烈和重复性的运动中。引起抽筋的原因是因为姿势不良、局部受凉、出汗过多而引起低钠、低钾、低钙等。　　青少年的发育阶段，很容易缺钙，常常发生小腿和股四头肌抽筋现象，临床上称为“生长性疼痛”，建议多吃些补钙的食物，例如含钙较丰富的奶类、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类。这些食物含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D才能被人体利用，因此小儿、老人适当做“阳光浴”（早上8点—9点，下午4点—5点），有益健康。海带、小虾皮等海产品含钙量高，紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收，骨头加醋熬汤可增加钙质，将鱼炸酥后连骨吃可提高钙的含量。　　小腿或大腿抽筋发作时该如何自救? 具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，一方面使脚板翘起，尽量使踝关节呈背伸状态，另一方面尽量伸直膝关节，同时用掌根部或硬物挤压痉挛疼痛肌肉处即可。厦门光亮骨科医院郑光亮院长提醒：预防抽筋的最好方法是：经常参加户外运动，合理搭配饮食，千万不要偏食，尤其是成长中的青少年人群和老年朋友。如果突发抽搐应如何自救？一是立即就地自救，越早越好；二是痛点持续按压（而不是揉）和被动用力反向运动。如果经常出现抽筋，到医院进一步检查，以便对症下药。俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时...
哪些人容易发生腿抽筋?最新报道
腿抽筋 扩展阅读
不活动、增重太多或怀了不止一个宝宝
糖尿病人为什么会腿抽筋?糖尿病人腿抽筋
抽筋和痉挛的发生，在乳幼儿身上并不少见
孕期遭遇腿抽筋往往认为是补钙就可以解决
腿抽筋的饮食与预防
很多人会有半夜腿抽筋的经历，那么夜里腿抽筋如何防治？中医教您防抽筋五个小方法 ...[]
如下方法应对夜间小腿抽筋...[]
老年人容易缺钙。老年人夜间小腿抽筋一...[]
腿抽筋的征兆与治疗
腿抽筋有哪些征兆
经常腿抽筋该如何治疗
突发腿抽筋如何急救
专家解说：小儿腿抽筋的危害性
专家解说：小儿腿抽筋有哪些危害性
小儿抽筋是一个严重的症状，必须认真对待，这是因为抽筋可以导致严重后果，这种后果与抽筋的病因和抽筋的程度密切相关，小儿抽筋的危害性主要有(1)小儿抽筋可引起脑细胞的损害，一次抽筋对脑细胞的损害程度相当于小儿经历了一次脑震荡(2)严重反复的抽筋会继发脑水肿，这对脑组织损害非常大，小儿出现高热、昏迷、呼吸衰竭，甚至死亡。。。
预防小儿腿抽筋食补: 小儿腿抽筋吃什么：1、西红柿鱼糊[原料] 净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。[制法] 将净鱼肉煮熟后切成碎末;西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。。。
腿抽筋注意的事项
很多孕妇在怀孕的中期，尤其是晚期，会出现小腿抽筋的现在，一般发生在夜晚睡觉的时候，有的孕妇可能还伴有腿疼，可能是……
小腿抽筋是腓肠肌 痉挛的表现，主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛。这种情况多发生在白领女性身上……
　桑树果一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈……
经常发生腿抽筋的人，生活上应该注意以下几方面：睡眠前，避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料……
宝宝腿抽筋是缺钙的表现：当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭……
腿抽筋治疗推荐医院医生
中国医科大学第一附属医院
全科医疗用户名：ycp专业特长：
内科用户名：zhangyanfen专业特长：
全科医疗用户名：changdao 专业特长：
血液内科用户名：jhm86专业特长：
神经内科用户名：amoxilin 专业特长：
内科用户名：wuyunjiana专业特长：
网友关于腿抽筋 的 评论
已有33条评论　查看更多评论>>
孕妇预防腿抽筋食谱 芹菜炒腰花 。
学习了！以前老婆怀孕时有过这种情况有点不知所措。
站立或倒头就睡的人很容易腿抽筋，小心习惯
引起腿抽筋的因素很多，着凉也算一个吧。
这个很重要，孕妇一定要试试啊，对于咱们经常腿抽筋的人很管用的。& 腿抽筋的原因 腿抽筋怎么办 腿抽筋是怎么回事
腿抽筋，腿为什么会抽筋？是由什么原因引起的，很多人都会不是很在乎，但却很困扰。抽筋的原因是什么，我们应该怎么办? 寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上
许多女性都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，大笑时面部和腹部抽筋，写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么，发生抽筋时[]
腿抽筋的原因
腿抽筋怎么办
腿抽筋是怎么回事}