痛经吃什么让你不痛 9种超级止痛食物
        
　　想到痛经，很多女性应该都会觉得头皮发麻心有余悸。痛经不仅让身体饱受痛楚，还会严重影响生活和工作。痛经怎么办？推荐可以缓解痛经的好食物，帮你解决这一烦恼。
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| 网友说事女人痛经吃什么可以不痛
来源：淄博新闻网
发稿时间: 16:31
　　很多女性在月经期间有痛经的毛病，而往往不知道应该怎么解决。那么，女人痛经吃什么可以不痛？希望下面的这篇文章可以帮助您有所了解。
　　【痛经的女性在饮食方面要注意以下问题】
　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
　　2、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
　　3、不吃含咖啡因的食物：它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
　　4、香蕉：香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
　　5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
　　【除了饮食方面，痛经的女性在运动方面要注意以下问题】
　　1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
　　2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
　　【痛经的女性要注意热敷】
　　1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
　　2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
　　【温馨提示】以上是对&女人痛经吃什么可以不痛&的相关介绍，存在痛经情况的女性朋友要及时到医院做个检查，弄清楚是原发性痛经还是继发性痛经。如果是继发性痛经积极治疗。如果您还有什么想要了解的，可以点击在线咨询，专家将和您一对一的解答。
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痛经吃什么调理好 【患者揭秘】还你一个不痛的世界
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痛经吃什么药好 女生经常痛经会有什么影响？痛经是女性常见问题，怎么办？ 用热敷，喝红糖水，服用止痛片，还有什么？甚至还有说生完孩子就不痛了。前面这几种方法稍微有点作用，会缓解疼痛，但还是难受。至于后面生完孩子就不痛了，不知道是否有科学依据，我生完之后更痛，听说只有百分之一的人属于生完就不痛了。那我肯定是属于那庞大的数字百分之九十九。是幸运呢还是幸运呢？不过我相信自己还是幸运的。我也试用了这么多种方法之后，觉得痛经不能治疗，只能慢慢调养，没想到老公从别人那里得到消息说有一种可以治疗痛经的办法--静络美痛经贴，我说不可能吧，不要被骗了。他说试试无妨。抱着这样的心态我们在官网订购了一个疗程，使用之后效果觉得不错。老公说要坚持三个疗程，后面就坚持了三个疗程之后，结果比预期的好，出乎意料的顽疾被遏制了。 痛经吃什么药好 女生经常痛经会有什么影响？假如你也痛经，假如你也需要幸运。那就选择静络美痛经贴吧，300位妇科专家集体推荐，经国家药械准字号批准，有疗效，有保障。选择静络美，还你一个不痛的世界。
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热门推荐：女性养生：痛经吃什么让你不痛&9种超级止痛食物【6】
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原标题：痛经吃什么好? 9种食物 有效缓解生理痛
　　3、适量饮点酒
　　酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。
　　另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
(责编：曾璇、赵雅楠)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved痛经怎么办。多吃什么才不痛
痛经怎么办。多吃什么才不痛
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痛经一般是有气滞血瘀的情况，这种情况看看中医不错。
1、饮食调理。
　　月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。
2、注意保暖。
　　女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。
3、保持外阴清洁。
　　经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。
4、注意休息。
　　经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。
　　5、经常发生痛经的患者，尽早到医院检查。
　　尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。
　　另外，可用棉花沾酒精， 塞进耳朵里，也是可以缓解痛经的。还可以在经期前一周，吃痛经宝颗粒，连续吃一段时间后，可有效治愈痛经。
　　健康提示：怎么能有效治愈痛经?这也是很多朋友关心的问题，一般不是太严重的，可根据上面的小建议进行调理；严重者，最好到医院进行检查治疗，以便尽快治愈。
下列方法可能提供一些缓和作用，你看看是否能帮助你
??　　◆1饮食均衡
??　　布多夫医师说：&大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。&虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
??　　◆2服用维他命
??　　布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
??　 　◆3补充矿物质
??　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
??　 　◆4避免咖啡因
??　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
??　　 ◆5禁酒
??　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。　
　　
◆勿使用利尿剂
??　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
?　　 　◆6保持温暖
??　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
??　　 ◆7泡矿物澡
??　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
??　　 ◆8运动
??　　尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
??　　 ◆9练习瑜伽操
??　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
?　　 　◆10服用止痛药
??　　阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
女人月经 时容易寒邪入侵，一不小心就爱着凉了， 很多女孩子都不注意这点，依旧穿的少。喝凉的，吃凉的。由于子宫和直肠是邻近器官，在月经期，内宫内膜剥脱出血的时候就会刺激到直肠，从而引起，胃肠胀气，想上厕所或者是腹泻的症状、但是是生理性的正常现象。不用担心。把痛经调理好了，自然就会好起来的。你可以用用淘宝上的那个【鹿膳缘】痛经宝组合。是内贴加外贴的中药贴子，外用的，穴位直击病灶的，月经时贴在小肚子上就行，不用打针吃药的，我那时月月疼月月吃止痛药，用了后，就缓解了，坚持用了三个疗程的，现在月经时都没有什么感觉了。你试试吧，当事
你好
我也是这样哦！后来看到一个比较简单有效的方法：&& 把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。一定要老姜哦！以后你女朋友大姨妈快到或第一天痛的时候吃 。很有效的。 注意在经期前后以及经期少吃生冷食物，冷水 也不可以喝哦。然后可以适当的做做腰部运动，促进血液循环。 还有，这茶坚持喝，对这个很有效
你可以多喝点热水，也可放个暖水袋在肚子上等等。但是如果痛得厉害，每次都痛的话我建议你试试 经梳宁，外用的，直接贴在肚脐上 就可以了，很方便！
痛经的治疗方法有很多，我也尝试了许多，但是我感觉最好的还是用那个 金百合，结合了自热贴 中药，和止疼药的功效，治疗痛经效果很好，我一共用了两个疗程 就再也没痛经过了，你也可以去试试哦！
和红糖水管用，还可以在肚脐上贴10镁堂牌子的痛经贴，效果很好哦！
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