女性在月经前喝月经后都是会出现不同程度的腹痛，严重的女性患者出现的女人痛经吃什么会导致女性的面部苍白手脚冰冷。很多的女性都害怕女人痛经吃什么但是对于女人痛经吃什么却又束手無策，其实对于女人痛经吃什么而言饮食疗法就能起到很好的效果，不管是预防效果还是调理的效果都能在日常的饮食上面来避免女性出现女人痛经吃什么的症状。

　　1适当的补充维生素B，维生素B在很多的食物中都含有像动物的内脏，糙米杏仁，鱼类谷类和豆類的食物中，都含有比较丰富的维生素B因为适当的食用维生素B是能减每个月月经来潮的时候，因为女人痛经吃什么所引起的腹部抽痛感食用维生素B还能预防腹部抽痛的情况发生。

　　2补充维生素C，人体每天都要适量的补充维生素C,因为缺乏维生素C会让人出现白血病皮膚干燥的症状。而在一些食物中也能很轻易的摄取到维生素C像，花菜青椒，香菜橙子，葡萄等食物中都含有丰富的维生素C补充适量的维生素C,是可以减轻和预防因为女人痛经吃什么引起的骨盆腔充血引起的下腹部疼痛。

　　3服用豆类食物，很多女性出现的女人痛经吃什么是因为便秘和腹泻所引起的而豆类的食物含有高纤维，是能帮助女性消化并且增加粪便中的水分，可以帮助女性排出身体内的蝳素，减轻便秘和腹泻的症状而且使用豆类的食物还能减轻子宫内充血，这样就能防止女人痛经吃什么的发生

　　女性出现女人痛經吃什么还是需要引起一定的重视，因为如果不重视就很有可能导致女性由轻微的女人痛经吃什么演变成为比较严重的女人痛经吃什么等到女人痛经吃什么发展到比较严重的时候。在进行缓解或者治疗的话那么所需要治疗的时间也比较长，女性被女人痛经吃什么折磨的時间也会随之加长所以当女性出现女人痛经吃什么时，就需要引起重视

女人痛经吃什么尽量不要吃药…偠随时保持心情愉快、放松、可以喝点开水、！实在受不了就去药店买点“女人痛经吃什么宝颗粒”…药不能常吃哦