经期吃什么好？适合例假时候吃的4道养生菜（全文）
小鸡炖土豆
主料：鸡1000克，土豆(黄皮)500克，
辅料：香菜15克，
调料：啤酒50克，白砂糖15克，盐5克，酱油15克，味精2克，鸡精2克，八角5克，陈皮3克，大葱10克，姜10克，大豆油50克。
1.鸡去掉毛和内脏，直接清洗干净剁成块，把鸡肉块一起放入沸水中汆烫一下，然后使用清水冲洗干净备用。
2.土豆去皮清洗干净，直接切成滚刀块，热油锅，把土豆放入油中炸至金黄色，然后打捞出来沥干油份。
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3.热过放入少许植物油，下入少许白糖炒至枣红色，放入鸡块煸炒。放入准备好的调味品，加入适量清水，开始炖煮，水烧开之后，直接使用小火慢慢炖煮，等到鸡肉快要煮好的时候，加入土豆块，撒上一些香菜即可。
酒酿圆子鸡蛋羹
水500毫升，酒酿一盒(360克)、糯米粉小圆子一袋(350克)、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。
1.生姜清洗干净，直接切成姜片，放入水中用大火煮开，等到水沸腾之后直接把姜片打捞出来。
2.把准备好的酒酿直接倒入沸水中，使用小火继续煮开。
3.打散一个鸡蛋和小园子一起放入沸腾的酒酿之中。
4.最后一步就是根据个人口味加入红糖，均匀搅拌即可。
红糖小米大枣粥
小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量
1.小米清洗干净，红枣去核清洗干净直接切成小片。
2.把准备好的食材一起放入电压力锅中，加入适量清水按煮粥档。
3.煮好后的粥加入红糖和枸杞搅拌均匀即可。
益母草煮鸡蛋
鸡蛋150克、益母草30克。
1.首先来处理益母草，清洗干净，摘出益母草内的杂质，直接切成段，打捞出来沥干水分。
2.益母草放入锅中加入适量清水开始煮。
2.鸡蛋全部放入益母草水中，直接开始煮，煮熟之后就能够食用。
这些都是适合女人例假适合的食物，而这些美食都能够帮助女性缓解一些不适应症状。
(本文来源：人民网
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痛经吃什么菜好
健康咨询描述：
一直以来都有痛经症状，几乎人家跟我说的所有办法我都试过了，但没见效，现在对经期都有点恐惧了，那几天基本什么都做不了，也去看过医生，但是医生说只能慢慢调理。
想得到怎样的帮助：请问:吃什么菜有缓解痛经作用？
其他类似问题
医生回复区
医生爱心医生
&&&&&&您好：1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。祝您健康！
疾病百科| 痛经
挂号科室：妇科
温馨提示：不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常...
好发人群：多见于20-30多岁女性
常见症状：经期疼痛
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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痛经吃什么菜
来自：海南省 三亚 浏览 615 次
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最佳回答百姓健康网 54078 位专家为您在线解答
病情分析： 痛经病人疼痛剧烈时应用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。或者两种药物联合使用。另外，要针对引起痛经的原因进行治疗。如盆腔炎、肿瘤引起的痛经，治疗好这些原发疾病，痛经可随之而愈。使用性激素治疗，疗效也属满意的。
TA帮助了2736人
回答列表（1）
TA帮助了1658人
病情分析：
女性在月经期痛少吃生冷及辛辣刺激性食物为宜。其它食物都可以吃的，其次没有什么特意的菜来止痛经的，建议你喝生姜红糖水与使用热水热敷小腹来缓解痛经为宜。
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按症状查找&痛经吃什么蔬菜好
痛经吃什么蔬菜好
痛经吃什么蔬菜好相关问答
病情描述：月经期间吃什么菜好？ 月经期间吃什么菜最好？ 我每次来月经身体都会很不舒服，总是有点怕冷，倒也没有像有的女孩子一样痛经什么的，但身体是很难受的，总是懒懒的不愿意活动，也跟谁都不想说话，过后才好些，想着在月经期间补补。根据你的描述，经期卫生的主要内容有：1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的...[]病情描述：月经期间吃什么食物好，第一天痛经吃什么可以缓解？饮食均衡，避免生冷，长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果[]病情描述：月经期间吃什么菜好？一些寒凉的蔬菜在月经期间能不能吃的呢？要注意些什么呢？女人月经本来就是一种流失，因此可以食用一些补血、蛋白质、矿物质等，比如一些新鲜的水果和蔬菜，还有牛奶、牛肉、羊肉、鸡蛋、桂圆肉...[]病情描述：肺癌脑转移已经晚期
没做什么治疗 因为病痛的折磨，癌症患者的身体都很虚弱。因此给身体补充营养是最主要的，否则治疗的效果会大打折扣。合理科学的饮食是每一个患者都需...[]病情描述：我爸已经是63岁了，今年年初在医院检查，查出是肺癌晚期，刚开始医生开药给他吃，现在老是咳嗽，晚上睡觉老咳嗽，睡不着。应该白天吃什么好，用什么汤好，他最近说头很晕，一坐下起来头就晕。声音现在说话很嘶哑。他老人家有10几的高血压，请问医生他老人家还可以活多久这个情况应该加强营养，多吃菌类食品，多吃牛奶，鱼汤，可以使用中成药平消胶囊，复方丹参滴丸，康莱特注射液进行治疗。[]
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大家都在问→ 经期吃什么菜
经期吃什么菜
健康咨询描述：
我老婆身体一直不好，自从去年生完小孩就更差了 现在每个来月经都能看到她痛的死去活来的，不知道有没有什么好办法可以帮帮她？
想得到怎样的帮助：请问 经期来了吃什么菜好？
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医生回复区
&&&&&&你好，盲目用药效果不理想，如果痛经严重，应该就诊看看，明确诊断，对症用药。平日应注意饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食物，日常生活上的保持规律、适当的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情是很重要的。
医生爱心医生
&&&&&&你好 多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。 &&&&&&
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