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如果发现神经衰弱该怎么办
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　　众所周知，精神上的疾病，往往是压垮人们敏感神经的最后一棵稻草，就是许多患者身体不适的根源，南京仁康医院的专家告诉我们，神经衰弱经常会导致患者的过度兴奋和疲乏，容易引起患者的宗旨上的不稳定，对患者的精神疾病极其不利。那么，如果发现神经衰弱该怎么办？
　　如何治疗神经衰弱症状，南京仁康医院的专家有以下的介绍：
　　1、散步：尽量选择在优美、安静的环境中散步，改善心肺功能及提高摄氧，最好患者有家属陪同，在散步的过程中与患者轻松的沟通，帮助神经衰弱患者排除压力，使其感到愉快。
　　2、跑步：有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可缓解神经衰弱患者情绪低落、过度焦虑症状，使患者暂时摆脱病痛折磨，快乐起来。
　　3、跳绳：一方面跳绳能增加人体的协调性；另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能，加速血液循环，改善神经衰弱患者头痛头晕、浑身乏力的情况。》》》推荐阅读：
　　得了神经衰弱怎么办?如何治疗神经衰弱?&&【权威疗法】&MX脑平衡康复体系&治疗神经衰弱不复发。
　　目前临床治疗神经衰弱的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京仁康医院采用的&MX脑平衡康复体系&就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　临床实例证明，率先引进的&MX脑平衡康复体系&治疗更具有针对性。既保证了治疗的有效性，又最大效率的排除了患者长年对西药的依赖性，达到了疗程短、愈后不易复发、标本兼治的效果，得到了神经衰弱患者及家属一致的好评和赞誉，创造了临床98.7%的高康复率，被业内同行们惊呼为神经衰弱治疗史上的奇迹。
　　温馨提示：为了您更好的了解相关信息，南京仁康医院特设专家&在线咨询&和免费热线400-。网络或电话预约免挂号费、会诊费、免排队、优先就诊，先进诊疗设备，个性化诊疗方案，患者信息保密，百姓放心。
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神经衰弱怎么办
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我原来也有这个病，也是医生说的，反正就是多注意休息，多多放松心情，不要太劳累，多吃水果蔬菜慢慢就会好起来
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非常感谢！
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这是我从网上找到的 分享给你。若症状轻微，自己调理即可。严重时请及时就医。1、设定限度。 　　如果你的生活塞满过量的物品，你就需要规定一些限度，而且还要停止做一些不重要的事情，坦白说这些事就是你不在乎的那些。不要用“完美”标准去约束自己。以及限制每天查看收件箱等等的次数。不停地查看上面的东西会造成很多的压力。记得在你真的没有时间的情况下果断说不。2、找一种有效的放松技巧。　　我喜欢在白天做腹式呼吸和释放压力与充电的锻炼。怎样做是对你有效呢?远足、音乐、瑜珈、冥想或者去游泳?不管是什么找到了并且履行它。　　3、不要小题大做。　　这样会造成很多不必要的压力。当面对如山般的困难时，就问自己这样的问题：在这个星球上有人比我更糟吗?这件事会持续五年吗?这些问题会帮你缩小问题，并且认识到在大多数情况下，事情并不是真的那么糟糕，你能够处理好它们。　　4、放慢脚步。　　如果你在散．步、运动身体或谈话时放慢速度，接下来你通常会开始感觉到不是那么紧张了，你的情绪也会平静下来。以放慢速度来减少压力，对于你在日常生活中的其他许多事情也是如此，比如骑自行车、驾驶汽车、办公桌前处理工作以及吃饭。　　5、整理你的生活环境。　　凌乱的房间或工作室也可能是导致你心情糟糕的原因之一，那么请花短短五分钟来整理整理吧!一个整洁、精简、有序的空间会带给你清晰、清醒的思绪。所以不要总在房间里呆坐着，勤劳一些随手整理、简化并安排好你的家庭和你的生活，使他们也处于一个更轻松的环境中，而自己的会心情也随之愉悦起来。　　6、接受并放手。　　现在是现在。但如果过去一些悲伤的过往——某人曾经说过的话，某人曾经做过的事——仍然存留在你的脑海中，那么不要去试图忘却，而是接受并让这种感受和想法仍然留在你的脑海里。当它就在这里、当你接受那件事时，它就开始失去力量。尽管事实可能会仍然在你的大脑里，但是消极的情绪会减少很多甚至消失。此刻，让这样的事过去吧，就象你扔掉一包旧衣服一样。并且直接把你的注意力放在在当下的这个时刻以及更好的一些事情上。　　7、逃避一小会儿。　　你可以暂时脱身于目前的生活或工作状态，找一个安静的地方读上一本喜欢的小说，也可以打开电视看自己支持球队的比赛，当然了也可以换上球衣到篮球场打一场大汗淋漓的比赛……只要你喜欢就行。就这么简单，短暂的逃避却可以释放压力，让全身心都放松下来。　　8、一次只做一件事情。　　你一定有过非常忙碌的经历，那是你在同时做几件事情，但都没做到满意的程度，是不是?同事做多个工作会分散你的注意力，也使得你的工作毫无起色，甚至把你仅存的一点工作激情全部耗尽。而当你潜心去完成一件事情的时候，你会觉得自己身心一致地做事，如果常常这样做你一定能够找到内心的平静。　　9、解决压力来源的问题。 　　你要知道自己身上最大的压力来自哪里，并想法设法尽快解决它!如果你一味地忽略类似的压力，它将会在你的生活中制造出新的问题，置你生活陷入更混乱的境地。也许你已经知道怎么去做了，只是没有觉得没那么紧迫地去解决，可你要知道拖的时间越长，你内心就越焦虑不安。所以还是从沙发上站起来开始去做吧。　10、深呼吸。 　　选择一个空气新鲜的地方，每天进行2-3次深呼吸。深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。
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神经衰弱怎么办？应该如何治疗？
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　　神经衰弱病人的临床表现是复杂的，通常认为最主要的表现是易兴奋、易激惹;脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中;头痛、部位不固定;睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦;植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄;继发性疑病观念，归纳起来可分为六大类：　　(1)脑力不足、精神倦怠：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。　　(2)对内外刺激的敏感：①没有器质性病变存在;②病人对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移其注意力，则明显减轻甚至消除③病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动;④病人叙述的症状多而杂，使人不得要领，讲了大半天，最后还搞不懂他哪里不舒服。　　(3)情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性：①易烦多忧;②易喜善怒。　　4)紧张性疼痛：通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。　　(5)失眠、多梦：神经衰弱的病人常诉“睡不着”，典型经过是：上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着，病人可能会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验，但往往无效。此时，病人对周围的各类声、光刺激特别敏感，时钟的嘀嗒声、汽车的喇叭声、脚步声、别人的鼾声、室外的灯光、音乐声等，都会成为其失眠的理由，病人恨不得周围不得有任何光线和声音。但即使在十分安静的环境里，病人也会有“理由”失眠，如自己的心跳也会烦得无法入睡，这样折腾数小时才能入睡，不久，鸡鸣天亮又该起床了。　　(6)心理生理障碍：有些神经衰弱的病人，求治的主诉(病人最痛苦，最主要的症状)可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。焦虑是许多病人的基本症状之一。焦虑可能是易于疲劳、记忆障碍、失眠的继发症状。病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。　　对于神经衰弱来说，可采用熙泊妮组合进行调解，能够改善人体神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。
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我只想说：食物永远代替不了药物！食物，生活方式只是辅助药物治疗或起到防御疾病的作用！
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山东神经衰弱怎么办
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日期： 11:37（原创文章,禁止转载）
&&　　山东神经衰弱怎么办
　　山东神经衰弱怎么办 贾存义主任长年致力于传统诊疗理论与现代临床实践完美结合的研究，特别是在延伸并补充了“SK-脑神经平衡疗法”里中医针灸的精华“鬼门十三针”的拓展创新与临床应用的紧密结合，临床治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、癔症、更年期综合症、神经衰弱等疾病的疗效与抗复发上取得显著效果。赢得了同行及患者的高度赞誉。
　　春季 精神疾病何以如此猖狂?
　　据统计资料表明，每年3至5月份，精神疾病复发、新发较多，约占全年复发率50-70%，一般4月份达到高峰，此时正是油菜花黄的时节，故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。济南神康医院院长、资深精神疾病专家黄书华黄
　　山东神经衰弱怎么办 院长解释到，春季精神病易发，主要与气候多变有关。精神病人对气温、气压、气湿、气流等气象要素的变化高度敏感。春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症、心理障碍、焦虑、抑郁等多种重型精神病。除与气候有关外，有些人认为春节不宜吃药，所以擅自停药或减药，导致精神病复发。有一些正常人因不能适应气候的多变，春季也容易患上精神疾病。
　　早期症状提示复发信号
　　1.睡眠障碍：入睡困难、早醒、多梦、易醒或是经常做噩梦、睡眠时间减少。
　　2.情绪异常：情绪不稳定、感觉压抑、高兴不起来或是情绪高涨、爱管闲事;本来性格温和的人变得易发脾气，兴奋时话多;本来性格开朗爱交朋友的人突然变得沉默少语，不与人交往等。
　　山东神经衰弱怎么办 3.行为障碍:生活习惯改变，如有的人变得懒散、不讲卫生;有的人过分爱清洁，反复洗澡、换洗衣服;社交能力下降，离群独居，饮食无节制;有的患者突然说自己的病好了不肯再服药。
　　4.注意力不集中：做事有头无尾，或经常遗忘重要事情。
　　5.出现片断的幻觉、妄想或被控制的体验：表现为多疑，担心别人害他或是有人议论他，认为周围的人又对他不好等。
　　6.病人自述头痛、乏力、心慌、不想进食或食欲大增及月经改变。
　　春季精神疾病怎样预防
　　济南神康医院院长建议，预防春季精神性疾病要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，同时要提高睡眠质量。总的来说，预防春季精神性疾病需要做到以下几点：
　　1、要保持自己的心态平衡，遇到事情应该要分析事情，保持自己一个合理的心态;
　　2、要不断调整自己的情绪变化，碰到事情特别是应急情况，有些其他问题的时候要寻找自己合适的发泄途径，比如说参加体育锻炼，唱歌;
　　3、以前有这方面病史的病人，要到医院积极治疗防范，在这段时间用药一定要谨慎，一定要根据医嘱用药，切不可停药、自行减量或者改换药品;
　　4、要调整自己的睡眠，保证自己的充足的睡眠时间。
　　山东神经衰弱怎么办 最后，济南神康医院院长提醒，春季精神性疾病高发，并且症状表现也较明显，对于生命健康安全危害极大。因此，如果出现春季精神性疾病的症状，应该尽快咨询专业医院医生，在医生的诊断和指导下进行治疗。
山东神经衰弱怎么办&&&&& |得了神经衰弱怎么办
温馨提示： 我们有许多情感，我们可以轻易地表达我们的情绪喜怒哀愁，这都是受我们的高级中枢神经——大脑调控。但是我们的神经却十分脆弱，容易受伤。而现今科技发达高楼大厦的生活里，高压人群很容易就患上神经衰弱。那么，得了神经衰弱怎么办?
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